co myślicie o moim winku zastanawia mnie napisy na ampach na poprzednim winie tej samej firmy miałem o wiele wyraźniejsze napisy na ampach tutaj wyglądają na lekko wytarte co o tym myślicie ??? Zmieniony przez - maniak89 w dniu 2009-06-19 00:55:19 Zmieniony przez - maniak89 w dniu 2009-06-19 00:55:35 Zmieniony przez - maniak89 w dniu 2009-06-19 [...]
Molder tnij węgle z diety i ruszaj na aero . Niema źle tylko lekko przytnij naprawdę 5kg tylko jak definicja ci skoczy to zaraz się będziesz lepiej prezentować. I wyrzuć gainery z diety bo są mało metaboliczne bardziej podkręcisz metabolizm low carb niż "przetartymi" kaloriami Dokończ test weź się na dwa tygodnie w garść przypal [...]
[...] może dojść do załamania ruchu. Lekko, to wszystkie powtórzenia w seriach wykonujesz z zapasem. Jak dopada stagnacja albo przemęczenie, to jedziesz cały tydzień lekko. Najlepiej zapisuj sobie nie tylko tu w dzienniku, ale i w zeszycie jakie stosowałeś ciężary aby odpowiednio sterować intensywnoscią. To Twoje zadanie, ja za Ciebie [...]
[...] jego nadmiar powoduje wzdęcia i gazy. Ja bym własny izotonik robił w ten sposób: - Litr wody mineralnej (wysokomineralizowanej, zwłaszcza w sód, potas i magnez) - osłodzić lekko miodem, dwie trzy łyżki - pół łyżeczki soli kuchennej (NaCl) - o ile stężenie jonów Sodu i Chloru w wodzie nie przekracza stężenia soli fizjologicznej (0,09 g/litr) - [...]
[...] odrzywkę na masę. Konkretnie chodzi o to, ze mało ważę, nie chodzi mi o same mięśnie, chciałbym ogólnie przytyć. Ale nie wiem jakie odrzywki/odrzywka mi to ułatwi. Waże lekko ponad 60kg przy wzroście 178cm. Ćwiczę regularnie już od jakiegoś czasu. Jem różne produkty typowe na dietę. Ryż, kurczak, owoce, warzywa. No całą masę produktów, które [...]
[...] zaczyna się szybciej?hmm... 4)Nie mam pojęcia jakie powinnam mieć tętno, żeby chudnąć. 5) co 2 dzień dodatkowo ćw.silowe na maszynach i macie. czy w te dni powinnam biegac przed czy po? czy krócej? Idealnie byloby dla mnie zrzucić 5kg, nie chcę być za chuda,podobają mi się lekko wyrzeźbione mięśnie i krągłości z góry dziękuję za pomoc!
[...] tak mowia znajome dziewczyny) ;D ale niestety moja miednica jest bardzo szeroka i praktycznie w tych okolicach najbardziej odklada mi sie tluszcz (Brzuch, tylek,i lekko klatka) siedzac w domu latwo przybieram na masie, moje cialo bardzo dobrze reaguje na jakiekolwiek bodzce, nie mam problemu z rozwojem tkanki miesniowej przy dobrej [...]
[...] sie nie przytrafila, bo to czas kiedy organizm jest wybitnie na to podatny jeszcze taka kwestia, roztrenowanie zacząć od okresu pewnego wyciszenia, ze 2 coraz lżejsze treningi, czy od razu off? chyba rozsądniej od razu konkretniejszy odpoczynek, a później lekko wejść w drugim tygodniu, od mocniej zanizonych, niz zwykle przy poczatku cyklu?
[...] po jakimś czasie podobne objawy pojawiły się w lewym. Ponadto, od kilku lat coś przeskakuje mi w biodrze, ale rzadko to odczuwam i na ogół mi nie przeszkadza. Rok temu lekko skręciłem sobie prawe kolano i od tego czasu wszystko zaczęło się pogarszać. Coraz bardziej chrupało, bolało, pojawiła się woda. Byłem u ortopedy, który przepisał mi [...]
