Panowie co sądzicie o przybiciu heliosa w pozostałości po Gino? Miałem operacje w tamtym roku i został mi obok sutka taki mały 'klusek' pod skórą, jestem na końcówce redukcji i podejrzewam że nie zejdzie a zaczyna być to lekko widać. Dobry pomysł czy nie bardzo %-) chcesz okuwac heliosem okolice sutka? pomyśl sam co piszesz %-) gino, helios wtf.
Panowie co sądzicie o przybiciu heliosa w pozostałości po Gino? Miałem operacje w tamtym roku i został mi obok sutka taki mały 'klusek' pod skórą, jestem na końcówce redukcji i podejrzewam że nie zejdzie a zaczyna być to lekko widać. Dobry pomysł czy nie bardzo %-)
[...] – nawet jeśli będę ją jeść, to na pewno nie z taką częstotliwością. Już nie dobijałam rozkładu. http://vlep.pl/c1toug.png Porobiłam badania. 8.03.2017. bez leków: TSH lekko powyżej 2, FT4 8% i FT3 5%, 24.04.2017. na Euthyroxie N25: TSH lekko powyżej 2, FT4 6,67% i FT3 -55% 25.05.2017. na Euthyroxie N50: TSH 1,5, FT4 13.33%, FT3 -54.44% [...]
[...] 8, DNT+ (środa 24.05.17r.) /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Wczoraj pobiegane - lepiej poszło niż w sobotę. Trochę dłużej, trochę szybciej. Kopyto lekko się dziś odzywało, ale nie ma tragedii. /SFD/2017/5/25/e059bef15c1a48b089058a29af8fb1f8.jpg /SFD/Images/2016/1/2/f2a688f9545249c5b4cb511dea35a9a0.png Okno: 13:30-22:00 [...]
snatch z ziemi do pełnego siadu - nowy rekord 70 kg - w końcu clean z ziemi do pełnego siadu - nowy rekord 102,5 kg - w końcu przysiady na lekko - 3x1 --> 70% czyli 130 kg Same rekordy i do tego lekkie przysiady ze 130kg. Zwolnij trochę, bo zaraz się progres skończy i znów będziesz klął na czym świat stoi ;-) Na tego snatcha 70 kg to [...]
[...] na początku co by progresować z treningu na trening i nie wypalić się zbyt szybko żeby miało to ręce i nogi pomimo tego w niektórych ćwiczeniach doszło po 5-10kg i czułem lekko zapasu. Plecy czuje do tej pory tam gdzie powinienem MISKA 1. Omlet marchewkowy z polewą z kakao i oleju kokosowego. http://i.imgur.com/zDHe0cv.jpg 2/3. Ryż z [...]
[...] +12,5kg x 8 +5kg x 10 cc x 5 (tempo 3030) cc x 5 (tempo 3030) cc x 5 (tempo 3030) cc x 5 (tempo 3030) cc x 10* ostatnia seria nachwyt wąski, w podciąganiu na tempa zmieniłem lekko,3 sekundy ruchu i bez sekundowych zatrzymań na górze i dole. 24.05 piłka nożna. Przegraliśmy,ale sobie za to w deszczu pobiegałem... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu [...]
snatch z ziemi do pełnego siadu - nowy rekord 70 kg - w końcu clean z ziemi do pełnego siadu - nowy rekord 102,5 kg - w końcu przysiady na lekko - 3x1 --> 70% czyli 130 kg Same rekordy i do tego lekkie przysiady ze 130kg. Zwolnij trochę, bo zaraz się progres skończy i znów będziesz klął na czym świat stoi ;-)
[...] x1 Po treningu: CREASTERON Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Zaczęliśmy od wiosłowania na ławce lekko pochylonej, nie do końca prostowane ręce żeby nie dotykać podłoża, więc napięcie również stałe narastające z ruchem ku górze ;) Wyciskanie na ławce płaskiej zaliczone [...]
