[...] dowiedzieć czy ten plan jest dobry jeśli chodzi o powtórzenia , serie . Chciałbym się też dowiedzieć jakie ćwiczenia na uda najmniej obciążają kolana bo mam martwicę ,ale lekarz powiedział ,że mogę robić tylko takie lekkie.Priorytet barki i klatka. Poniedziałek FBW Siła (3-5) : Podciąganie x4 Zciąganie drazka x2 Wyciskanie sztangi x4 [...]
ako ,ze do tej pory nic sie od lekarzy nie dowiedzialem a badania nic nie wskazly wiec napsize tu. Od 2 miesiecy dzieja sie ze mna dziwne rzeczy. Na poczatku mialem drgania powieki ale przeszlo , nastepnie natretnie drgaly mi wszystkie miesnie (jakby cos malego podskakiwalo pod skora. Bralem duzo magnezu itd i troche sie unormowalo ale wciaz [...]
[...] odpowiedniego tematu. Tak więc prosiłbym o odpowiedz na moje pytanie: W wieku 13-14 lat uszkodziłem mięsień czworogłowy uda podczas gry w piłkę. Udałem się wtedy do lekarza, który stwierdził, że mięsień jest jedynie nadwyrężony i polecił mi jakąś maść i kilka dni odpoczynku. Tak też uczyniłem i wszystko wróciło do normy. Ostatnio jednak [...]
[...] suplementację i przede wszystkim trening, ale jest jeden mankament, otóż to mam martwicę kości łódkowatej w lewej stopie i nie mogę ćwiczyć nóg przez jakiś czas. Mimo tego lekarz powiedział, że resztę mogę śmiało ćwiczyć, ale tej lewej stopy nie mogę obciążać. Wiem, że pewnie ktoś się znajdzie i mi powie : daj se spokój, nie ćwicz, ale ja nie [...]
Witam wszystkich, problem się powoli nasila od już... no kilku lat. Byłem u lekarza rodzinnego, ten dał mi skierowanie do poradni torakochirurgicznej (klatki piersiowej). Pomacał, pomacał, zrobił prześwietlenie na którym nic nie było widać, potem miałem iśc na tomograf, ale bałagan w szpitalu spowodował, że na żaden z 3 dostępnych się nie udałem. [...]
[...] - Wyciskanie hantli na skosie 3s lub Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: -Tu nie nie wiem za bardzo co dać, dużo osób radzi dać wyciskanie żołnierskie, jednak wedlug mnie lekarz się na pewno na to nie zgodzi. Tricepsy: -Wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu -Pompki w podporze tyłem Plecy: - Podciąganie na drążku 2s -Podciąganie [...]
Wyniki badania USG Barku: Niewielkiego stopnia przednie podwichnięcie ścięgna głowy długiej mięśnia dwógłowego. Pozostałe struktury anatomiczne stawu barkowego w normie. Ten lekarz u ktorego robiłem badanie powiedział że powinno samo przejść ponieważ to niewielki uraz. Ale ja już się 4 miesiące mecze i mi nie przechodzi za bardzo ;/ Nie mogę [...]
[...] bo ciągle mdlałam ,nie miałam wogle siły chodzić mogłam się wtedy wykrwawić na śmierć. jak poszłam do ginekologa to dawał mi różne leki które nie pomagały, groził mi szpital lekarz zaryzykował i wypisał mi tabletki antykoncepcyjne żeby zatrzymać okres i te tabletki musiałam brać 2 razy dziennie a prawidłowo powinno się je brać raz na dzień i te [...]
[...] ustał, i dalej na boisko i w pewnym momencie okropny ból wtedy to już nie dalem rady grac. 2 dni cierpiałem miałem w nadzieji że przestanie boleć. Skusiłem sie pójść do lekarza, zrobilem zdj kolana. Lekarz powiedział ze jest płyn wziął szczykawke i wyciągnął tą rope pokazywał mi była to ropa z krwią. I założył gips. To mnie najbardziej [...]
[...] nie udało. Nie wiem w czym jest problem. Siedzę prawie cały czas w domu przy dziecku, jem za czterech, odżywiam się dość zdrowo, ale często się zdarzają słodycze. Byłam u lekarza, badania wszystkie w porządku, lekarz w końcu mnie skierował do psychologa, bo myślał, że to na tle psychicznym, jednak i tam powiedziano mi, że jest wszystko dobrze. [...]
