laski

[...] rapmy, wave loading, uzupelniamy trening kazdej partii jednym mds- ok a dalej? co sie zmienia? jakos=wiecej izolacji, wiecej mds, ss? krotsze przerwy? kilka slow o tym z laski swojej podales tez przyklad progresji liniowej, zmniejszamy liczbe powt, zwiekszamy ciezary-ok a poza nia, jakie jeszcze formy progresji z mikrocyklu na mikrocykl bys [...]

[...] rapmy, wave loading, uzupelniamy trening kazdej partii jednym mds- ok a dalej? co sie zmienia? jakos=wiecej izolacji, wiecej mds, ss? krotsze przerwy? kilka slow o tym z laski swojej podales tez przyklad progresji liniowej, zmniejszamy liczbe powt, zwiekszamy ciezary-ok a poza nia, jakie jeszcze formy progresji z mikrocyklu na mikrocykl [...]

******lenie o Szopenie. Ja jakoś nie zauważyłem, żeby laski nie lubiały przypakowanych gości. Obok mojej siłowni jest sekcja aerobiku i wystarczy tylko na chwilę sie przyjrzeć, żeby zobaczyć jak laski sie ślinią na widok przypakowanego instruktora. Oczywiście nie piszę tutaj o facetach budowy strongenów, ale o przypakowanych facetach zachowujących [...]

[...] "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III wojny światowej, podrywam laski i uczę się czytać....

[...] "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III wojny światowej, podrywam laski i uczę się czytać....

[...] "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III wojny światowej, podrywam laski i uczę się czytać....

[...] "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III wojny światowej, podrywam laski i uczę się czytać....

VOLT7777 - jesteś tutaj ostatnią osobą, która powinna upominać innych o spam, będziesz dalej to uskuteczniał, to dostaniesz miesięczny urlop od sfd na to konto, a jak masz jakieś żale to zakładaj temat w administracji - nie odpisuj już tutaj z łaski swojej.

ni eno laski, przecier jest ok, to nie jest z kategorii gotowców w kocu sam pomidor tam jest, trzeba sobie ułatwiać życie ;-)

[...] i nie mogę powiedzieć na niego złego słowa bo bardzo mi pomógł :) co do trenerów na mojej siłowni to ogólnie masakra nie dośc że ulani na maxa to jak widze jak jeden z nich laski trenuje i siedzi z nimi wiecznie na tablecie to ręce opadają hehe Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-05-23 23:35:49 ed.solaros Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

Różne cele?? Idąc na trening cel dla każdego jest jeden. Wykonać go i dać z siebie tyle ile dany dzień pozwala. U mnie tez większość przychodzi postać, pogadać, poudawać, popatrzeć na laski... Ale jest tez pare osób które ostro zasuwają.

Napiszę tylko tak. Zła dietą można zrobić sobie więcej szkody niż mamy pożytku przez krótki okres czasu. Mam na myśli hormony, układ trawienny , morfologia , czy stany emocjonalne. Ktoś może napisać- to tylko dieta . Ja napiszę to AŻ DIETA!. To dieta decyduje jak wyglądamy, jak funkcjonujemy i jak wygląda nasze zdrowie. A źle dobrana dietą/ [...]

Napiszę tylko tak. Zła dietą można zrobić sobie więcej szkody niż mamy pożytku przez krótki okres czasu. Mam na myśli hormony, układ trawienny , morfologia , czy stany emocjonalne. Ktoś może napisać- to tylko dieta . Ja napiszę to AŻ DIETA!. To dieta decyduje jak wyglądamy, jak funkcjonujemy i jak wygląda nasze zdrowie. A źle dobrana dietą/ [...]

[...] i kasa, wk ma ogrom followersow w mediach i na tym trzepia kase i zawsze beda trzepac a nawet wiedzy nie musza miec niewiadomo jakiej, cala branza fitness = smiech na sali, laski ktore swieca dupami i cycami w necie i p******a 3po3 jakies hasla motywacyjne na insta z 20filtrami %-) 99% tych ludzi jest zaklamana. rok temu w irlandii byl kazmayer [...]

[...] ciezar, na innym dobijesz do tego samego poziomu . Ale to jest wpisane w rozwoj. Standardem jest dodanie w duzym lifcie 1,25 - 2,5 kilograma co tydzien, tu nam organizm laski nie robi, nie masa to dzwigniowa sila, taki progres zawsze pojdzie. Co ktorys trening podbijesz 2-3 razy wiecej, a mniej wiecej taka sama ilosc treningow podbijesz tyle [...]

[...] sie w inne miejsce? Idziesz do swojego lekarza i prosisz o pelna morfologie pod katem hormonow. Wyrazasz swoja obawe i musi wyrazic zgode. Placisz skladki, obawiasz sie o wlasne zdrowie - wiec nikt ci laski nie robi. Nie bedzie chcial - zmien lekarza. Zdrowie ZAWSZE na pierwszym miejscu. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-12-23 22:32:08

[...] rapmy, wave loading, uzupelniamy trening kazdej partii jednym mds- ok a dalej? co sie zmienia? jakos=wiecej izolacji, wiecej mds, ss? krotsze przerwy? kilka slow o tym z laski swojej podales tez przyklad progresji liniowej, zmniejszamy liczbe powt, zwiekszamy ciezary-ok a poza nia, jakie jeszcze formy progresji z mikrocyklu na mikrocykl bys [...]

[...] z tego Andrzejus Rex 21:09:26 h**a Andrzejus Rex 21:09:34 spisuj na kartczke Andrzejus Rex 21:09:45 napisalem setki postow na forum Andrzejus Rex 21:09:59 i jeszcze z laski swojej pisze na gg 828 21:10:03 np tak poniedz klata bic 82 21:10:15 i potem cwiczenia itd to jest 5 minut dlka ciebie Andrzejus Rex 21:10:23 masz 2 opcje Andrzejus [...]

No to jest standard w obecnych czasach. Zawsze jest kącik bezglutenowy, eko, bio, bez laktozy, wege i inne pierdoły. Ostatnio na chrzcinach dla wege zamiast rosołu dawali krem z marchewki czy czegoś tam. To się podpiąłem pod laski wege, bo było o wiele lepsze od rosołu :-D

Jest fenomenalnie- nie mogę się doczekać Fiwe, bo najpewniej będę! Ta poza z barkiem robi się powoli Twoim znakiem handlowym:-) Dobra, jestem zmotywowany, sprdalam na nogi%-) u mnie jutro nogi ;-) o to cwiczenie też czasami widuje jak u mnie laski na siłce robią, w sumie nie pomyslałem zeby spróbowac %-)