[...] na ławeczce skośnej 3 x 12 ściągać łopatki, nie dochodzić do końca 3x6kg/12 (25.05.2017) Przenoszenie hantli za głowę na ławeczce skośnej 3 x 12 ściągać łopatki, rece lekko zgięte, na maksa za głowę 3x10kg (25.05.2017) Żołnierskie wyciskanie sztangi 5 x 12 Reebok plus 12,5kg/12/12; plus 15kg/7/7/7 (25.05.2017) A. Face pull z gumą 3 x 12 [...]
Powtarzane któryś raz z rzędu, estro, jeden ma 3x normę i dobrze się czuje drugi 2x i jest tragedia, musisz mieć to na uwadze że to mocno indywidualna sprawa, z własnego doświadczenia zauważyłem że długi czas na bombie wyrabia tolerancję na wysokie estro, kiedyś lekko podbite dawalo o sobie znać, teraz 3x norma i jest ok
[...] Komentarz: I znów większa ilość powtórzeń, jak wiadomo przy nogach potrafi dać w kość. Hacki z nogami wąsko na śmiesznej maszynie z podparciem na lędźwie, w pozycji lekko pochylonej (jak wspominałem, większy nacisk na 4ki przy kolanie). [...]
Jak poprawić wyczucie dystansu w boksie. Ostatnio sparowałem ze znajomym z klubu, kiedy robiłem unik skrętny (przechylam sie lekko w prawo i schodze w dół skręcając się delikatnie w prawio tułowiem) na jego lewy często łapał mnie w klincz, jestem silniejszy więc nie był to duży problem jednak mnie irytowało, że nie mogę iść od razu z kontrą. Po [...]
Jestes juz przed odblokiem?jesli tak daj exe 3-4dni po tabsie i pozniej pol tabsa co 3dni,po 2tyg zbadaj powtornie i sprawdz czy estro w normie bo mysle ze prolaktyna poszla lekko w gore od estro i spadnie razem z nim
[...] , ale chciałbym się spytać osób które miały do czynienia z gino / lipo czy mam ginekomastie czy to lipomastia ? Dodam że jak mi zimno to nic nie odstaje Jak naciskam lekko to nic nie czuć , jak nacisnę bardzo mocno to tak jakby była jakaś malusieńka kuleczka jakaś - ale może mi się wydawać , bólu jako takiego nie czuję [...]
[...] nieżły, choć niekiedy ta noga przeszkadzała. Np nie mogłem dobrze się zablokować przy sciąganiu do klatki... No ale plecki dostały dobrze. Podokładane wszędzie, a szło dośc lekko. To dobrze ;-) https://zapodaj.net/images/369d7ef00fd7a.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu BCAA 8:1:1 10g po treningu Ultra Whey Pudding 70g przed i po [...]
Ja osobiście bym nie ujechał takim planem w seriach tak łączonych dłużej niż 6 tygodni - sprawdzane empirycznie. Więc na serio uważam że lekko nie będzie. Co do zamiennika pompek to może jakieś zwykłe wyciskanie - choćby ze sztangą w skosie dodatnim, albo ze sztangielkami i żeby było inaczej to w chwycie neutralnym.
[...] Unders 3 Ring Muscle Ups 12 Kb Overhead Squat 24kg Wynik: 11 rund + 53 C - GYMNASTIC EMOM 10min 5 Strict Pull Ups Max Unbroken Set Kipping C2B 20 W tym tygodniu ciężary lekko, aby się trochę zregenerować. WOD przyjemny ;-) nie było myśli " aby to się szybciej skończyło " , tylko aby partner szybciej skończył, bo ja już chcę robić%-) [...]
A dałbym na początek 200mg cypio, 100mg npp 3 x wk i podbijać NPP o 25mg na strzał co 3 tygodnie. Jak nandro będzie za mocno robić to lekko podbić cypio. Będzie Pan zadowolony ;-)
Ghorta - Konkurs Krata Na Lato 2017