[...] choruje na to ale niema pełnej diagnozy....) Brałem poduwagę także inne przyczyny tzn. brałem XANAX SR 0.5 na noc, w ulotce od tego pisze iż mogą być podobne efekty po odstawieniu leku jednak lekarz zapewniał mnie iż w takiej małej dawce nic niepowinno się dziać. Oczywiśie jeśli to nieprzejdzie do końca tego tygodnia to zgłoszę się do lekarza.
[...] i braku przyrostów mimo diety i ćwiczeniom na siłowni, alkoholu unikam, nie palę, wysypiam się, resztę badać mam w normie, tarczycę, glukozę, morfologię, próby wątrobowe to lekarz oczy zrobił- ideał. To fajnie że jestem zdrowy, ale przez takie wyniki uważa że niczego mi nie brakuje. Kolega mi zaproponował abym brał testosteron,raz w tygodniu, [...]
[...] i napompowany bebech jakbym był w 6-7 miesiącu ciąży Lekarz ost. mi powiedział ze coś z wątrobą nie tak - ale nijak tego zargumentować nie umiał. Ogólnie to zalecenia od lekarza (już ładny rok temu zresztą) to zdrowa żywność, dużo wody i piwa (to mi się nawet podoba) na przeczyszczenie itd. Odpowiedz lekarza na moje pytanie była oczywista - [...]
Mam pytanko, czy przegroda nosowa może być przyczyną utrudnionego oddychania na obie dziurki w nosie? Rok temu miałem złamany nos, od tej pory źle mi się oddycha, cały czas chodzę podenerwowany i czuję się otępiały. Dodam, że po urazie nos mi się spłaszczył, w części nosa gdzie część kostna zamienia się chrzęstom widać załamanie, część chrzęstna [...]
[...] starciłam ochotę na ćwiczenia siłowe - wolę areobik. Podcza swizyty w szpitalu okazało się, że prawdopodobnie mam niedoczynność tarczycy. Czy dieta low carb nie bedzie się kłócić z lekami jakie wypisze mi lekarz? Do tej pory ograniczałam tłuszcze nasycone(jezeli jadłam to nienasycone)i oscylowałam poniżej granicy 50 gr ww. Pozdrawiam Ewa
[...] suplementację i przede wszystkim trening, ale jest jeden mankament, otóż to mam martwicę kości łódkowatej w lewej stopie i nie mogę ćwiczyć nóg przez jakiś czas. Mimo tego lekarz powiedział, że resztę mogę śmiało ćwiczyć, ale tej lewej stopy nie mogę obciążać. Wiem, że pewnie ktoś się znajdzie i mi powie : daj se spokój, nie ćwicz, ale ja nie [...]
[...] Jest to ból kłujący/ przeszywający. Dodatkowo strasznie się pocę, bardziej niż inni. Na początku myślałem, że może być to przetrenowanie. Tak samo odpowiedział mi lekarz, doradził mi bym odpoczął, unikał wysiłku fizycznego. Tak też zrobiłem. Po 2 miesięcznej przerwie wczoraj na treningu doznałem takiego kłucia, że ledwo co na nogach [...]
[...] 2x 10/8 Triceps - Pompki na poręczach 2x MAX Brzuch - Wznosy nóg 2x MAX Efekty były dość zadowalające przytyłem do 70kg (a chudzielec ze mnie był straszny) Niestety niedawno lekarz stwierdził że z powodu wadliwej budowy kolan nie mogę ćwiczyć żadnych przysiadów i niestety zbiegło mi się to ze zmianą pracy przez co nie miałem ostatnio ani czasu na [...]
[...] w morzu podskoczylem i jak skoczyłem na nogi przewróciłem sie z bólu, wyszedłem z wody a kolano miałem ze 3 razy wieksze niż powinno byc, tak spóchlo.... Poszedłem do lekarza, sciągnął mi wode z kolana i myślałem ze juz jest ok, ale nie. Odzywa mi się to kolano co jakos czas, Jak skocze z małej wyskosci u cieka ma na zewnatrz. Lekarz [...]
Witam Tematów dotyczących kontuzji, ich zapobieganiu oraz postępowaniu w trakcie rechabilitacji jest mnóstwo. Dużo jest także tamatów poświęconych stosowanej diecie w celu ograniczenia spadków w trakcie przerwy w treningach wywołanych właśnie kontuzją. Mnie interesuje natomiast inna rzecz, która dla wielu osób może wydac sie banalna, mnie jednak [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
