[...] 3 x 12 6. Wyprosty jednorącz raczki wyciagu podchwytem 2-3 x 12 + Uginanie przedramion z drążkiem wyciagu nachwytem 2-3 x 15 7. Łydki siedząc- 30x50kg, 25x90 kg Klata lekko sie spompowała bo nie przekroczyłem progu 85%. maksa ustawiłem CM narazie bezpiecznie 120 ale po wczorajszym wiem że mogłem 125 bo jakoś lekko poszło. bardzo podoba mi [...]
[...] sztangi i w/w przytup. Jerk ze stojaków z nożycami - pierwsze w życiu nożyce. Krótki instruktarz a potem korygowanie, korygowanie i jeszcze raz korygowanie. Noga z przodu lekko zgięta ale w KONIECZNIE w kącie rozwartym, stopa skręcona do blokady jak w kroku bokserskim. Noga tylna na palcach też lekko zgięta. Dosiad niezbyt głęboki ( w sensie [...]
[...] do 1 podrzutu Za drugim razem po 8 min - doszedłem tylko do 3 podrzutów Za trzecim razem po 17 min miałem wszystko zaliczone bez ani jednego oszukiwania. To wod w którym za lekko podszedłem z ciężarami, niestety sugerowałem się poprzednią grupą i kolesiem którego uczciwie staram się gonić bo jest najlepszy w BOXie. On wykręcił na Rx czas +43 min [...]
Popieram z tym konkursem, bo fajnie idziesz ze swoim programem, a po co to zaburzać. Też mi ten konkurs lekko koliduje z moim obecnym planem, ale akurat wszystkie 3 ćwiczenia obecnie wykonuje i wystarczy mi w jednym tygodniu lekko pozmieniać rozłożenie tygodniowe ćwiczeń i powinno udać się spróbować swoich sił. Mocne masz te siady! Ale gonię [...]
[...] i tyle. to że chce wcale nie znaczy że mam ku temu predyspozycje. Popieram z tym konkursem, bo fajnie idziesz ze swoim programem, a po co to zaburzać. Też mi ten konkurs lekko koliduje z moim obecnym planem, ale akurat wszystkie 3 ćwiczenia obecnie wykonuje i wystarczy mi w jednym tygodniu lekko pozmieniać rozłożenie tygodniowe ćwiczeń i [...]
[...] maks) - zasadnicza 2x3x60, druga seria nie wyszła 3x2 a 2x2 Rwanie spod kolan na proste nogi ( czyli do 90 st. przysiadu maks) - zasadnicza 2x4x50 Ciągi do rwania na lekko 3x3 --> 70,80,80 Przysiady na lekko - zasadnicza 130x3x2 trening zrobiony po mocnym weekendzie bez odpoczynku ale nawet takie treningi musza się odbyć bo to one [...]
Stopa dalej lekko pobolewa. Jednak te dodatkowe kilogramy dały się we znaki, pamiętam w zeszłym roku po ostrych treningach miałem bóle dokładnie w tym samym miejscu. Staram się już nie siadać na niej i stopniowo rozciągać. No nic, przymusowa parodniowa przerwa w bieganiu. Poświęcę na rozciąganie i wzmacnianie kluczowych mięśni w kluczowych [...]
[...] tętna 145, spokojnie i luzacko żeby przetestować, w jakim stanie są kości. Po zmianie butów z Asicsa na "no name" za 50 zł noga czuje się o wiele lepiej, ale dalej lekko daje znać o sobie po biegu. Bardzo lekko. Heh, przypuszczam że z jeszcze z miesiąc minie, zanim uzupełnienie witaminy D przyniesie pożądany skutek - wyrównanie poziomu [...]
Dajcie mi łuk, ja się zastrzelę... Ja się nie pogubiłem-dygresja filozoficzna była odpowiedzią na teksty PITTTa-którego porównanie walorów wychowawczych aikido do pingponga lekko mnie zirytowało Na ulicy walory wychowawcze aikido nie będą miały większego znaczenia-jeśli będę musiał walczyć-na pewno nie będę dumał nad jednością z wszechświatem! [...]
