Dotkazoz,Musia,Ruda_29,Esther,Ann..,massmarols,Emkaza,Agueda,Arphiel,Viki,chanula,Arkona76 ... };-)DZIĘKUJĘ za każde słowo, wszytkie dla MNIE wele znaczą, cieszę się że zaglądacie ...tylko Mnie nie zostawcie %-)a nie zamierzam stąd iść :)) 20-08-2012 i 21-08-2012 DT MISKA: Warzywa:Fasolka,Brokuł,Pomidor,Ogórek [...]
a brałeś coś z 1,3d?z tej listy hyper lean najmocniejszy moim zdaniem, meldtowna nie testowałem, z moich znajomych tez nikt nie testował a nie wypowiadam się na temat tego co gdzieś przeczytałem
Z białek, które testowałam smakowo niezła dla mnie jest BSN Syntha 6, chociaż smak cookies and cream jest dość słodki. Świetnie smakuje mi rozbełtana z rozmrożonymi malinami. Dziewczyny chyba pisały, że czekoladowa nie jest aż taka słodka. Naprawdę niezły był też Lean Dessert. Trochę gorsze walory smakowe miał dla mnie czekoladowy Trec, a [...]
[...] jeden jej element: http://www.youtube.com/watch?v=hXHEyWGvAf4 a to drugi http://www.youtube.com/watch?v=v7WRsQDjsEc tylko obie części zrób stojąc najpierw incline a później lean away po 10 powt na stronę i zmiana ręki rampa to seria otwarta i uzależniona od dyspozycji dnia, masz np mc to zaczynasz powiedzmy od 50% ciężaru na serie i co serie [...]
[...] za cholere nie masz 10% Do 5-6% ciezko zejsc jesli nie robiles tego wczesniej. Duzo miesa poleci i na zwyklym LC pewnie sie nie uda. Bedzie stalo w miejscu a miesnie beda uciekaly i cleny i saa tutaj nie pomga. Diete trzeba miec obcykana. Jedyna rola tych najprostszych saa to utrzymanie lean body mass czyli oszczedzanie bialek miesniowych
16.02.2013 DT Dieta: Myślę, że ok. Powoli będę wykańczać jagodowe knedle, ale to już po 1 sztuce :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb13b9fd14be43e1bc53b19c7c0a4427.png Aktywność: Lean Circuit 3 - w końcu trening po 3 dniach przerwy. Ciekawy zestaw ćwiczeń, niby się przyłożyłam, jednak następnym razem muszę dać z siebie więcej! Zmieniony przez - seslawa w [...]
21.02.2013 Aktywność: Lean Circuit 2 - program fajny, wymagający, dużo ćwiczeń na triceps i mięśnie klatki piersiowej - pali strasznie mimo małego obciążenia. W tych ćwiczeniach nie dałam rady progresować z obciążeniem, bo i tak po 6ciu powtórzeniach ból jest straszny i muszę się nieźle zaprzeć, żeby zrobić kolejne 6. Dieta: Znowu więcej jedzenia [...]
Dopiero będę zaczynał redukcję, więc faktycznie daruję sobie tego Venoma, kupię Scorch i zobaczymy jakie będę miał efekty. Dużo zrzucać nie muszę ok.3-4 kg to max, więc jak będę chciał więcej to najwyżej dokupię później Dymatize Viper + Lean Xtreme. Dobry pomysł?
Jestem na diecie lean gains 6/18. Pierwszy posiłek jem o godzinie 15, a potem po treningu resztę zjadam między 19 a 21. W związku z tym mam pytanie: kiedy mam przyjmować te sumplementy: -witamina D -witamina C -omega 3 -magnez?
TomQ-MAG możesz troszkę jaśniej, nie bardzo rozumiem, czy to znaczy że cykl na Stoked i Lean to błąd, czy to znaczy że mam olać inhibitor aromatazy? Sorry, ale jestem laikiem w tym temacie nie:-) tylko bys musial sprawdzic czy wybrane przez ciebie suple dzialaja silnie na blok estrogenu, bo poprzez blok estro mozna wyciagnac z wyglada jak [...]
Nie no bo obczajalem sobie z DS 3 produkciki i nie moge nikogo znalezc co by mi to i owo podpowiedzial :) Activate Xtreme, Triazole i Lean Xtreme - i nie wiem czy warto sie bawic w takie zabawki czy lipa raczej
[...] fraction was seen. End-diastolic dimension increased significantly (4.73 +/- 0.67 vs 5.24 +/- 0.66; p < 0.01), despite a trend toward increased LV mass. Body weight and lean mass increased significantly (75.5 +/- 17.9 vs 79.2 +/- 25.1 kg, 21.1 +/- 8.9 vs 23.6 +/- 9.7 kg, respectively; both p < 0.05). Exercise capacity did not change, but MVC [...]
unoszenia wszelakie przodem , bokiem , lean away, incline , klatką oparty o ławkę, różne większe ilości powtórzeń, serie łączone , drop sety . Dobry trening barków 25 minut i rąk nie możesz unieść do góry nic więcej nie trzeba
[...] of your diet should come from carbs, especially whole grains, fruits and vegetables. Protein and fat should each make up about 20 percent of your diet, but concentrate on lean proteins and healthy fats like olive oil and avocado. The authors recommend you eat at least 1,000 calories per day, but a 1,200 calories per day minimum is the general [...]