lekko

[...] działo. Jednak od 10 dni odczuwam silny pulsujący ból z tyłu głowy. Pojawia się on wtedy gdy robię pompki. Po pierwszej serii (20 powtórzeń) nic nie czuję, podczas drugiej lekko jest odczuwalny, a pod czas trzeciej i czwartej jest prawie nie do zniesienia. Szybko mija. Po 10 minutach ból ustaje. Wiecie czym to może być spowodowane? Mała ilość [...]

[...] lekarza prywatnie więc zobaczymy co dalej. Bez HCG na chwilę obecną bo po prostu nie posiadam. Mam nadzieję, że będzie ok. Jak widać aktualnie krwini czerowne i hemoglobina lekko podwyższone ale mam nadzieję, że nie jest to problemem. Zastanawiam sie co z treningiem na takiej ilość 200 mg tyg. Myślę nad czymś takim. Trening 4x w tyg na zmianę [...]

Ja jednak mocno bym obserwowal Hemaglobine i Hematokryt. Na stosunkowo skromnej dawce testosternu masz juz gorne normy / lekko ponad gorne normy. Sprobuj przejscc moze na start 2x75mg a nie 2x100mg?

[...] z zabawa biegową, czyli przyśpieszenia, przebieżki i podbiegi, ale wszystko bez większej kontroli i planu. I dziś: Rozgrzewka: 3 obwody: - 2min skakanka - 15x thrustersy (lekko) - 16kg - 15 x sit up (1)10 obwodów: - 6x burpee - 3x Turkish Getup - 9,5kg (2) 10 obowodow: - 10x box jump - 5x podciąganie (z gumą) Oj słaby dzień mam i ciężko było.. [...]

[...] na życiówkę póki co. Założenie, żeby pobiec poniżej 50 min zostało spełnione. Biegło się dobrze, trasa płaściutka i przyjemna - z widokiem na malborski zamek. Na 6km zaczęło lekko padać i biegło się jeszcze lepiej. Mimo małych problemów z dotarciem na miejsce zawodów (najpierw uciekł mi autobus a potem pociąg miał opóźnienie...) i przeciętnego [...]

Podbijam... i jeszcze jedno pytanko robić porządny trening rozciągania po treningu czy w dni nietreningowe?(i tak będę się rozciągał po treningu, ale tak lekko, aby naciągnąć mięśnie) Liczę, że ktoś pomoże.

Ja bym Tobie proponował test średnio npp małe dawki i nic więcej. Npp jest lepsze i tańsze niż kontroworesyjny boldenon. Poleć 16 tygodni npp daj lekko aby nie było bloku 7-14 70-100mg e3d lub 50mg eod . Po cyklu robisz badania, i obadamy czy prolka i progesteron są ponad normę, zbadaj też estrogen , jego zbijanie przed pct jest stosunkowo łatwe.

[...] Ci to samo co powiedziałem mojej dziewczynie:) nie ******* słoneczko że 5 posiłków to za dużo... jeśli jesz pierwszy posiłek rano (jak wstajesz) a nie po 4 godzinach to lekko nakręcasz metabolizm i jesteś w stanie zjeść w dzień więcej, dobre rozłożenie posiłków i problemu brak... kolejna sprawa którą poruszyłaś - nie zgadzam się co do [...]

dawid - te wskaźniki w wagach są lekko felerne - chyba że masz sprzęt za kilka tysięcy;) najlepszy pomiar - w specjalistycznych przychodniach;) następnie ręczny... Beatko - Obli nie dodała że chodzi o picie wody;)

Nie sądze, że to choroba,dziś czuje się dobrze,brak kataru,brak kaszlu,tylko wątroba lekko kłuje.Mam bardzo wysoką odorność, nie chorowałem z 7 lat, doiero mnie coś złapało w styczniu tego roku ,ale zaraz puściło.Jem sporo ryb (3-4razy w tyg),uwielbiam czosnek no i palę trawę :D

