lekko

kebula w szpitalu zrobili mi rentgen i powiedzieli, że mam tylko lekko skręcony staw i że za tydzień mam się zgłosić do ortopedy i za 2 tyg powinno być dobrze. Do ortopedy poszłam po 2 dniach i okazało się, że dużo różnych rzeczy sobie uszkodziłam ale na pewno nie mam skręconej nogi. A 2 tygodnie to ja nie mogłam stanąć na tej nodzę... :-/ [...]

w szpitalu tak nie karmia zebys byl na dodatnim bilansie :D dobry rok sie tak zalales lekko

Olimpijskie - ATG Trójbojowe - lekko poniżej 90 stopni Kulturystyczne - Max 90 stopni A tutaj masz coś o tym którą wersje wybrać: https://www.youtube.com/watch?v=MQWzAs2m0ck Zmieniony przez - marsid w dniu 2015-06-18 18:53:56

[...] 15 rower) Dosc fajny trening, tu był bdb power. Wiosło fajnie weszło, potem regres który dał mi nieziemsko w palnik, do 20p było dosc spoko technicznie a potem zacząłem lekko zarzucać. Sciąganie drazka: gorzej siłowo poszło niż tydzien temu ale to przez ten regres na wiosle jednoracz, tydzien temu go nie bylo + trzymałem dosc krotkie przerwy [...]

jasne, co do diety to makro tak jak sobie rozpisałaś b-120 t-60 w-180 to da 1740kcal, za tydzień dodaj 50kcal, czyli lekko przytnij białko tak do 2g/kg troszeczkę dodaj do tłuszczy a reszta do węgli, teraz w niedzielę zrób sobie refeed day, zjedz lody, jakieś ciasto tak żeby podbić kcal głównie węglowodanami to trochę oszuka Twój organizm i zmusi [...]

to może lec dalej,bez tego mastera,a np daj wino i lekko testa na +,a druga sprawa strasznie mało tego testa na wynikach,bo dziś czwartek,czyli dzień na strzała,to powinien być wyżej test,jak dla mnie napewno ponad skale.

[...] zakwasów łydki nadal się rozwijają czy nie? Dodam jeszcze, że zmieniałem ciężary, ilość serii, króciutkie przerwy (30 sek - 1 min) i nadal nic. 2. Również niedawno zmieniłem lekko plan treningowy. Do tej pory ćwiczyłem klatę + biceps w 1 dzień a w drugi dzień plecy + triceps. Teraz łączę klata/tric, plecy/bic. Wiadomo, że przy plecach używa się [...]

a następny problem jest taki, że ampułki w lodówce lekko zamarzły :( nadają się czy szkoda eksperymentować i puścić to w kibel od razu ?

Dwa poropy malay. Jeden bez zdrapki drugi z. Słabszy lekko tusz na fiolkqch oraz grubszy kod kreskowy. Któryś ok? /SFD/Images/2015/6/18/214f06eca55943b39fd9450f048725df.jpg

[...] kilka sztuk naraz nie sa problemem, tabletki sa powlekane, naprwade elegancko wchodza :) BCAA- jw pisalem , latwo sie przelyka, nawet w moim przypadku porcja po 15 tabs lekko, nie odczuwalna na żołądku, naprawde dziala jak nalezy, domsy zmniejszone, poza nogami chyba ale na to nie ma recepty jeszcze %-) AAKG pompa mega, zaczalem od [...]

Cannibal Inferno 3 kapsy godzina po lekkim śniadaniu, przed kompleksem sztangowym 1-pobudzenie - ponownie lekko, 4/10 2-skupienie - dobre 7/10 3-ogólne odczucia - podobnie jak wczoraj. Miałem wyższe tętno niż wczoraj, wiadomo przez kompleksy. Jednak w zeszłym tygodniu kompleksy az tak mnie nie porobiły. Ogólnie ciut lepiej, ale do mocnych [...]

