lekko

Tak zrobię. Dzisiaj schodzę z węgli. Zastanawiam się też czy zza jakiś tydz nie zacząć lekko masować. Organizm już pół roku na ujemnych kaloriach, może warto zrobić małe zamieszanie ? podbić testa, dorzucić jakiś anabolik. Czy ciągnąć dalej redukcję.. Mętlik w głowie :-)

Jeszcze redukuje. Od 6 dni na t3 + clen. Waga dzisiaj rano najniższa od 5 lat :) ciężko się zasuwa w taka pogodę ale kto powiedział że będzie lekko.

[...] to powiem , że ten środek to MAGIA %-) serio biorę 200mg i chyba zostanę przy tej dawce , obecnie 5 dzień , jeden trening , Kcal w dół , widać tylko , że sylwetka zamglona lekko . zgubiłem centymetr w domu aby sprawdzić pas . Szukam już 2 dzień . Na tych 200mg Pocę się jak siedzę w domu , ale teraz takie upały że zwariować idzie , u mnie w domu [...]

[...] zmienialem , raz nawet o 3 w nocy bo odruchowo sie nakrylem i przez to bylem tak spocony ze przez przescieradlo i koc przeszlo ;/ PS . miarka pokazala tez 43 w bicepsie wiec lekko +1 cm na redukcji %-) a mowili aby saa nielaczyc z DNP %-) teraz czas odpoczac i pomyslec co dalej ze soba zrobic , wracam po dlugiej przerwie 2 letniej gdzie [...]

Siła i wytrzymałość na treningach lekko spadły, ale nie jest źle. W okresie bez treningu mięśnie nie były płaskie. Chyba mała dawka DNP, brak wysiłku fizycznego i 2500kcal nie pozwala na zbyt szybkie pozbycie się glikogenu. Nie brałem SSA ani t3. Jeśli chodzi o t3, to mam nadzieję że to prawda: low dose fructose throughout the day should make T3 [...]

Mam pytanie czy mogę zazywac kolagen bez konsultacji z lekarzem? Dzisiaj kupiłam mojej suczce wielką puchę kolagenu ( wykrzywiają się jej lekko stawy , wet. zaleciła stosowanie tego specyfiku)i pomyślałam,że mogłaby się ze mna podzielić (oczywiście produkt jest przeznaczony również dla ludzi -Olimp ) Czesto mam problemy ze stawami, stąd ten [...]

Nie każdy ma żonę, którą można lekko nosić %-)

[...] wiem, czy dobrze te ciężary dobieram, Obli może tu też trzeba coś poprawić? 2-Ostatnia seria #-P Ciężkie to %-) 3- 21kg i 23kg były w użyciu to zostałam przy kettlu. Nawet lekko szło (na początku %-) ) 4- ok Orbi- bardzo żwawe tempo Ogólnie- ja to chyba mam tak w kratkę- jak mi jakiś trenio nie idzie to ten za tydzień wychodzi elegancko ;-D [...]

Niekoniecznie, jak zaczniesz nizej to bedzie bardzo lekko ci, teoretycznie tu skoki po 10kg byly by odpowiednie ale nie bardzo "wierze" w efekt 5 powtorzen na 30kg ;-), ale za to uwazam, ze nie powinnas dobijac, rob tyle ile mozesz , mozesz oczywiscie zatrzymac sie na oddech czy dwa ale nie dorabiaj powtorzen po odlozeniu sztangi

[...] się przestraszylam, jak ja zrobię ostatnią serię, bo to waży trochę %-) jakoś się udało, ale nogi mi się tak spompowały, że +5cm w obwodach %-) 3-po tej czwartej serii lekko mnie zamgliło, nie wiedziałam, co się dzieje przerwa była dłuższa. Między seriami 1-3 też dość spore przerwy, może dlatego zakres wyszedł 4- z gracją słonicy a nie kota [...]

