lekko

Nie przesadzałbym, Barsegian, Kwit czy Zuba oraz junior Pogosian nie są tacy źli. Może faktycznie trzeba ich lekko doszlifować pod kątem specjalistów ale ja bym na nich stawiał.

[...] Skinoren,Metronidazol i krem z filtrem najlepiej 50). Ja na takie leczenie plus antybiotyk itp. wydałem około 2500 zł. W wakacje cera idealna, zero przebarwiń , blizn, lekko opalona buzia, zero wyprysków. Po wakacjach problem wrócił, teraz nie mam, żadnych wyprysków ale zostały przebarwienia, taki chyba szczęściarz ze mnie, że mój tradzik [...]

[...] ciezaru, zauwaz ze nie ma tu ograniczen procentowych wiec dopoki wyrabiasz zalozona liczbe powt ciezar jest adekwatny do lekkiej funkcji treningu zwiekszaj jesli jest za lekko na tyle powt, ale tez nie wachaj sie zmniejszyc jesli bedzie za ciezko - dociąganie chwytem rwaniowym - sekret to paski wiecznie krytykowane ale chwyt jest tak słaby [...]

diete trzeba ulozyc. to absulutny priorytet: ujemny bilans kaloryczny, niska glikemia, lekko zwiekszone spozycie bialek i tluszczy kosztem weglowodanow 9zwlaszcza tych przetworzonych)

Pompki w różnych pozycjach - płasko, z nogami na podwyższeniu, na krzesłach, wąsko, szeroko Wyciskanie i rozpiętki ok Na drążku to tak średnio z klatką, jak lekko odchylisz ciało do tyłu to trochę angażuje klatkę ale nie bardzo. 10 powt po 10 serii ? trochę za dużo. Jaki ma być cel treningu ? Co z resztą ciała ? Zmieniony przez - fsl w dniu [...]

[...] wąsko 52,5 x 10 3s Więc tak prawie cale założenie treningu się udało . Lecz niestety siła jeszcze nie ta aby 110x5 poszło no i ostatnie poszło z pomocą kumpel mowi ze lekko ale jednak pomógł. Tak wiec wg rozpiski odkładam 5kg i robię 5 powtórzeń. Wymęczone najważniejsza seria tygodnia (110x5) wyruszyłem na 105x5 by później pokonać ten [...]

[...] - 3x10 45, 50, 55 - wyciskanie żołnierskie - 2x10 30, 35 - podciąganie sztangi - 2x10 30, 35 Wrażenia Co tu pisać? Nie zaszalałem, i dobrze. Duża przerwa więc zacząć trzeba lekko. Tak na prawdę ten tydzień chcę potraktować rozruchowo, dopiero za tydzień walnę z grubej rury. Ta rozpiska jest oczywiście tylko na ten tydzień. Za tydzień zaczynam [...]

[...] 101) + od razu 7.Uginanie ramion na wyciągu dolnym 8 x 7 sztabka (tempo 411) 15 x 5 sztabka (tempo 412) KOMENTARZ: Dzisiaj najpierw nogi, bo płaska zajęta była. Zercher lekko, więcej zabawy z trzymaniem tego cholerstwa w rękach i wolnym siadaniem przez kolano. Lockout muszę jeszcze dorzucić, bo leciutko. Łydki (o dziwo) nie bolały mnie [...]

[...] przerwie "regeneracyjnej"... bo wcześniej robiłem 8.6.6 typową masówe i z tej okazji nie miałem okazji czuć tego bólu rozsadzania.. najgorsze jest to że ja się BOJE ćwiczyć.. bo jak już lekko poczuje to wole nie cisnąć dalej bo wiem że się "zrobię odchody" a nie podniosę.. Zmieniony przez - Bolus1 w dniu 2009-03-09 21:35:59

tak pompki na poręczach. moim zdaniem powinieneś dojechać trochę dół klatki żeby podciąć ją lekko bo jest strasznie okrągła. skosy ujemnie w wyciskaniu dodaj.

[...] trwania 1:30h, waga 76,1kg siad 120/8,8,8 stojaki 170/8,1 lawka 100/6,6,6 waski 100/6,6 porecze 20/8,8 brzuch 6,25kg: 20,15,15 25g Purple Wraath przed ttreningiem Wszystko lekko, ale w 2giej serii stojakow odezwala sie noga i powiedziala mi: "Kuba, jeszcze sie nie wyleczylam i dobrze by bylo jakbys przestal robic siady", na co [...]

[...] wszystkie siły fizyczne i psychiczne i poszło z *****skim speedem 2. 205kg ledwo odrywane od ziemi heheh, ale nie trzymało sie na plecach najgorzej 3. OK, ani nie ciezko, ani nei za lekko 4. W ost serii ledwo odrywałem nadgarstki od ławki wiec spasowałem Jest film, zapraszam do obejzenia http://www.youtube.com/watch?v=EduXsAL4pes

Trening 1/21 "I Ty, kolano, przeciwko mnie?" Trening ok. 1,5h Przysiady - 8,8x70; 5x90; 3,3,3x120; 1x125 Poszło wszystko ok, choć nie lekko. Na 3 stał koleś za mną no i na tej jedynce. Ogólnie poszło dobrze. Kolano dobrze się rozgrzało. Przysiad stojaki - 5x(125); 4x(140); 3,3x(155); 2x(165) Tutaj kiepsko rozpocząłem. Powinienem zacząć [...]

Panowie okreslili mnie tu na mezo/ekto generalnie jak zjem to mam pelny bebech widac to jednak nie lezy mi to dlugooo na brzuchu nie odczuwam tego chodzby, wklepie jutro moja diete ktora lekko trzeba poprawic i pokminimy co i jak

j.w. Clom + nolva, a na m-drolu cycki poczujesz napewno. Może lekko może mocno dlatego nolva pod ręką musi być żeby potem nie było płaczu.

o tutaj wydaje sie lekko wiekszy punkt powodzenia !

[...] innymi odprowadzał ciepło.Ale ważne jest też to jak się ubierasz,nie można ubierać się zbyt grubo ani zbyt cienko,najlepiej jest się ubrać tak żeby na początku było Ci lekko zimno,ubrania powinny być z materiałów syntetycznych,najlepiej specjalnych do biegania.Co do pytania czy to dobrze czy ch.....wo?to są dwie opcje: -to normalne,wyżej [...]

mnie by ta gabka w****iala na olimpijce jakbym ci przyasekurowal i darł morde motywujac to wtedy 140 lekko bys zrobil Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-03-10 16:39:07

[...] Ogólny trening na wzmocnienie,rozruszanie itd 3 (pon śr pt)razy w tygodniu - musisz go odpowiednio dostosować pod siebie nie za ciężko na początek ale i nie za lekko - musisz sie rozruszać a w dni nietreningowe(wt,cz,sob) proponuje ci bieganie: 1km - przez pierwszy tydzień takim średnim tempem na rozbieganie po tym tygodniu 1km [...]

Mam wrażenie, że czasem mnie lekko swędzi sutek itd. potem długo go naciskam naciskam i już całkiem mi sie wydaje, że to gino - i tak w kółko się zadręczam ;/