[...] jak mam zarzucać sztangą i bujać się bez sensu. - pompa na barki i klatę - jednak 12 kg to już jest trochę przy takiej składance na barki pompa mocna. Przy pompie na klatę lekko cięzko przy rozpiętkach Ale weszło ostro. Chociaż nie cierpię ćwiczeń typu rozpiętki czy przenoszenie sztangielki Po treningu 15 minut rowerka. Dieta: 1 - chleb [...]
no moze nie widac ale puzniej 110x6 tez bylo dosyc lekko wiec zapas byl spory . Ja zrobilem 3 dni wolnego przed zawodami i czuje sie wypoczety teraz troche pociagne znow ta klubowa rozpiske troche i we wakacje moze jakas regeneracja bedzie . Ide do kumpla z plyta DVD bo dopiero mi nagra foty z zawodow ponad 1,5 gb
[...] i zmeczony bylem, zrobilem wszsytko elegancko procz ostatniej serii przysiadow, wioslowanie tak jak mowilem zaczalem sztangielka, dowalilem pozniej sztanga (60kg), psozlo lekko, ale to chyba dobrze, progresja sie liczy, nastepnym razem bedzie 65 dzisiaj (piatek) ide robic trening typu A klatka tak jak mowilem, daje znowu mniejszy ciezar, na [...]
[...] i podsmazyc/zarumienic (moze byc bez oleju na teflonie). Brokule oczyscic, i pokroic na mniejsze czescii wrzucic do gotujacej, osolonej wody na 2 minuty, tak zeby sie lekko zlamala. W miedzy czasie przygotowujemy sobie sos. Smietanke (mozna z mlekiem od biedy) wlewamy do naczynia, dodajemy jajko, kapary (ja je drobno siekam), oliwki [...]
[...] mi pomaga ,chodzi moje cialo i zwieksza napiecie i twardosc , 2 chela olimpu capsy biore dziennie,dobrze tez sie czuje po kofeinie i innych termogenikach bo wypalaja nadmiar wegli spod skory i wode.powiem tylko tyle ze cos jest z nami nie tak ale nie wiem co mimo lat badan, pewnie tez masz lekko zanizony testosteron zaloze sie.
poczulem lekko zwiekszony poped i inne oznaki podniesionego poziomiu, w niewielkim stopniu ale odczuwalem. co do przyrostow to nie mam pojecia bo stosowalem z innymi suplami. napewno pomoze podniesc do maksymalnego poziomu tescia jaki moze produkowac organizm. jesli dobrze kojaze 70mg na tydzien.
[...] Klata: plaska lawka 12/10/8/6 skosna w dół 12/10/8/6 rozpietki4x 10 Biceps: uginanie ramion ze skretem 12/10/8 uginanie ramion łamanym 12/10/8 modlitewnik 12/10/8 Sobota Bary I nogii ( to juz robie lekko z powodu kontuzji) I co? Moze byc? Troche zmodyfikowalem.. Zmieniony przez - Questing w dniu 2009-06-19 15:03:54
[...] martwy), ograniczył ilość powtórzeń i skupił się na minimalnej progresji z treningu na trening (zaczynając pierwsze sesje od obniżonego obciążenia - tak, by z początku było lekko). Najbardziej jednak polecałbym fbw 5*5 Billa Starra (lub coś podobnego). Moim zdaniem nie ma lepszej opcji siłowo-masowej przy 3 dniach w tygodniu niż 5*5 - [...]
testovis lepszy propionat 1-6 100mg e2d jak chcesz czyste mieso na latwo to winko 1-6 30mg ed (wtedy prop tydzien dluzej) jak chcesz lekko przymasowac to meta 1-5 25mg dziennie (prop 6 tyg) wina i mety nia lacz
Siana troche poszło - lekko ponad 1K. ale np Anabolic Windows + 12 Hours to zostało mi z poprzedniego cyklu także dojadam. A jak sie skonczy to podmieniam AW na No-Synthesize a 12 Hours na Elite Whey END co tam zamówiłeś? Samokealot - dam foty / przed / po - i jakis krótki opis Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-06-19 17:10:29
TEST: Przyjdzie taki dzień, przyjdzie taka chwila, wtedy tylko plaża by MolderDist