Nie, chodzilo mi o to, ze niektore masla maja dodatki. I faktem jest, ze niektore orzechy sa lekko slodkawe naturalnie. Moje ulubione to migdalowe....i w sumie tahini tez wsuwam jak ta lala chociaz to nie orzechy. Ziemne porzucilam na dobre. Jako ciekawostka, jak bylam w Indonezji, to oni tam robia na swiezo z nieprazonych i smakuje calkiem [...]

Nie, chodzilo mi o to, ze niektore masla maja dodatki. I faktem jest, ze niektore orzechy sa lekko slodkawe naturalnie. Moje ulubione to migdalowe....i w sumie tahini tez wsuwam jak ta lala chociaz to nie orzechy. Ziemne porzucilam na dobre. Jako ciekawostka, jak bylam w Indonezji, to oni tam robia na swiezo z nieprazonych i smakuje calkiem [...]

[...] nie do zaakceptowania, ale powoli przechodza. Niestety martwia mnie jedynie suty. Wokol suta jest wiecej tluszczu niz bylo, wczesniej w dotyku byly twardsze. Jak pociagne je lekko, wtedy wyglad jest ok. Dodam ze lewy jest w gorszym stanie nie raz jak dotne to czuje lekki bol, jakbym dotknal siniaka. Nie swedza mnie, nie pieka, nie wyczuwam guza. [...]

[...] linki wyciągu dolnego -4x wiosłowanie -4x martwy ciąg -4x (ćwiczenie od kolegi, pokazał mi je, nie znam nazwy, więc opiszę) stoimy powiedzmy, jak do wiosłowania, lekko bardziej pochyleni, chwytamy krążek i podnosimy go nad głowę na wyprostowanych rękach, działa to bardzo dobrze na środek pleców, polecam każdemu :D -4x hantle -4x [...]

[...] mi opisać odczucia 2. bieganie rano, tutaj bez przeszkód/niespodzianek 3. siłka wieczorem, wzmocnione kawą porcja czyli 1 kaps łyknięte na ~25min przed 1-pobudzenie 3/10 - lekko odczuwalne 2-skupienie 4/10 - standard 3-ogólne odczucia 5/10 - potliwość na standardowym poziomie, lekko wyczuwalna wzmożona termogeneza, brak wpływu na łaknienie, [...]

[...] zróżnicowaniem leukocytów odczyn opadania krwinek czerwonych (OB.) badanie ogólne moczu elektrolity w surowicy (sód, potas, chlorki) profil lipidowy (cholesterol, triglicerydy (TG), cholesterol HDL, cholesterol LDL) glukoza we krwi , ciśnienie dokładnie nie wiem jakie mam, mierzyłem dawno, miałem lekko podwyższone ale to raczejk nic poważnego ,

Cannibal Inferno 3 kapsy na czczo (wraz z kawą z mlekiem) 1-pobudzenie - lekko, 4/10 2-skupienie - dobre 7/10 3-ogólne odczucia - spodziewałem się czegoś więcej. Praktycznie nawet się nie spociłem na treningu %-), chociaż nawet tętno było ok, pompa również. Jedynie co broni supla ro fakt, że serio dobre skupienie było, trening zrobiłem szybciej [...]

Siema, jestem leworęczny mam 183 cm wzrostu 16 lat i ważę 65 kg. Jak chcę napiąć biceps u prawej ręki bardzo fajnie wychodzi, lecz jak próbuję napiąć lewy (mimo że jestem leworęczny) to tylko lekko się napina, jakbym miał tylko połowiczny dostęp do tego mięśnia. Poradźcie coś, dzięki z góry.

[...] Seria łączona ściąganie linek bramki na tylną część barków, unoszenie sztangi wzdłuż tułowia szerokim chwytem 3 serie 4. kaptury sztangą 3 serie Dwugłowy 1. Uginanie podudzi w leżeniu 5 serii 2. Żuraw 3 serie Brzuch 1. Unoszenie lekko ugiętych nóg w wiszeniu na drążku 2. Unoszenie lekko ugiętych nóg w leżeniu na ławeczce (dodatkowe obciążenie)