lecytyna

[...] płatków owsianych, 4 jajka , 400g twarogu, 20g wiórków kokosowych, 50ml + oliwy z oliwek. Suplementacja: 15 g kreatyny , 75g węglowodanów , 2x asparganin , 2x lecytyna Komentarz : Poszedłem bardzo słaby na trening, problem z lewą ręką, mega słaba była, nadgarstek się wykręcał, coś w przedramieniu strzeliło i teraz lekko ściśnięte [...]

[...] i może się wyrobię i jutro skoczę :-) Miska 120/150/50 Kiedyś miałam założenie, żeby ww były równo w posiłkach. Może do tego wrócę. Od jutra \-) +Mg, wiesiołek, witD, lecytyna, kwas foliowy, kakao +woda, woda z cytryną, kawy, herbaty +brukselka, kapusta, pomidory z puszki 1.Owsiane+jaja 2.Razowiec z tahini, fasola i łosoś 3.Pęczak i kotlet [...]

[...] podejrzewać u siebie pcos... Jeśli nie wyolbrzymiam (a z natury hipochondryczką nie jestem), to Twoje Obli podejrzenia co do insulinooporności byłyby trafne. 27.01 DNT Miska 120/150/50 +Mg, wiesiołek, lecytyna, witD, kwas foliowy,kakao +woda,kawy, herbata +papryka,brokuł /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/20296f1edcd84721ab5a84b06aba2efe.png

[...] proporcjach, palmowy, tłuszcz roślinny rzepakowy częściowo uwodorniony, woda, mleko ukwaszone, sól (0,3%), cukier, emulgatory (mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych estryfikowane kwasem cytrynowym, lecytyna słonecznikowa), aromat, barwnik (annato), regulator kwasowości (kwas cytrynowy), witaminy A i D3

[...] oliwa, pomidory itp.. http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/10924787_1038088076218040_3583002599801722602_n_zpszejhb565.jpg Suplementacja - Kreatyna, ostropest, lecytyna, asparganin, carbo w trakcie treningu .multiwitamina.. Trening bardzo mocny, niestety po treningu poczułem pieczenie w lędźwiach, mam nadzieje że do poniedziałku [...]

[...] imprezie - przyśpiesza metabolizm alkoholu. nie wiedzialem ze nac + wit c jest dobre po dżamprezie, ciekawe to ;-) wypróbuje %-) btw. wszystkie te suple typu nac, ornityna, lecytyna podnosza produkcje glutationu, najsilniej ją podnosi heparagen i to jest raczej bez dwóch zdań, wiele osób zresztą powie (nie, nie mam namysli januszów z siłowni itp [...]

[...] imprezie - przyśpiesza metabolizm alkoholu. nie wiedzialem ze nac + wit c jest dobre po dżamprezie, ciekawe to ;-) wypróbuje %-) btw. wszystkie te suple typu nac, ornityna, lecytyna podnosza produkcje glutationu, najsilniej ją podnosi heparagen i to jest raczej bez dwóch zdań, wiele osób zresztą powie (nie, nie mam namysli januszów z siłowni itp [...]

[...] Orbi- bardzo żwawe tempo Ogólnie- ja to chyba mam tak w kratkę- jak mi jakiś trenio nie idzie to ten za tydzień wychodzi elegancko ;-D Miska 120/150/50 +Mg, witD, wiesiołek, lecytyna, kwas foliowy, kakao +woda, woda z cytryną, kawy, herbaty +kalarepyx2, mix sałat,brokuł /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/083bed2b702c4a9295cfa138b08124ec.png Pisałam [...]

[...] imprezie - przyśpiesza metabolizm alkoholu. nie wiedzialem ze nac + wit c jest dobre po dżamprezie, ciekawe to ;-) wypróbuje %-) btw. wszystkie te suple typu nac, ornityna, lecytyna podnosza produkcje glutationu, najsilniej ją podnosi heparagen i to jest raczej bez dwóch zdań, wiele osób zresztą powie (nie, nie mam namysli januszów z siłowni itp [...]

