[...] jednokrotnie (koniec zeszłego roku) kreatynę, omega-3, lecytna, witaminy i inne... 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Odżywka białkowa, węglowodanowa, bcaa, omega-3, lecytyna, witaminy, minerały, melatonina, hepaplus, essestiamed. W najbliższym tygodniu dołączy do tego koncentrat z zielonej herbaty oraz z owocu granatu, natomiast za ~4 [...]
Z tą lecytyną nie do końca tak super, koleżka po cyklu na h-drolu miał próby wątrobowe 2x ast i 3x alt ponad normę. Wiadomo, że nie jest to tragedią. Btw. sam lecę na lecytynce, zobaczymy jak u mnie będzie :))
[...] wpadki.... Uzależnienie od sugaru się odezwało. Wprowadziłam suplementy- 1 tabl chromu i Olimp L-karnityna plus z chromem i czymśtam, Falvit-zestaw witamin (też tam chrom), lecytyna z wit B, wapń z witaminą D, Kwasy DHA dla karmiących (zapasy mam). Pewnie z d*** te suplementy jakaś taka zbieranina co mi powpadało pod rękę i pewnie za dużo tego [...]
[...] koniec cyklu kupię dobrą kreatynę i zacznę jeść w ostatnim tygodniu epi. Czy kupować do tego wszystkiego jeszcze coś z tego ? - esseliv, essentiale, garlicin (czosnek), zma, lecytyna, czy o czymś zapomniałem ? Dieta wiadomo jest, opróćz tego 3 razy dziennie odżywka białkowa i bcaa by przyśpieszyć efekty w gubieniu tłuszczyku (którego jest mało, [...]
[...] nowych rzeczy. Strasznie spodobały mi się kopnięcia po obrocie. Dobrze wejdzie na wątrobe i koniec, po walce. Teraz tylko jeszcze nauczyć się w nią trafiać\-) Do jedzenia z warzyw: surówka, buraki, pomidorki koktajlowe Picie: mięta, ok 1.5l muszynianki cynk, magnez, tran, lecytyna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f6b379825ad44e898b392bbc1f0a32b.jpg
[...] : kazda Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : dawno temu jakis spalacz, niepotrzebnie... Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : bialko, witaminy, kwasy omega i lecytyna juz jada Stosowane wcześniej diety : rowniez low carb z tym ze dawno Z tego co wyliczylem to moje dzienne zapotrzebowanie wyniosło 3240 kalorii. Mysle ze na 2750 na [...]
[...] jeszcze przede mną /-)_ Dzięki za rade Dzisiejsze jedzenie warzywa: sałata lodowa, pomidorki koktajlowe, kapusta kwaszona, buraki do picia: mięta, muszynianka ok 1l dodatkowo cynk, magnez, tran, lecytyna oraz pączek z jabłkiem\-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b894d772f21a416db65b4f9bd650ef2e.jpg Zmieniony przez - Arcanui w dniu 2013-04-11 22:33:37
Glute bym odpuścił , generalnie najpotrzebniejsze rzeczy już masz. Ciężko o suple na dobre samopoczucie , jakas lecytyna i żeńszeń możesz spróbowac np od olimpu , chyba że preparat stricte przed treningowy
[...] aktywność na powietrzu. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Elka Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Zamówione Machine man burner, resztka elki, dużo kawy, lecytyna, wapń, witaminy i mineraly. Stosowane wcześniej diety : nigdy Nie wpisałem miar kikutów, ponieważ na chwilę obecną to nie ma znaczenia. Ogólnie rzecz biorąc jestem [...]
[...] i pamięć, szczególnie ta ostatnia jakiś czas uległa mocnemu pogorszeniu i wraz z treningiem ciała ćwiczę też umysł ;)). Łoo, trochę się tego uzbierało. Ale sapoven i lecytyna to tak tymczasowo tylko. KINO HISZPAŃSKIE Obejrzałam kolejne dwa filmy. O pierwszym króciótko - "Tengo ganas de ti" (Ciebie tylko chcę) to kontynuacja poprzednio [...]
[...] zdziwiłem. W ogóle jakiś dzisiaj troche nie do życia jestem. No nic jutro będzie lepiej. Nie wiem czy czasem nie mam za mało kcal, bo co tu dużo pisać jestem głodny. warzywa: sałata lodowa, buraki, pomidorki koktajlowe picie: mięta, muszynianka dodatkowo: cynk, magnez, lecytyna, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce8db33bb39746e68c8344912ab93710.jpg
Po odstawieniu antka przyrosty STOP %-). Ale mięso się cały czas utrzymuje. Lakcid też możesz brać, ale jak dostaniesz bloka na jedzenie to lakcid nie pomoże w tej kwesti. Lecytyna w trakcie cyklu i po mecie bierzesz heperagen na parę tygodniu i wtedy bym wrzucił to wino. Jak ja brałem to miałem półtora miesiąca mostku i potem metę dałem i się [...]
jak chcesz pić surowe to wcześniej wrzuć je do wrzątku. A najzdrowsze sa albo surowe albo gotowane. A dlaczego? w procesie smażenia ginie cała lecytyna zawarta w jaju.