lekko

Nie z Billupsem będzie ok, poprostu lekko stłuk kolano po wejściu pod kosz, no a Allen jak zawsze nieoceniony dla Bostonczyków, szkoda że Melo zawalił końcówke no i poczatek bo już po 1,5 minucie pierwszej kwarty musiał zejść bo miał 2 faule.

[...] tak szybko nimi przebierać w biegu (sprintów nie robiłam od czasów szkolnych) next time się poprawię a poza tym przez cały dzień czułam jakbym prawę rękę (nadgarstek, bark, ramię) lekko skontuzjowała, dziś wsio ok, wiec to tylko nadwerężenie po sobotnich zarzutach i niedzielnym wiosłowaniu Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-04-19 09:41:40

hmm przed snem zawsze pilem bialko , i jakos to wystarczalo ale nieraz w dt w ciagu dnia bylem lekko ospaly wiec moze dlatego ze przed snem samo bialko idzie a rano zawsze sie obawialem czy posilek zdazy sie strawic przez ta niespelna godzine przed treningiem.Sluchaj podczas treningu popijam bcaa czy warto twoim zdaniem dodac z 40 gr wegli czy [...]

Pon 1.Squat RAW 20/8 50/6 70/5 90/5 110/5 130/3 140/3 155/3 (150/3) 2.Squat+dupa kostiumu+bandaże 180kg/3 (180kg/3) 3.Przysiad Kostium+bandaże 210/2 235/2 250/1 (240/2) 4.Wolny przysiad z zatrzymaniem 125/3x3 (120/3) 5.Przysiad sumo 125/6,6,6 6.dzień dobry z pauzą kilka sekund 80/1 110/1 (90/1) 7.WL RAW 20/8 50/5 65/5 75/5 85/3 95/1 (90/2) [...]

Jakość nagrania widziałem lekko kijową, ale walki fajne, zwłaszcza Strauss vs Foster i Galvao Warren. Niestety, decyzja gejowska. Typ który dał Warrenowi 2-ugą rundę powinien się rozpędzić i walnąć łbem w ścianę.

Tak, Alkowi też bomba w ręce wróciła, jedynie lekko przyjęcie siadło, ale jak widać nie na tyle żeby dzis nie być MVP

Bez mc czy przysiadów w ogóle cokolwiek trudno jest zrobić, to dwa najlepsze ćwiczenia wg mnie jakie istnieją. Drązek, mc czy ciężkie wiosłowania dobrze budują przedramiona... Twój plan lekko mówiąc jest słaby...

[...] świetnie! W siadzie, gdy już miałem to 137,5 na plecach to wiedziałem, że zrobię 10 ruchów i zrobiłem. Jeszcze trochę zapasu było... To mój osobisty rekord. Ławka też lekko poszła. W podciąganiu 5x5 to prawie wszystko na co mnie było stać, ale jest ok. Wiosło tydzień temu poszło bardzo ciężko na tym ciężarze, dzisiaj już machałem [...]

[...] stojąc 15,10,10 25/26/30kg młotki 12,8,15 9/15/5kg uginanie ramion sztanga na modl. 15,12,10 21/25/30kg *-plus cieżar suwnicy 30kg Wrażenia: po robocie byłem tak zyebany lekko glodny checi zero do tego wysyp ludzi na silce skos hantlami poszedl ok.nie rzucalem sie na 25kg skos ujemny w miare chodz moglo byc lepiej suwnica zero sil,rozpiętki [...]

Lekko odbiło tłoczek i w samej szyjce i przy denku się krew zebrała.

[...] Co do pomiarów trochę zaczynam się zmniejszać niestety z racji braku treningu i ciągłej zabawy w redukcję Niestety część obwodów również oprócz pasa się zmniejszyła lekko no ale tak jak wspominałem zaistniałe czynniki burzą nieco założenia no ale będzie dobrze Wczoraj sprawdziłem również wagę no i pożegnałem się już z ludźmi po 80 Waga [...]

Witam. Mam pytanie o jaja. Czy jezeli dosyc mocno potrzasajac niegotowanym jajem czujemy jak cos lekko "chlupie" w srodku tzn, ze jajo jest zepsute i nei nalezy go jesc? Mam tutaj na mysli swiezo zbierane sztuki z przydomowego tradycyjnego wiejskiego chowu :) Czasami zdarza sie, ze te jaja leza w lodowce po 1-2 tyg i zaobserwowalem [...]

Pytanie o jaja kurze. Czy jezeli dosyc mocno potrzasajac niegotowanym jajem czujemy jak cos lekko "chlupie" w srodku tzn, ze jajo jest zepsute i nei nalezy go jesc? Mam tutaj na mysli swiezo zbierane sztuki z przydomowego tradycyjnego wiejskiego chowu :) Czasami zdarza sie, ze te jaja leza w lodowce po 1-2 tyg i zaobserwowalem podobne [...]

czyli i tak Majkel dajesz wegle po treningu? Wiekszosc gainerow ma tluszcz lekko strawny i w sladowych ilosciach. Wiec jak dla mnie to przeszkoda nie jest, no wiadomo, ze kazdy musi dobrac opcje od siebie. Ale w po treningowej suplementacji lepiej w badaniach wychodzi mix bialko/bcaa/eaa+wegle razem niz solo jedno lub drugie

No to widzę,że każdy z nas lekko podłamany powrotem do domu, no cóż panowie pozostaje wykombinować jakieś spotkanie na neutralnym gruncie,byleby było blisko do siłki i jadłodalni,może jakiś wspólny weekend za jakiś czas, trzeba byłoby jedynie całą ekipę obdzwonić.

Dobra przemiana nie ma co ale sprzęt do dyspozycji zobowiązuje do takich efektów za tyle hajsu jakbym nie nic osiągnoł to bym się wkurzył lekko mówiąc

[...] weglowodanow + popijanie slodzonych napoi tudziez browaru tak urzadzilo twojego tate. Jak juz z tym sie rozprawisz to uloz mu zbilansowana diete wg. wskazowek z forum z lekko mniejsza kalorycznoscia niz taka przy ktorej trzyma wage. Ja osobiscie obcialbym znacznie spozywane ilosci weglowodanow nie eliminujac ich jednak zupelnie. Swoja droga [...]

Witam, wcześniej szamałem AAKG olimpu i po 6 tabsach nie było takiej pompy jak po miarce WF (na pierwszy raz). Smak dziwnie znajomy jak jakieś gripexy ferwexy. Lekko szarpie po bebechach ale do kibla nie goni. Zobaczymy jak będzie po kolejnych porcjach z tolerancją na działanie. To oczywiście subiektywne odczucia...

w sumie nie ma takiego czegos, kwestia stopnia trudnosci bezpieczna jest lekko ponizej kolan, wyzej jest trudniej i tez tak robia ale moze nie byc przyjemnie dla kolan

Ławka jest mi tak w kolano może lekko powyżej i jak mierzyłam w domu centymetrem to 40 cm i na tej siłce nie ma ławek niższych ale nie skacze mi się źle wybijam się obiema nogami i tak wskakuję i zeskakuję przy ostatnich obwodach to czasami aż się boję że nie wskoczę albo mi trochę zabraknie ale jak na razie daję radę... SDHL zwiększę ale chyba [...]