REDUKCJA Siemaneczko. Dzisiaj wleciał długo wyczekiwany cheat day, Zacząłem wyjątkowo wcześnie bo tren daje o sobie znać i śpię max 4h. Budzę się lekko zmulony, ale nie zmęczony i potem już co chwila zasypiam na 1h i się budzę. Trochę poszalałem, nie powiem, że nie, ale na chwilę obecną czuję się spełniony w 100% \-) Jak tylko dziabnąłem McRoyala [...]
E tam, będę miał takie tylko wylecze tą amginę ropną. Łuhuuu dziś wykłady na personalnego, a ja mam migdalki spuchniete wraz z wezlami chlonnymi, że wyglądam jakbym miał swinke. Do tego 39,9 gorączki a jak kaszlnalem lekko to krew z gęby zaczęła lecieć. Juhu
[...] napięta, tak mi się wydaje. Ale schodzi ;-D W sumie to zostałem dzisiaj pochwalony chyba %-) + dziś byłem na solarium karnet kupić i będę śmigał 2x w tyg na 4 min, potem lekko podbije do 3x co by fajniej ta sylwetka wyglądała :-D No i zapomniałem jak zwykle tych okularków, a ja już bez bluzki to poszedłem po nie i takie dwie młode babki tam [...]
[...] z tematem. Dodam Blue Magic z johimbiną. Ładowania węglami z niskim fatem co 7-10 dni - zależy co lustro i zdjęcia pokażą. No i tak to planuje póki co. Na nogach dzisiaj lekko zaczęły się przebijać żyły, a dokładnie na środku czworogłowego gdzie wcześniej tylko po wewnętrznej stronie. Ramiona bez pompy mam zamglone jak Przemo powiedział, ale [...]
No ja nakupowalem dobroci na swieta i ch** wczoraj lekko peklem bo poszla paczka Hitowi i duza czekolada milka..ale reszta dobroci czeka,do tego Carte dory pistacjowe i karmelowe no i w pon pizza hut powinna byc otwarta wiec bedzie podjazd :D
REDUKCJA No jakiś dzień z dupy. Na treningu lekko podlany, ale pojutrze już pewnie nie będzie śladu. + 3 kg na wadzę po 3 dniach żarcia jak świnia. Not bad, zwłaszcza że żyły na brzuchu nadal są dobrze widoczne. Ale na treningu prąd mi odcięło nie wiem czemu. Zimne poty i mdłości, ale w trakcie cardio przeszło. Wróciłem do michy i jakiś taki [...]
[...] trening. Zapomniałem jak to psuje wydolność, tragedia. Do tego brak żarcia to i paliwo szybko się skończyło, no ale jakoś zrobiłem. Siady ponownie bez bólu. Przy wykrokach lekko poczułem jak traciłem stabilizację. A no i dodatkowo coś co mnie wkurzało, ale czułem, że tak będzie, a mianowicie: Waga w końcu spadła o 0,5 kg do 75,4 kg Tak coś [...]
REDUKCJA Dzisiaj lekko inne makro. Z racji straszliwego parcia na słono-tluste jedzenie postanowiłem dziś totalnie wywalić węglowodany na rzecz tłuszczy. Nie fat nite, ale typowa tłuszczówka by w miarę zaspokoić kubki smakowe i nie ocipieć. Waga 75,9 kg, czyli 800g więcej, ale nie dziwi mnie to. Znowu coś nie halo i w WC nie byłem więc całe [...]
REDUKCJA Heloł. Dzisiaj już wydaje mi się, że lepiej z żołądkiem. Z samego rana jedynie obudziłem się z bólem brzucha i do wc, ale reszte dnia nic się nie dzieje. Brzuch płaski, wody jakby mniej pod skórą. Póki co leci ok. 35-45g babki płesznik. Do tego Przemek użyczył mi do czasu wypłaty paczkę San Probi, więc będzie leciał tabs rano i wieczorem. [...]