Witamy :) To może zacznij od ogólnego planu całego ciała, który polecamy na poczatek osobom, które już coś ćwiczyły. Lekko go modyfikuje pod Twoje możliwości sprzętowe: Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia , po 15 powtórzeń 3,4 -ty [...]

aż się zarumieniłem };-) Plan jest taki, że 5-6 tyg masówy ostrej na wysokich węglach itd., a potem znowu 5-6 tyg ubijania. Teraz jadę ostro masę do końca sierpnia, a później wyczyszczę miskę, wytnę tłuszcze, dodam lekko aerobów i będę się starał trzymać wagę i poprawić jakość. Później znów masa i tak do końca roku :) Zobaczymy co z tego wyjdzie

[...] z nimi nieprzyjemne sytuacje, Kontrola smaochodu o 1 w nocy , któr trwala godzina, gadka z kolesiami co laskawie nie wysiedli z radiowozu i mnie sprawdzali. Ale cóż, nie ma lekko ;) A na koniec sentencja kolegi, który siedział i już nie żyje. Coś takiego mniej więcej " jak kradne coś z auta to jak mnie złapie jakiś kolo to tylko sie modle [...]

brzuszek lekko dodam lubie czuc zakwasy :-} sog za wszystko dzieki wielkie :) jak bys proponowal brzuch ? przy bicepsach podales powtorzenia? Zmieniony przez - trenikos w dniu 2011-12-04 15:41:32

lekko ponad 12 godzin na wrzucenie zdjęć ! Tematy do głosowania na poszczególną kategorię pojawią się na forum jutro w ciągu dnia, musimy najpierw poczekać na wszystkie zgłoszenia , potem 'posklejac' zdjecia, potworzyć tematy itd chwilę to nam zajmie. Od jutra ruszy reklama tematów do głosowania ,a nastepnie tygodniowy etap na oddawanie głosow w [...]

STAN NA GODZINĘ 22:22 , czyli lekko ponad 1,5h do zamkniecia zgłoszeń i mozliwosci wrzucenia fot AMATORZY - BRAK FOTEK 3. 1domachos 431074 4. Bios 329362 PROFESJONALIŚCI - BRAK FOTEK 1. Ufp 379435 5. arnoldini90 374013 MISS SFD - BRAK FOTEK 11. Kasiulkiee 278204 Cała reszta dała i juz w 75% fotki sa przerobione i wstawione do wspolnych [...]

JEST TO OSTATNIE PODLICZENIE PRZED ZAMKNIĘCIEM GŁOSOWANIA, które nastąpi jutro o godzinie 22:00 Wraz z powyższymi głosami klasyfikacja w głosowaniu użytkowników wygląda następująco: 1. Znawca85 487 pkt 2. Randall09 479 pkt 3. Furtek25 347 pkt 4. Redd 274 pkt 5. ArynekM 108 pkt 6. Lukasz634 77 pkt ... 7. HempGie 54 pkt 8. Bios 45 pkt 9. Rumi_ur 23 [...]

Wołowina, wołowina - plaster o grubości ok 3 cm wcześniej lekko rozbity i w przyprawach. Ekstra sprawa, dlatego się dziwię, gdy czytam, że trzeba 2 godziny gotować...

hm... warto teraz troszeczkę ubić mięsień aby pokazać szczegóły. Wiadomo diabeł tkwi w szczegółach. Zauważyłem po sobie, że lekko ubijając i redukując kilka kg daje o niebo lepsze efekty wizualne. Może spróbuj FBW - ja po nim poprawiłem estetykę także Tobie również polecam.

[...] 30g Trening Ostatnio były wolne ciężary a dzisiaj na maszynach. Ogólnie nie będę się rozpisywał bo nie pamiętam ale były plecy (mocno) 8 serii, barki(srednio)5 serii, klata(lekko, ze 4 serie) bic i tric po jednej serii. Po siłowym cardio: Bieżnia 37minut 6.1km/h i rowerek 16 minut level 15. Chciałem trochę więcej na bieżni podziałać ale czułem [...]