lat

[...] należą: 1. „Krajowe testy sprawności specjalnej: a) Test sprawności technicznej (dla młodzików i trampkarzy); b) Test sprawności technicznej (dla chłopców w wieku 10-14 lat) (J. Talaga); c) Test sprawności specjalnej (dla „Orlików"— nieprzekroczony dziesiąty rok życia); d) Test sprawności technicznej (dla trampkarzy); e) Skrócony test [...]

c) Test sprawności specjalnej (na odznakę dla piłkarzy w wieku 10-17 lat); d) Test sprawności specjalnej (wytrzymałościowej i szybkościowej); e) Test sprawności technicznej (The Football Association — FA); f) Test sprawności specjalnej (Ukraina); 3. Normy sprawności specjalnej: a) Normy sprawności technicznej (liga juniorów — CSRS); b) Normy [...]

[...] znalezc pelne wersje bez dodatkowego $$), ale zazwyczaj jest przedstawiona nawet w abstractach charakterystyka danej grupy bioracej udzial w badaniu, np: mlodzi (24 - 29 lat), niewytrenowani mezczyzni poddani na potrzeby testu wysilkowi fizycznemu. jesli są jakies dodatkowe warunki (rodzaj diety, innej aktywnosci fizycznej) to jest to [...]

A niby czemu nie powinien? Ostatni sezon miał bardzo dobry, od lat jest w ścisłej światowej czołówce skoków. W niczym Pudzianowskiemu nie ustępuje.

Ja mam cukrzycę od nastu lat co do odżywek możesz wszystkie prócz węglowodanowych, bo nie możemy węgli prostych w dużych ilościach. Kcal podbijaj białkiem/tłuszczem. Tu bierz pod uwagę wymienniki białkowo-tłuszczowe. Ogólnie mówi się że 100kcal z białka,tłuszczu to1 WBT ale to sprawa indywidualna. Co do kreatyny to ja nie zauważyłem jakiegoś [...]

Kolego suple to nie wszystko - dobra dieta, suple, regeneracja i ciezki trening i 15 kg w rok zrobisz... Po koksy wroc jak skonczysz 21 lat ;)

[...] przez Kaina. Jesli media nie zakceptuja MMA i zawody nie wyjda z podziemia to nie bedzie zadnego rozwoju i podwyzszenia pozomu imprez. Beda krecic coraz wiecej dokumentow Klatko podobnych a moze nawet telewizja Trwama zainterweniuje Przyczyna calego zniechecenia spoleczenstwa do MMA jest klatka i jej reklama jako twarde Vale Tudo - przecietny [...]

... i mam 16 lat eot bo brak słów

19 lat mam kurde a nie 16..

ile lat trzeba cwiczyc zeby nie byc sezonowcem ? hehe profile macie bardzo zblizone do siebie wiec jak to mowia "przygadal kociol garnkowi"

Nie polecam Systemu Double Spilt(bo tak on się nazywa-podówjnie dzielony) nikomu, kto nie ma choć 5 lat powaznego, systematycznego treningu za sobą. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

j.w. kup więcej, z 80kg na początek będzie ok, też zależy ile masz lat i jak jest u Ciebie z siła. Kupuj tylko żelazne lub stalowe.

Ja byłem kilka lat temu w Angli i potwierdzam, to co mówią moi poprzednicy o Polakach za granicą. Spotkałem wielu fajnych ludzi, natomiast kilku z nich próbowało na mnie zarobić... Te opinie może biora się też z tego, że za granicą przebywa mnóstwo naszych rodaków, a w każdej większej zbiorowości znajdą się jakieś czarne owce...

Tutaj mało kto ma wakacje jak już to 2 tygodnie urlopu co najwyżej %-) to wsyztsko Ci starczy, mozesz też małe gryfiki zakupić i coś hantelkami robić WAKACJE :( ostatnie pełne wakacje 19 lat temu :D:D a tera tylko tyrka i chwilowe urlopy hehe

17 lat juz niestety nie mam. Mam 23 i niestety zaczynam zupelnie od zera. Wczesniej nic nie trenowalem. W takim razie po jakim czasie mozna zaczac brac tego tupu suplementy ?

Jem 3 opakowanie tego mam 18 lat i wszystko ok :-) bardziej ci fastfoody zaszkodza

Ile KCAL przyjąć w trakcie robienia masy w wieku 18 lat, przy 57 kilo oraz 176 cm wzrostu ?

komandosi nie biegaja z plecakami, oni chodza z plecakami, przynajmniej na dlugich dystansach bieganie w duzej ilosci jest generalnie niezbyt zdrowe dla stawow, bieganie z obciazeniem jest jeszcze bardziej niezdrowe, dopadnie cie jak bedziesz mial lat 45, jeszcze nie teraz

Stawą moze to zaszkodzic zdecydowanie wcześniej niż za 45 lat :) Jeśli bedziesz przeciążał stawy to za kilka mięchów możesz mieć out z treningów. Ogólnie to odpuść sobie te biegi z obciązeniem. Więcej zaszkodza niż pomogą.

napisz coś o sobie, najlepiej daj wypełniona ankiete działu, nie wiemy czy coś trenujesz czy nie, masz 12 lat czy 17