las

Sporo tego biegania u Ciebie :-) Trasy masz wcześniej wyznaczone czy tak biegniesz przed siebie żeby np zaliczyć odcinek? Bo mnie ciężko tak trasę ułożyć z tego względu, że biegnie przez las i "z góry" nie widać ścieżek ;-/

[...] wypowiedz cyberowski trolu : Jak jednak jest hejt to znaczy sie ze idzie sie dobra droga ! , tak jak w Medal of honor jak idzie sie w zlym kierunkow nie ma wrogow do wybijaania , to droga obrana jest zla. Wiec hejt mowi mi ze podarzam dobra droga :idea: i tak bede robil :grin: przynajmniej widze ze moja praca i doswiadczenie nie idzie w las.

dzisiaj lekko potrenowałem bareczki i nogi, nie wiem jak u Was, bo u mnie cały dzień pada, jutro spróbuję jakieś interwały porobić, na interwały lecę sobie na taką utwardzoną drogę koło lasu, zero ruchu, tylko, że trzeba 10-15 min przez las biec, a dzisiaj to pewnie tam tragedia:-)

Dziś polatałem jak nigdy, wstałem jak zawsze o 6 trochę nie wyspany, kawka i śniadanko, o 8 już było na tyle widno, aby iść pobiegać, kilka kółek po mieszanym terenie(głównie las), wolno według możliwości, muszę jutro kupić baterię do pulsometru, ale tętno takie bardzo spokojne, dobra muzyka i absolutny chill, nogi dawały radę na 25 km trochę [...]

[...] w facecie %-) Wielkie siłownie dające do zrozumienia, że maszyna > wolny ciężar (trudno nie odnieść takiego wrażenia, ostatnio byłem na nowo otwartej siłowni, gdzie jest las maszyn i malutka strefa z wolnym ciężarem). Można nawet posunąć się krok dalej i takiego stanu rzeczy doszukiwać się w kwestii odżywiania, które w dobrą stronę na pewno [...]

Ja biegam ostatnio więcej. Las też jest dla mnie najlepszym miejscem, ale po mieście też czasem polatam. Na jakość biegania lepiej przekłada się u mnie wymach niż rwanie, zresztą, z podowu obolałych przedramion z rwań zrezygnowałem na jakiś czas.

[...] wypad nad jezioro z rodzinką, specjalnie nad takie wokół którego mogłem pobiegać %-) Petla 5,5km, planowałem zrobić min trzy rundy .......... padłem w trakcie drugiej. Niby las, niby chłodniej, jednak temperatura mnie wykończyła, nie dałem rady więcej {{:-( Miska z dziś, doliczone i ograniczone warzywa. Zgodnie z sugestią Kabo od jutra błonnik w [...]

[...] się wyłączyłem, miało być 2-3 km rozgrzewki i podbiegi, wyszło trochę więcej. Wróciłem na weekend w swoje strony i zapomniałem jak fajnie jest biec przez godzinę przez las nie spotykając nikogo, zatrzymałem się po 5-6km pod podbiegiem, zrobiłem 4x2min podbiegu + zejście w marszu. Ogólnie to straszne błoto w lesie, ale zabawa podwójna. [...]

Ja też chcę! Nie mam żadnego sprzętu (jedynie dwa hantelki po 1 kg...). Mam do dyspozycji las, z którego korzystam póki co do biegania :D Chętnie dorzucę do biegania inne ćwiczenia, a dostępu do siłowni brak :<

https://i.imgur.com/oTH04cH.jpg Jeff Bottari / Getty Images / Zuffa LLC Kamaru Usman vs. Jorge Masvidal II na UFC 261, gala z pełną publicznością Największa organizacja MMA na świecie wraca do „normalnej” organizacji eventów. Wczoraj Dana White ogłosił, że 24 kwietnia w Jacksonville odbędzie się gala UFC 261, podczas której na hali będzie mogło [...]

[...] bo nie trwało to długo... Tak sobie myślę i nawet ciekawa jestem czy tylko ja tak mam - generalnie jestem dość asertywna, egzekwuję swoje zdanie etc., ale w ciąży im dalej w las tym wieksza "mgła mózgowa" i taka jakaś łagodność połączona z uległością... Czy hormony robią to nam specjalnie - czy tylko ja tak miałam?? A wpis na kanwie tego, ze [...]