Tak jak ja fotoszopuje fotki w jedną stronę , ktoś mógł to samo zrobić w drugą stronę, więc dla mnie fotki i ich wiarygodność jest lekko podejrzana.. A co do pytania Dymka....hmmmmm. - taka jest mentalność ludzi, a Polaków głównie, by komuś doj...ać, wyśmiać, skrytykować...takie życie

[...] o klate , mozesz dorzucic jeszcze 1 cwiczenie np. brame , a w wyciskaniu na lawce poziomej zeby ogolnie bylo 4-5 seri( + serie wstepne) , rozpietki mozesz tez robic na lawce lekko podniesionej do gory , bardziej rozwiniesz gorna czesc klatki 2.Biceps , mozesz zamienic jedno cw z modlitewnika na np. podciaganie z wyciagu dolnego. Ja staram sie [...]

Wobec tego co piszesz rozpiętki będą na ławce lekko uniesionej w górę. Jeśli chodzi o sztangę nie uwzględniłem tego aczkolwiek śiódemkowanie gryfem miało być na wstępie dorzucam do tego jeszcze jedną serie czyli już 4 z racji tego że mam słabo rozwiniętą klatkę piersiową i robię lekkimi ciężarami (40 max). Na modlitewniku robię jedno ćwiczenie, [...]

[...] z lekkim kłuciem/bólem....dlatego skończyłem po 2-ch seriach Próbowałem jeszcze wyciąg z dołu wąsko ale.....pomimo iż założyłem wszystko i jeszcze na górę 60kg , nadal było lekko. Muszę coś wymyslić , może wiosło jednorącz ...ale nie mam pojęcia jaką hantelką to robić :-? Triceps w opadzie tułowia w podporze jedną ręką , prostowanie ramienia w [...]

Wróciłem do domu ....mały grill +Jack Daniels i jest gitara Podejścia poszły tak jak planowałem... 185kg - lekko dynamicznie i prostowanie rą wyglądało na prawdę bardzo dobrze 200kg - słabe wyjście z dołu i brakło wykończenia, sztanga stanęła i....lipa 200kg - tym razem poprosiłem kolegę żeby podał mi sztangę , ponieważ poprzednie podejścia [...]

[...] 22kg x 6 x 6 serii Brzuch maszyna 35 x 4 serie Trochę mi rozwaliło caly tydzien przez przesunięcie jednego treningu , według mojej rozpiski miałem robić jeszcze raz lekko klatkę w sobotę... Myslę że nastepny tydzień już będzie OK. Trening oczywiście na nowym sprzęcie ELEIKO , trochę inny sposób wyciskania ...inaczej rozkłada się ciężar [...]

Tor ruchu sztangi i ustawienie ramion/przedramion. Tutaj widać w miarę dobrze....łokcie lekko schodzą w stronę żeber. https://www.youtube.com/watch?v=UQ0lyTSSha4

Kolejny dzień za mną ...już powoli mam jasność jak ułożyć nowy system po nowym roku. WAGA rano 107,5kg .....chyba stanęła i możliwe że po świętach skoczy lekko w górę ;-D Klatka wyciskanie sztangi leżąc ławka płaska 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 160kg x 6 160kg x 6 170kg x 6 170kg x 6 i tyle na dzisiaj Klatka wyciskanie leżąc MONSTER BLUE 200kg [...]

Imo. nie skupiaj się na szczegółach. Zrób miesiąc ogólorozwojówki i potem mase. Mega dużo jedz, jak masz kase to i gainera możesz dorzucić. Ogranicz aeroby, rób siłkę 3/4x w tygodniu. Po roku jak przytyjesz z 12kg będzie można się lekko podciąć i znowu masa. Bo mega chudy jesteś.

ale nie ma u mnie w mieście SW, ani nie mam kasy na to;/, chodzi mi poprostu o jakiś sposób na leszcza, bo leszcze zaczynają się srać, i ja ich jedynie odepche (lekko) i się śmieją, kiedyśbyłem ktoś, a teraz poniżej leszczy schodzę ;/