lekko

Siema jak odkryłeś tą niedoczynności ja mam taki problem że leciałem novo i w czasie cyklu na t3 wyniki wyszły mi lekko poniżej normy t4 i t3 w dolnej granicy jest coś nie tak i z ciekawości chciałem zapytac o historie dojścia do tego . Leki apteczne miałem ale to nic do rzeczy nie ma chodzi o objawy jakie u ciebie były itp

[...] bardziej się nie zalać i dokładać mięsa. Suple dopiero sie wkrecają, a bedzie mocniej ! Za mną niecałe 3 tygodnie masy. Przede mną jeszcze dużo więcej czasu masowania. Plany lekko się zmieniły, ale ... już w poniedziałek się zdradzę co i jak. Myślę że cel jaki mam jeszcze bardziej mnie zmotywuje. Już jestem zmotywowany na 110% Aktualnie po 4rech [...]

[...] metoda 21 3 serie TRICEPS -francuz sztanga prosta leżąc ławka płaska 4x15 ostatnia seria poczwórny dropset na 6-8 pow. -francuz leżąc na ławce płaskiej z linkami z dołu lekko za głowę 4x8 -wyciąg z góry drążek prosty 4x10 ostatnia seria poczwóny dropset -poręcze 4 serie na maxa BRZUCH -unoszenie nóg w zwisie 3x20 -skłony tułowia 3x15 [...]

[...] bo za 10 minut jadę nad morze :D Kremik z batatów, a w nim: mleko kokosowe, cebula duszona, świeży imbir, sok z limonki, marchewka. Zupka pycha (rodzice potwierdzają), lekko ostra, ale też i słodko-kwaśna. Grzanki to mój chlebek, jeszcze w fazie testów, na mące żytniej i żytniej razowej, posmarowany masłem czosnkowym z ziołami i pieczony [...]

PIĄTEK Trening WOD 25 Thruster 30kg 500m Run 25 OHS 30kg 500m Run 25 Thruster 30kg 500m Run 25 OHS 30kg 500m Run TC '20 Wyrobiłem się w 18:30 :) Lekko nie było. OHS moim zdaniem jedno z najbardziej trudnych technicznie ćwiczeń. Mobilność barków, silny core do utrzymania równowagi i pełna [...]

Jaki teść? Co wbić żeby ładnie przybrać nie zalewając się a może i nawet lekko wypalając? Ktoś coś poleca? Jak cenowo? dobór środków temat wraz z ankieta zalanie to kwestia diety o cenach nie rozmawiamy na forum

No troche przybyło :-) Ja wsuwam właśnie przed treningiem szamke. lekko ponad 200 kury 150 ryżu, sałatka i na deser troche arbuza i mango ! Dziś kopytka /SFD/Images/2015/7/31/cf5fcdafe20f48978720af615926e9ce.jpg

Siema, od jakiegoś czasu mam coś w stylu przeskakiwania kości w lewym barku i słychać lekko taki dźwięk strzelania kości czy coś takiego. Od zawsze mam lekkie chrupanie w plecach przy łopatkach ale to od zawsze praktycznie więc to raczej nie istotne. Czy takim barkiem trzeba się przejmować? Na pewno nie jest to uszkodzenie rotatora (stożka) barku [...]

Ściągaj bardziej łopatki by sztywniej trzymać plecy , pamiętaj by powiedzmy do kolan sztangę podnosić nogami a dopiero powyżej kolan by plecy pracowały. Patrz w jeden punkt (lekko do góry) by trzymać sylwetkę w pionie . Pozdrawiam

Jaki teść? Co wbić żeby ładnie przybrać nie zalewając się a może i nawet lekko wypalając? Ktoś coś poleca? Jak cenowo? Dieta oraz e2 w ryzach bedzie tu kluczem.

Jaki teść? Co wbić żeby ładnie przybrać nie zalewając się a może i nawet lekko wypalając? Ktoś coś poleca? Jak cenowo?

[...] wir jedzenia.... 1 miesiąc był atakiem na słodycze i zapychaniem się przez coś w rodzaju depresji... 2gi ciut lepiej ,ale nadal bez treningów + fatalne jedzenie... Nie było lekko pozbierać się do kupy.. zmieniłem siłownie i powoli wracałem do siebie. /SFD/Images/2015/7/31/1c97b7d9e90243b4ae7a39ea4108ab7b.jpg [...]

[...] rozplanować sobie dietę bo pewnie robisz masę , bilans kaloryczny na plus . Plus minus coś takiego 2,2- 2,5 -białko . 4-5 ww . 1,5t-2 tłusz oczywiście proporcje mogą się lekko zmienić. Odnośnie cyklu na mecie ja osobiście jeśli leci meta solo zwolennikiem małych dawek ale nie co dłużej np 20-25 przez 8 tygodni stała dawka. Za podstawową [...]

[...] ćwiczyć bo mam genetycznie małe, co do brzucha to chce go ćwiczyć a reszty ćwiczeń raczej nie musze tłumaczyć dlaczego będą wykonywane, oczywiście są tu podziały partii na "lekko" "ciężko" "na masę" "na siłę". Na triceps tak dużo powtórzeń bo muszę oszczędzać łokcie, dieta oczywiście będzie. Martwego nie robię bo boję się o kręgosłup z uwagi na [...]

[...] pomyślałam, że spróbuję mniejszy ciężar i wydaje mi się, że jednak lewą ręką wykonywałam poprawnie ćwiczenie przy mniejszym obciążeniu, tylko jak na prawą rękę to 4 kg tak lekko trochę) 7. Prostowanie ramion na wyciągu 12 x 10 kg 12 x 10 kg 8. Prostowanie nóg siedząc 10 x 35 kg 120x 35 kg 9. Uginanie nóg leżąc 12 x 20 kg 12 x 20 kg 10. [...]

ja wczoraj dostalem kilka razy ale lekko

arnold musisz mieć naprawdę grubą skórę %-) popuri najpierw sprawdzę czy pyknie, potem podam skład :-PP Bull mogło by mnie lekko rozsadzić od środka }:-(

Rano jeszcze lekko pobolewała mnie głowa, ale później wszystko wróciło do normy łącznie z energią. :-D Madzianna87 mam nadzieję, że Tobie też się poprawi. (w dolnośląskim raczej ładne lato) PUSHhard nie wiem jak z bateryjkami, ale nastrój na pewno poprawicie ;) 30.07.2015 AKTYWNOŚĆ: 1,5h joga Ciężko mi było wykonać niektóre pozycje, które [...]

[...] sie teraz podwieczór ale jednak niezasnąłem...czuje ze bedzie masakra w nocy. Wracajac wstapiłem na siłkę publiczną i zrobiłem plecy, ył barków i dodatkowo dziś drugiraz lekko bok barków Trening troche pozmieniany niz pierwotnie miał byc ze względu na lepszy sprzet niż u siebie;-) 1, podciąganie na drazku neutral 5x max 2. wiosło nachwytem [...]

[...] z planem treningowym, porobić coś nowego , zobaczyć jak na to zareaguję - a może coś z tego włączę do jesienno-zimowego okresu treningowego. Pompa nóg na przysiadach była aż lekko bolesna, za to nogi rozgrzane świetnie - zupełnie inne siady niż robione jako 1 ćwiczenie. Dużo głębszy, pewniejszy ruch, no ale ciężary już na pewno nie mogły być [...]