[...] orbim bo podczas przyspieszania aż podskakuje %-) jeszcze ktoś powie, że niszczę 8-O ;-) Ogólnie- całkiem spoko, taki o trening. Podczas MC przyciągałam uwagę %-) Dieta 120/150/50 +Mg, wiesiołek, kwas foliowy, witD, lecytyna, kakao +woda,kawy, herbaty +kapusta, brokuł pieczarki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d58b55e7807b4b048b3cb4a92f434d58.png

[...] płatków owsianych, masło orzechowe, 4 jaja, wiórki kokosowe, tosty jakieś %-) 2 worki ryżu.. I owoce, banany, mandarynki itp. Suplementacja : 12g kreatyny, asparagnin, lecytyna, czosnek,multiwitamina,węglowodany. Komentarz: Moc mega cóż więcej mówić.. Jutro 1 dzien do pracy , zobaczymy jak to wyjdzie.. Brak humoru brak nastroju , po [...]

Meta 10mg to raczej antykatabolicznie i w sumie to nawet nie wiem, czy jest sens odblok robić po takiej dawce. Na osłonę najlepsza lecytyna. Zmieniony przez - hks1950 w dniu 2015-02-06 09:33:56

[...] wyciągu górnego x4 x 15 Dieta - ziemniaki, 700g pałek z kury , 4 jaja, banany, 150g owsa, masło orzechowe, tosty chvje muje.. %-) Suplementacja - 12 g kreatyny, asparganin, lecytyna , czosnek, multiwitamina Komentarz : No dzis na treningu byłem w ciężkim szoku, moc okrutna . . waga w okolicach 95-96kg , po trening 25 minut chodzenia na bieżni [...]

W pracy ludzie sa, cierpliwosci chlopie %-) Z suplementacji to standart: Lecytyna Vitaminy Mineraly Omega Cos na stawy Pod koniec cyklu kreta

Nadal czuję się napuchnięta, palce u rąk mam jak parówki :/ Dzisiaj w ramach sportu -rekreacja (nordic walking) i rozciąganie. Płyny: woda i herbata zielona Suplementy: lecytyna, wapno Miska na dziś: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d84d838544249f5a8a8d05466b8390b.png

Miska na dziś poniżej :) Mam straszne problemy ze skupieniem się, czuję się jakbym była obok dziejących się wydarzeń :(. Ruch: stretching Płyny: 1l czystej wody, kubek zielonej herbaty Suplementy: lecytyna, wapno /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd61f783e7154fa2946cb0eabb7ae684.png

[...] mleka do tego właśnie tabs mety nie wiem czy nie za małe te śniadanie. Pozniej pojdzie 300g kuraka i 300 makaronu podzielone na 2 porcje pożniej 3 jajka 150g chleba i kolacja 125g twarogu+ jogurt0%. Tak jak mówie to mój pierwszy cykl nie chce zrobić czegoś źle. Do heparegenu nie mam dostepu lecytyna w jakiej ilości taka 1200mg z olimpu wystarczy?

lecytyna sojowa jak suplement ok

Lec 3 i nie kombinuj. Po tygodniu-poltora zwiekszasz na 4 a jak bedzie dobrze kopac to zostajesz na 3. Lecytyna/esseliv/liv-52 na cyklu a po cyklu hepatil i/lub heparegen.

Chodzi raczej o profilaktykę mojego autorstwa masz tu takie podstawy. - wątroba hepregen, esseliv lecytyna, cyranex. - nerki fitolizyna wyciąg z żurawiny np urinal woda wit c nurofaraginum. - prostata finasteryd, dutasteride, alfa blokery ,alternatywnie środki naturalne działanie kwestionowane Saw Palmetto, , kora z śliwki afrykańskiej, nasiona [...]