Osobiście cieszę się, że udało mi sie poprawic znacznie wrażliwość insulinową. Czity w ogóle mi nie szkodzą co nie znaczy, że będę je ciagnal do końca. W czerwcu myślę, że wpadną max dwa ładowania weglami, a potem do samego końca już bez. Lekko mastera.dorzucę na 6 tyg przed 100 e2d i będzie fajnie. Zaraz powinno zacząć lepiej lecieć z dolnych [...]
[...] i poszedł spać. %-) Chyba więcej jej nie wezmę bo to słabe g****, które tylko mi nastrój psuje. Ale na treningu fajnie. Jak już się spompowałem to coś tam do lustra się lekko ponapinałem (klatka bokiem, najszerszy przodem) i kurde...łapy całe okablowane, klatka, barki, łapy prążkują, a potem idę na cardio, pompa schodzi i wyglądam jak kupa. [...]
[...] jedynie poszliśmy na kampus bo mega pogoda była to węgli dobiłem do 100g - 2 lody oshee truskawkowe. Planowałem ładowanie w ten weekend, ale jednak nie będzie więc wczoraj lekko podbiłem, a tak dla spokojnej głowy by o suchym pysku nie siedzieć. I tak...zastanawiam się czy 27 maja iść na koncert Taco i OSTR z koleżankami i ostatni raz pochlać i [...]
[...] a mimo wszystko forma sie poprawia i na ten moment jest bdb, fakt że najwyższy czas się spiąć, bo teraz już jest coraz bliżej zawodów i to juz nie tylko kwestia sylwetki którą zrobisz ale jeszcze układ dowolny do ułożenia, pozowanie do ćwiczenia bo nawet lekko lipną formę da się uratować bardzo dobrym pozowaniem. Roboty w chooy ale dasz rade.
W te gorsze dni zwyczajnie zamiast planować ładowanie podbijalem ww nawet głupim mlekiem że słodzikiem i cynamonem i szło przetrwać. Także nie stopowalo to progresu bo...zwyczajnie ww i tak jest tyle co nic, deficyt i tak nadal ogromny, a łeb dawał radę. Trzeba znaleźć patent na takie dni i mi się to udało. Teraz z górki. Lekko poluzuje i potem [...]
[...] łydy, kumpel cały ryj %-) Bardzo fajnie było. Jak to po powrocie lekkie przygnębienie z powodu powrotu i tego, że czas tak szybko zleciał. No cóż...trudno. Teraz przede mną lekko ponad 5,5 tygodnia monotonii i szykowania się do sceny. Te 5-6 dni będzie ciężkie bo nie mam dosłownie nic pieniędzy. Mam jedynie po 400g kury na każdy dzień, ale [...]
[...] czekolada z nadzieniem pomarańczowym i coś jeszcze. xD Cardio tragicznie się dłużyło, ale DzikLog robercika uratował mi trochę samopoczucie na cardio xD Wczoraj przegiąłem lekko z tłuszczami - o 30g Dziś to samo, ale ciężko się wbić mając to co mam. Ziomek zgłosił się po dietę, mówię, że 100 zł za prowadzenie, a on się yebany targuje... I [...]
[...] jakiego używa Saker do podkręcania fot... Masakra ile to daje do sylwetki. Przecież to komedia używać czegoś takiego %-) Podrasowałem sobie fotkę tym w pozie bicki przodem i wyglądałem jak na tydzień przed startem... A przez niego lekko w kompleksy popadałem, że tak kozacko wygląda xD Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-06-10 17:45:04
[...] w spokoju niżeli ma się męczyć i cały czas być faszerowany tymi wszystkimi lekami i innymi kroplówkami uwierz mi, że to dla niego dużo gorsze niż uśpienie. Wiem, że nie jest lekko ale czasami człowiek nie ma po prostu wyjścia. Tym bardziej iż zrobiłeś w uj dla zwierzaka :) Co do formy - poprawiło się dość konkretnie i tak jak przedmówcy teraz to [...]
[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.
