lekko

ja bym dodal setke metki Masa zima ktoregos grudnia sie zaczyna a w marcu konczy wiec mam czas moge poweidziec tylko tyle ze w kablu mam mneij niz mialem natomiast w klatce minimalnie wiecej nogie lekko spadly w pasie weicej bareczki lepsze ogolnie masywniej wygladam niz kiedys

Mala lyzka lekko czubata to 5 gram duza 15 ale to na gramy, tak mi keidys cichy tlumaczyl jak pierwsza kreatyne kupowalem u niego

zwykla lyzka lekko czupata tak aod herbaty lyzeczla 5gram do kretki idealnie

Ja pisałem do Yanasa A co do krety to wydaje mi się ze lekko czubata, a nawet jak nasypiesz wiecej czy mniej to różnicy nie będzie

j/w dokaldnie lekko czubata łyżeczka, taka jak do herbaty

Jak dasz wiecej to najwyzej to wysikasz Nie no lekko czubata lyzeczka i bedzie si ja tam zasze wole dac wiecej niz mniej

no mnie tez lekko zalewa 76kg juz jest :F chce dojechac tak do hmm ~83-85kg zobaczy sie a potem od kwietnia redukcja do 70 po redukcji cykl na sile planem WZORKA z TCM wszystko jest rozplanowane

nie no narazie zadnych spalaczy nie przewiduje, tylko dietka lekko inna i jeden trening siłowy więcej w tygodniu, zadnych aerobów a taką konkretną redukcje zaczne w okolicach marca...

Lekko ponad godzine lekcyjna w AutoCadzie sie w szkole nudzilem to zrobilem Zle zrenderowalem kolory ale nie miaelm czasu poprawiac A na studniowke w piatek ide

znowu nie poszlem do szkółki, ****a noga mnie jeszcze boli, ale nie jest juz tak spuchnięta.... oraz dzisiaj waga 88,5kg, już 1,5kg zjechało przez 1,5 tygodnia ja dobrze przypne brzuch to już widać proste i skosy lekko za***iście

po treningu, (bicek+tricek w superseriach) był za***isty siła lekko w górę, żyły za***iście już wychodzą a pompa dzisiaj była groteskowa na oko conajmiej 44 w łapie i kłopot z założeniem polaru oraz muszę tussi zakupić pozdro edit: dzisiejszy trening / nie śmiać sie z cieżarów na bica to moja słaba strona / (13.01.2006 Bic+tric, superserie) [...]

siema, niedawno z siłki wróciłem dzisiaj nóżki zrobiłem 5 serii prostowań, poźniej siady 4 serie i lekko szło, więc założyłem 170kg i wstałem (uda rónwnolegle do podłogi) myśle ze na maksa ze 180kg by poszło

ping to jest jak komos dasz soga a wtedy on robi pong ) P.S. A tak wogle to powiedzcie mi czy robie jakies bledy podczas wyciskania na tym filmiku no nieliczac ze ostatnie 2powtorzenia lekko mi sie dupa oderwala od lawki ale to juz ze zmecznia

Juz nie zrzucam chodzilo mi tylko o zrzucenie ponizej 90cm cel osiagnalem i jestem szczesliwy nawet klatka zaczela przez to byc lekko widoczna Mi nie zalezy na rzezbie ino na masie

i jesczze niewiem jak ta diete zrobic bo ja mam 178 i około 70kg (nie mam wagi i to tez jest problem) to jest niby mało na ten wzrost ale ja mam brzuch dosyc duzy a jak juz usiade to wogóle, no i lekko cos jak ginekomastia ale tego az tak nie widac i jak wezme na mase to****owo jeszcze grubszy bed

konkrety hmm prawie wszystko jest w profilu staz od 15kwietnia (w tym teraz bede robil 3regeneracje (1tyg przerwa + 1tyg lekko) = 1.5mieszq regeneracje) ostatnio caly czas masowkami dzielonymi trenuje glownie trenowalem klata + tric / plecy + bic / barki + nogi( do nog sie jakos nie przykladam czasme robie czasem nie niechce zeby sie bardzo [...]

ja chce taka redukcje lekko zrobic gora miesieczna (1kg na tydzien a mam duzy bf wiec miecho raczej nie powinno leciec) a caly czas masowym jade czas na nowy bodziec

wycisnalem 120 poszlo w**** lekko, ale 125 spalilem

siemandero kurde co sie dzieje, może ktoś z was to przeżył i mi powie? w poniedziałek zrobiłem tricepsa...za***iście sie zakwasiłem, i od wczorajszego południa w lewej ręce lekko drętwieje mi mały palec i ten obok niego( tak jakby mrówki w nim chodziły, wiecie ocb.) równocześnie w lewym tricu czuje nieustanne "skurcze" jak dotykam prawą [...]

Nie wiem jak najszybciej ale w ciagu 45min spokojnym tempem przeplynalem 47x z 2 malutkimi przerwami na przemycie okularow bo parowaly lekko, czyli ponizej 1 minuty przeplywam czyli z 40 pare moze 50 sekund jedeno 25metrow ale naprawde spokojnie dzis plywalem, powolutku zabka rownym tempem od poczatku do konca i nie bylem po tych 45 minutach [...]