czy mógłbyś z łaski swojej nie pisać głopot? Od 7 miesięcy mam już diete na mase a trening zmienia co miesiąc Przeczytaj to co napisales, popatrz na swoje zdjecie, przeczytaj posty w tym temacie, zobacz to co napisales ogladajac swoje zdjecie i zastanow sie.
chyba dawno mnie tu nie było "Laski za staruchami się nie rozglądają" z takim podejściem robisz się jeszcze starszy "oni przynajmniej mają co zestrzelić" jak już zestrzelą to i my będziemy mogli spróbować "w Polsce zaraz zostałoby to sprzątnięte" w kampinosie był czołg był bo została tylko skorupa bez kół nawet [...]
[...] puściły nerwy to, co wtedy? Może to jedna z dziewczyn zaczęła dogadywać pijaczkowi, pijaczek się w****ił(bo jak by nie było każdego w****ia dogadywanie gówniarzy), podbił do laski, bo puściły mu nerwy, chłopak sie wtrącił on mu wy***ał z kolana i zabił. I co wtedy, kto zaczął pijaczek czy młodzi? Kto wtedy jest winny? Bo na razie mamy papkę z [...]
mi się zdaję ,że przesadzasz .popadasz po prostu w paranoje ,to tak jak laski ciągle myślą o tym ,że są za grube uśmiech na twarzy i do przodu :) może więcej śmiechu spali twarz kabarety.tworzymyhistorie.pl
popracuj nad mc i przysiadami. potem kogoś zagniesz: -wyciskam na klatkę o 5 kg więcej niż ty -a ile bierzesz na przysiad? -55kg (tutaj go wyśmiewasz) -a ja 70 (i laski twoje, a on zostaje sam...) chodzi tu o to, że wyciskanie leżąc nie powinno być wyznacznikiem siły.
Ja codziennie do pracy jezdze 2x6km i jeszcze czasami do laski 2x12km. Podobno jazda na rowerze "skraca" mięśnie, ale jak rozciągasz się raz dziennie napewno nie będzie zadnych problemów. To też sport, a zróżnicowanie treningu nie jest czymś złym