lekko

[...] szedl fajnie tylko w ostatniej serii asekuracja się nie popisała. Do asekuracji mialem do wyboru jakiś sezonowców, kumpla lub dziewczyne (w szpilkach teraz żałuje że jej nie wybrałem) Zarzut lekko w ostatniej serii poczulem bark i odpuściłem. Bieg był mierzony dopiero od drugiego okrążenia. Zmieniony przez - D0MINAT0R w dniu 2010-05-14 11:03:12

[...] przypadku ektomorfika moze nigdy nie nastapic...moj znajomy ekto wcina juz 5000kcal dziennie, proporcje b/t/w ok zeby nie bylo ze wcina fast-foody , cwiczy juz 5 lat i wcale duzo miesni nie nabral , tylko lekko 'napuchl' w tluszcz... Dochodze powoli do wniosku, ze najlepiej zajac sie wazniejszymi sprawami i zaakceptowac co natura nam dala...

[...] 38 ramię 34 A więc wszystko spadło i waga i obwody A to fotki do oceny postępów I zasadnicze pytanie dalej redukować ? fatu jeszcze jest sporo ale wagę mam już dosyć niska i nie wiem czy ciągnąć dalej redukcje czy wejść na lekko dodatni bilans i robić masę Czekam na opinie fachowców :) . Zmieniony przez - sarna666 w dniu 2010-05-15 13:43:35

czy dobrze jest jak wykonuje 50 spięć czy może to za dużo jak jadę na mase robię 4 s,a i czy to normalne że w ostatniej serii unosów nóg w lezeniu boli w biodrach (lekko ) Zmieniony przez - MaSuJe w dniu 2010-05-14 16:13:33

[...] 1. RDL 30*6/ 40*5/ 50*4/ 55*3 2a. Żuraw 8/7/7 2b. Unoszenie z opadu 15/ 5*15/ 10*12 3. MDS uginanie lezac 1 // 2/1 // 2 5*8/8/10 // 10*6/6/8 4. Łydki siedząc 40*15/ 50*12/ 60*9 Trening troche bez sil, bo dlugo impreza trwala i lekko sie nie wyspalam ale nozki i tak dostaly za swoje Zmieniony przez - mmooonia w dniu 2010-05-14 16:23:18

Smak dobry, pobudzenie ok, ale jade fbw więc np nie mogę zaobserwować takiej pompy, ale myślę ,że lekko większa i tak była

Jestem dopierdo w połowic cyklu, wiec mysle ze teraz ruszy fajnie. Na razie libido na duzy +. Siła lekko do gory

Dzisiaj piramidka doszedłem do 5, specjalnie bo jutro zawody.. Czuje że doszedłbym do 7 ale jutro jadę na zawody i tak tylko trochę pobudziłem swoje mięśnie lekko. Mam nadzieje że będę chociaż 3. :)

[...] redukcji ? Jeśli lubisz, jedz również szpinak. Blee, szpinak . Pamiętam że Papaj jadł zawsze szpinak, ale mi jakoś daleko do takich przysmaków . I tak kalafior to jest już lekko ponad moją granicą tolerancji . Co rozumiesz pod pojęciem pełnowartościowy trening? Chodzi tutaj głównie o skalę wartości treningu siłowego względem aerobowego. Może [...]

czasami wystarczy lekko spiłować ząb, czasami nakleja się lisówki i tu jest problem, bo trzeba spiłować trochę wiecej zęba, nakleić porcelane i kompozyt i nie są one wieczne niestety.... koszt robocizny + licówki porcelanowej 500 - 1000zł ale efekty są super.

[...] (damskie) 10 x mountain climbers (liczy się dwa przeskoki jako jeden) 20 x pajacyk pompki – nadgarstki już tak nie bolą jak ostatnio, ostatnia seria poszła lekko! Obwód B tętno 155-160 7 x przysiad bez niczego 7 x wypad na nogę 7 x przysiad z wyskokiem 7 x wypad z przeskokiem na nogę nie lubię tego ćwiczenia!!!. Czas [...]

[...] (dodatek do dzisiejszej "Rzeczypospolitej") aby tylko nie dać się skusić. Do domu wróciłem na rowerze, trochę mokro było, więc z powodu braku błotników lekko u***aułem sobie ubranko . Ale weekend jest, upierze się i będzie jak nowe. Strasznego śpiocha miałem w dzień, ale w sumie nie ma się co dziwić, pogoda szara to i [...]

tak jest. Słuszna uwaga, ciągle nad tym pracujemy. Bandaże wprawdzie lekko mu zawiązałem ale mimo tego nie dało się zejśc. Musi się jeszcze troszeczkę obyć z nimi. Mówiłem mu aby porozmawiał z nimi Dzisiaj również ma trening 3-jek także żobaczymy jak będzie wyglądać. W MC to Jego rekord ponieważ 200kg brał ostatnio na raz na AMWLKP w TS. Także [...]

[...] zaplanowana progresje dokladadsz do tydzien w rampie do kazej serii po 2,5kg i masz progres dodatkowe cw na wiekszej il powtorzen dokldasz ciezar jezeli czujesz ze juz jest lekko jezeli zachowasz progresje w cw podstawowych reszta tez bedzie git dla przykladu proponuje zajrzec do dziennika HUBERT81 w dziale dla zaawansowanych przesledz troche [...]

[...] na spowiedz, byly juwenalia w zwiazku z tym dieta nieco luzniejsza, pozwolilem sobie na troche chipsow, frytek i piwa oraz pączka (dotyczy to kilku dni). Ostatnio jestem lekko przeziebiony a aura nie sprzyjala przez co nie robilem aerobow w terenie tym tygodniu, jedynie na silowni po treningu rowerek. Zmieniony przez - revan2005 w dniu [...]

Ja nie lubię takiej rozpuszczonej ostrowi i zjadam ją tylko lekko namoczoną w wodzie, co by zakleiło mi mordkę

[...] 1 człon 10x/10x/10x 5kg 10x/10x/10x 7kg 10x 9,5kg 10x 12,5kg Wrażenia: Docisk 1/3 - do 80kg robiłem na mniejszej podpórce, później podwyższyłem ją ze względu na fakt czucia lekko klatki. 1 więcej powtórzenie cieszy uginanie - dużo lepiej jak w poprzednim tygodniu pompki na poręczach, wersja na triceps - przy ostatnich powtórzeniach czułem [...]

wino genesis w PL to walek ze Slowacji, czy Bulgarii, zreszta jak caly genesis opakowanie wyglada na lekko niedorobione, tabletki tak samo golym okiem widac, ze to walek poszukaj jakiegos inne ug, nie podrobki ug

Przecież Gancarczyk zawsze gra a ivan teraz jak coś środek pomocy Mecz dobry, zagłębie lekko przeważa

[...] Samopoczucie bardzo dobre. Jedyne, co mi dziś doskwierało to uczucie przejedzenia po większości posiłków, dziwne bo porcje takie jak zwykle, no jedynie to śniadanko było lekko przesadzone. Miętka znowu spożyta. Treningi bardzo udane. Biegało się super. Obwody siłowe poszły też dobrze. W obwodach od 3-go do 5-go po przysiadzie przednim [...]