Wy byście tylko wzięli człowieka i mieszali go z błotem... to już lekko wykracza poza normalną "dyskusję". Wybacz, ale jest różnica między Judo/Jujitsu, a Aikido ! Z judo nie miałem kontaktu wogóle, a jujitsu- tylko parę treningów z niejakim "Rovigattim" (?nie wiem jak sie pisze?) więc moja wiedza jest bardzo okrojona. Wiem za [...]
[...] nie bardzo nadają się pod UFC. Dżizus: Ok. Nie wiedziałem kogo ochrzaniasz Don't underestimate the power of tenkans Poza tym aikidoka wyćwiczony również w mentalnej strefie przekonałby przeciwnika, że ten postępuje źle-i tamten zalałby się łzami a potem się poddał, zmienił swoje życie i przywdział hakamę... hmm...chyba lekko się zagalopowałem
[...] na nagraniu gali SW w Niemczech bodajże. żadnego ustawiania walki. karateka atakował od początku szybko i dynamicznie róznymi technikami, aikidoka schodził z linii ataku i lekko co najwyżej miekko blokował. ale nic więcej nie mógł karatece zrobić. Mimo jego początkowego spokoju widac było, że szybkie tempo ataków wytrąca go z równowagi, [...]
[...] aikido ma praktyczne zastosowanie-w połączeniu z opanowaniem ruchu swojego i przeciwnika jako broni-może dać niezły efekt. Do tego-pozycja w aikido jest naturalna-stoję na lekko ugiętych nogach, dość "miękko"-ale stabilinie, moge zabalansować ciałem, szybko odzyskać równowagę, błyskawicznie zmienić pozycję, wejść w obrót(wynoszący [...]
[...] racji wlasnie opanowania strachu na sparringach. Ale psychiczne "utwardzanie" moze miec rownie dobrze pozytywne co katastrofalne skutki.(znam takie przypadki) Dla lekko chwiejniej i zakompleksionej psychiki(a malo ludzi jest do konca stabilnych-zwlaszcza z adrenaliną w żyłach)-moze przerodzic sie w zbytnia pewnosc siebie. Gdzie [...]
Parunastuletniego rozkładałem - na chwyty Hmm...wydaje mi sie to lekko podejrzane. Widzialem juz troche aikidokow z 20letnim stazem-i walka z nimi bylaby jedną z ostatnich rzeczy jakich chcialbym probowac. Wiadomo-nie jestem ani fachowcem grapplerem ani uderzaczem-ale mimo wszystko jestem w miare silnym, w miare zwinnym, wysokim facetem-i watpie [...]
"Hmm...wydaje mi sie to lekko podejrzane. " Niby czemu? Sam stwierdziłeś, że Aikido nie ma parteru. "Hmm... powiedz to Savegnago, Wysockiemu, Hoffmanowi... " Ja Ciebie kolegami nie strasze... "Rozumiem, ze Ty na ulicy poczujesz sie zwycięzcą dopiero spusciwszy komus lomot? " Tak. W zasadzie jednak unikam takich [...]
[...] ze znajomymi o których wiesz, ze są mniej lub bardziej pewni-obserwuj ich reakcje. Np rozmawiaj stojąc dość blisko nich-i zwróć uwagę na to, że mniej pewni siebie będą się lekko odsuwać, zakładać ręce, garbić się-podświadomie budując coś w guście "muru" który ma ich odgrodzić. Beda zachowywac sie dosc nerwowo-np szybciej ale i ciszej [...]
[...] uważa się to ćwiczenie wyłącznie za taki jakby przyczynek do nauki technik - żeby sobie właśnie wpoić pewne odruchy, przykładowo trzymania prostych pleców, operowania lekko ugiętymi rękami etc. Dlatego trzeba na to patrzeć raczej przez pryzmat tradycji, ukłonu dla pewnego kręgu kulturowego, tak samo jak noszenie hakam (do których też się [...]
DT Gwid - vol. 2
