leginsy

Wczorajsze nogi Mocny zajazd LEGS 1. Leg curl 4x12** https://youtu.be/F3WYKts4Q5Y 2. Smith banded sq 4x8** up to 131kg https://youtu.be/Aax3510vGmE 3. Rdl db 3x12** 50kg https://youtu.be/feTo4SWTLKs 4. Leg press banded 5x12 up to 375kg https://youtu.be/6qgM7JN43Ck 5. Smith single leg lounges 3x10 6. Leg extensions 4x12 Cardio 40 minut orbitek [...]

[...] + triceps i fotki się porobi bo ma lepszy telefon także pociśniemy. Zewnętrzne aktony ud mnie tak bolą że nie mogę kucnąć , spiete nontoper hehe.. Jakieś tam żylki przez leginsy się przebijają ale spiac to juz nie dało rady więc nie robiłem zdjęć nóg. To wszystko, dzisiaj do końca dnia 0 węgli jeszcze , takze jeszcze jeden posiłek 4-5 jaj + [...]

te 87,5 to już widać ciężkie, bo kolana latają, ale postęp i tak duży :-)nie za duże masz te leginsy? czy one takie cienkie są jakieś? ładnie widać Ci klatkę, kaptury i w ogóle góra fajna :-) zafarbowałaś się? Kolan musze pilnować przy większych obciążeniach, bo mają tendencje do schodzenia niestety, może jak bym węziej stawała, to byłoby lepiej. [...]

[...] mi się robiło przy 35kg a dziś na luzie . Tylko z ciężarem nie szaleje póki co bo tutaj akurat mam jeszcze trochę do poprawy jeśli chodzi o technikę :) Zamówiłam na próbę leginsy z alieexpres i mam nadzieję że dziś lub jutro dojdą i będę mogła jeszcze w tym tygodniu je przetestować :D Dieta coś mi ostatnio kuleje ; p w sobotę do kolacji [...]

No tak jak pisze... jeden lubi cwiczyć w obcisłych dzikach, sarnach i innych bykach... a inny lubi szerokie łachmany %-) Ale serio... za uj bym tych butów nie ubrał %-) :-D prędzej założyłbym leginsy "łej kap end skłat" :-D Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-11-01 21:26:42

właśnie też chciałam zapytać o te leginsy. Gdzie kupowałaś? W Polsce chyba ciężko...

Dotarły leginsy z zohan Print super jakos.tez spoko Stanik slabo trzymajacy Ogolnie bardzo mi sie podobaja /SFD/2022/2/9/2bef926bc5c74093970bedc5e5670bb9.jpg

Ale zayebiste siady... też takie chce%-) Leginsy w kolorze w stylu Platza;-D Widzę szata graficzna się troszkę zmieniła, fajnie:-) /SFD/2018/10/3/66f9046581774965b3aaa046c0c130d6.jpg

[...] jeśli by spodnie uszyli na mój tyłek przymierzałam nawet levisy za 400zł i to samo #-P powiekszają mi biodra i płaszczą tyłek eh... zostają mi chyba czarne tylko %-) no i leginsy hahahah jutro zapisują się na inną siłownię planuję sprawdzić maksy w mc i wl lub pp, no i zrobię próbę przysiadu bo robię po raz pierwszy %-) w poniedziałek sprawdzę [...]

Co to za facet, który zwrócił uwagę na uda a nie na tyłek ;-)%-) Leginsy fajne, ale barki bardziej przyciągają wzrok, zresztą cała sylwetka rewelacyjna :-D

ale mam jedne dzinsowe takie coś ala bojówkowe i kilka sportowych mocno luźnych więc jakoś daję radę a z dresami też tak różowo nie jest, niektóre wyglądają jak leginsy %-)

laska ktora startuje w bikini czy fitness i zalozy leginsy i spompuje posladki nie ma fajnej pupki?? :-D

[...] dziala social media, jak tym wszystkimi bikiniarom szczeki rozp*****la i wyglada z ryja jak chlop, to to moze zakryc mejkapem albo 'wycropowac' ale pipke jak przebija przez leginsy to zawsze trzeba pokazywac albo podwozie tylem, co jedna nasza rodaczka pokazuje i to az nad to %-) fajnie sie pokazac na zawodach, ale zeby w social mediach co [...]

[...] o krwawiących sutkach, zapaleniach piersi, nawale i tym wszystkim innym co się może dziać to brzmi to dla mnie jak horror i na samą myśl mi słabo. Pewnie z miłości spróbuje a potem z lenistwa żeby w nocy nie szykować MM %-) Dobrze, że chociaż poród mnie nie przeraża :) Paula te gacie są super! w końcu sportowe leginsy ciążowe, dzięki !!! };-)

[...] 3x 10 na stronę 5b. Wznosy bioder na piłce 3x 12 5c. Uginanie na piłce 3x 12 6. Otwieranie kolan w leżeniu bokiem 3x 20 na stronę Jestem zadowolona :-) dostałam wczoraj nowe leginsy z rebelskin, więc motywacja była podwójna. Są cudowne <3 Dieta na dziś (dziś będzie słabo, wybaczta %-) ): - sałatka (sałata, feta, pomidor, buraczki, oliwa, oliwki), [...]

Moze chciala pokazac ze ma fajne leginsy :D

Moze chciala pokazac ze ma fajne leginsy :D Taaaak ! :-D a tak na poważnie , to chciałam oszczędzić Wam tego widoku %-) %-) %-)

te 87,5 to już widać ciężkie, bo kolana latają, ale postęp i tak duży :-)nie za duże masz te leginsy? czy one takie cienkie są jakieś? ładnie widać Ci klatkę, kaptury i w ogóle góra fajna :-) zafarbowałaś się?

A czy ja napisałem ze mnie sie nie podoba? To teraz leginsy bądz mini :) Ale to na wiosne ;P

[...] czułam bardzoo duże zmęczenie...ledwo co pełzałam po siłowni...:)) skakanka wtedy też szła opornie...nie miałam siły odrywać się od podłogi, nogi były takie ciężkie - a leginsy i koszulka takie mokre, że ciążyły mi przy skakaniu |-) Rozgrzewka - energiczny 35min marsz z pracy na siłwonię;-D Obwód 1: 20 powt. Obwód 2: 15 powt. Obwód 3: 10 [...]