[...] samodzielności w realizowaniu swoich celów (Przemek jest szczery, bezpośredni, punktuje celnie, ale też nie trzyma niczego w tajemnicy, jak niektórzy trenerzy; im dalej w las z Przemkiem, tym człowiek sam się lepiej po tym lesie porusza - dla mnie bardzo ważny aspekt tego przedsięwzięcia!). Tyle mi przychodzi do głowy na start. Polecam i ręczę [...]

[...] i uwaga: w trakcie porodu pamiętałam o różnych niuansach które pomagają, np ustawienie pięt na zewnątrz żeby zrobić dziecku więcej miejsca %-) - wiedza jednak nie poszła w las, czułam jaką pozycję mam przyjmować, poród był naprawdę piękny) to pierwsze miesiące macierzyństwa są.... ciężkie.;-) A gdy nie karmie, nie przewijam, i nie bawię się z [...]

Zapomnialem przesluchac Szymona na okolicznosc taktyki na ten bieg, po czasie pierwszej dyszki wnosze, ze bedzie negative split, a przynajmniej proba jego zastosowania. Dobrze, nauka z pierwszego maratonu nie poszla w las ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9bf1134e7f347ffbfdb377fc4874ef9.jpg

[...] muszę chyba w kamerkę sportową zainwestować, bo akcja z dzikiem była dobra, teraz mają opodatkować bieganie, a u mnie w regionie to niedługo chyba będę musiał rezerwować las do biegania;-) Ogólnie około 7h na treningach w tym tygodniu, mam jeszcze rowerek stacjonarny i nie wiem czy rano sobie po 30min nie jeździć, bo mam problem z [...]

[...] - IFBB, 2nd World Pro Championships - IFBB, Winner 1984 Olympia - IFBB, 2nd 1985 Olympia - IFBB, 4th 1997 Canada Pro Cup - IFBB, 19th Ironman Pro Invitational - IFBB, Did not place Night of Champions - IFBB, Did not place 1998 Arnold Classic - IFBB, Masters, 7th Ironman Pro Invitational - IFBB, 17th 1999 Night of Champions - IFBB, Did not place

Planuje zakup roweru przeznaczonego do codziennej jazdy, czyli droga, jakis las, polna droga, nic wyczynowego. dysponuje kwota okolo 1000 zl i zastanawiam sie nad 3 propozycjami: Kellys Viper SF: http://www.rower.com.pl/rowery-akceroria/2520.html Kross Hexagon V6: http://www.kross.pl/pl/rowery/rower_atb/specyfikacja.php?id=1 Giant Boulder SE: [...]

[...] Udział w zawodach: 1996 NPC National - 1 miejsce 1998 IFBB Tournament of Champions - 11 miejsce 1999 IFBB Arnold Classic - 4 miejce 1999 IFBB Ironman Pro - 3 miejsce 1999 IFBB Mr. Olympia - 14 miejsce 2000 IFBB British Grand Prix - 2 miejsce 2000 IFBB Mr. Olympia - 8 miejsce 2000 IFBB [...]

[...] wroce do normy (homeostaza organizmu) tym bardziej zapewniono mnie za to lajtowy cykl. Na PCT brałem HCG i clomid 5 x 1000 Iu i 30 tabletek clomidu. niestety im dalej w las tym moje libido sie obnizało. Wyniki mam dobre robilem badania: testosteronu LH FSH estridolu progesteronu prolaktyny i DHEA homonu wzrostu i wiele wiele innych. Wszystko [...]

[...] krzywdy. Odnosnie tego czy odkladac sztange co powtorzenie czy nie odkladac. Odpowiedz jest prosta - jesli idziesz silowo, zalezy ci na ciezarze - odkladaj. Jesli zalezy ci na masie, wykonczeniu, hipertrofii - nie odkladaj. Dobra praktyka jest rampowania. Pierwsze 2-3 serie, dzielnie trzymasz ciezar. A im dalej w las, tym czesciej go odkladasz.