las

[...] serie na 40kg z zapasaem, mam hantle do 50kg więc postaram sie je jak najszybciej zaatakować. jak widac interwałów dodaje i coraz lepiej mi wchodzą, najgorszy był pierwszy las. Od dziś doszedł Bóg Słonca helios i nie wiem czy po nim mi jest tak ciepło i poty...czy zbieg okoliczności. MICHA: 1. 5 jajek jajecznica z cebulka 2.75g ryżu, 200g [...]

Ja widziałem na żywo i na pewno forma poszła w las trochę... ale za to jestes większy bankowo :-) Nogi takie same, góra też... jedynie brzuch większa mgła :-) Ale myślę ze to spowodowane lekiem dla cukrzykow. To taka szczera opinia odemnie :-) Tak jak Przemek pisze... Ważne że regresu niema Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-12-24 22:28:33

[...] Btw To ze bylo najlepiej i najbardziej sucho na poczatku to normalne. jak juz zacznie fat isc to bedzie szedl tylko szybciej lub wiecej tego sie nie ominie im dalej w las tym ciemniej tak dziala insulina,tj. wrazliowsc na nia czy jak ktos byl przy kosci kiedys to jemu o wiele szybciej jest wrocic do takiego stanu nie np. Przemkowi On moze [...]

[...] niż by mogła byc :D ale i tak jestem zadolwony jak na ten rok, a i tez logiczne ze teraz z roku na rok bedzie już trudniej dokłądac miecha :D Wiadomo że czym dalej w las tym ciężej :D Ale już nie raz udowodniłeś że potrafisz zrobić solidny progress :D Więc ja to wiem że w kolejnym sezonie znów zobaczymy jeszcze lepszą wersję CrazyFrog :D [...]

[...] przez co ja też sam dobrze się czuje i dobrze mi się trenuje. Szkoda że tego nie da się cały czas trzymać a tylko dobudowywać %-) no ale siła rzeczy u mnie żeby budować z czasem bf też idzie w las ale jakos jestem z tym pogodzony, bo nie da się mieć wszystkiego ;)a dociąć chyba nie zapomniałem jak się docina wiec bedzie trzeba to się dotnie

13.04.2019 DT Miał być las, ale lasu nie było bo 2C za oknem. Mówię pass takim warunkom atmosferycznym. Pójdę wieczorem na basen albo popiłuję na orbitku - ale w taką pogodę las mnie nie zobaczy. Siłka była, na szybko, bo obiad trzeba było do 15 zwodować. A każdy co innego chciał jeść... Na siłce - ławka rzymska, trochę mobilizacji tyłka, MC [...]

[...] wypróbować majtki kolarskie. I wyjechałam bez planu, bez celu... Nawet nie wiedziałam o której się teraz ciemno robi w lesie. W teorii wiedziałam, ze chcę się dostać do lasu po drugiej stronie obwodnicy, ale w praktyce nie wiedziałam jak. Błądziłam. I już jak wkurzona zamierzałam wracać odkryłam LAS!!! Piękny wjazd do lasu, super ścieżki i w [...]

27.06.2019 AEROBY Nie mogłam się zdecydować - siłka czy las? Padło na las, żeby w miarę trzymać te 2 biegania w tygodniu. Może uda się w sobotę chociaż jakieś odcinki krótkie gdzieś pobiegać? Trasa taka sama jak poprzednio, biegło mi sie lepiej, zmęczenia mniej, czasami nawet w fajny rytm wpadłam - ale według Gremlina lepiej nie było... No trudno, [...]

Jawor - za bardzo szanuję mój cięzko wypracowany tyłek, zeby go sobie spłaszczać na siodełku... 24.09.2020 INTELEKTUALNE REGE Po ruskim o 19.00 było juz za ciemno na las, na ulicę iść mi się nie chciało. Zamówione książki przyszły więc się pogrążyłam w lekturze plus chlebek turecki dla koszykarza robiłam... 25.09.2020 AEROBY Była taka piękna [...]

01.11.2018 AEROBY W taką ładną pogodę nie odpuszczę, nie po to mam las za furtką. A las jesienno/wiosenny (w listopadzie) jest cudny, taki złocisty:) No więc - albo ja przekonam biodro do biegania, albo ono mnie do leżenia na kanapie. 300m rozgrzewki, 200m trucht/200m marsz (6 standardowych odcinków)/2 km marsz na cool down. Włączony i Polar i [...]

No ja też już zupełnie odpuściłam ulicę - ale Ty przynajmniej możesz rankiem wyskoczyć - ja jak mam chwilę to las juz ciemny... Mam do wyboru 2 opcje - górka za domem - ni pies ni wydra - na pewno nie ulica, nie do końca las:) Ale szansa na mandat bliska zeru. Jest jasno dłużej niż w lesie. I promenada wzdłuż plaży - tam od zawsze non stop ktoś [...]

Viki, dzięki wielkie - przeprowadzam się. Ale w tam smog macie, nie? Jak dam radę jutro rano to Ci pokaże mój las - ledwo co pączki liści zaczęły się rozwijać. A dzisiaj tak zimno i buro... Pewnie to je zatrzyma...

Ja mam las i za furtką i przed i obok i nawet pod. Kleszcze są z tego powodu prze szczęśliwe. Nawet jesli na moim poziomie nie ma to żadnego znaczenia Nie wiem czy dla kogokolwiek mato znaczenie. No ale jakbyś bardzo się uparła, to zwiąż sobie nogi nitką, tuż nad kolanem. Tak żeby przy naprężonej nitce kąt między udami był z 80% i zacznij biec. [...]

[...] praktycznie takie same jak w PL ale dostaje 20 procent zwrotu Vatu. Polary też m430 były. Jak będę wracał mogę zobaczyć po ile jest. Z tego co pamiętam to odcienek 3 km wyszedł Ci znacznie lepiej na parkrunowej 5-ce niż na tym „teście „. Jak były górki i las to nie ma co się przejmować wynikiem „zadowalającym”. Jest zupełnie niemiarodajny.

[...] źle i nieszczerze o sobie, aby zrobiło Ci się lepiej na duszy to raczej odpada. A co w tym dziwnego i nadzwyczajnego, że staram się być w porządku wobec osoby z która sypiam 33 lata, wychowałem dziecko, pobudowałem trochę metrów kwadratowych i posadziłem cały las. To Cie dziwi? To czyni mnie chodzącym ideałem? Blekotu się chyba objadłeś,

28.09.2019 AEROBY LAS WOŁA NAS!:) Pogoda piękna, żal nie skorzystać. Ciągle umieram oddechowo, ale przynajmniej biodro takie 5km raz na tydzień wydaje się dobrze tolerować. Trudno, nie przeskoczę. Napisałabym, ze bieganie dla przyjemności obserwowania jesieni w lesie, ale musiałabym wykres tętna usunąć, żebyście nie widzieli ze większość w strefie [...]

[...] i serkiem filadelfia. Dobrze, ze Małż do końca tego wegaństwa nie łapie... Do tego chlebek orzechowy, który na szczęście dzień wcześniej upiekłam. W między czasie skok na las bo pogoda była jak marzenie. Trochę potruchtane,a pod górkę pochodzone.. Wieczorem wyjście na imprezę - 2 godziny bowlingu i 3 godziny "retro disco" - o 1 w nocy byłam w [...]

18.03.2020 DT Miał być las bo zapowiadali niewiadomo jak cudowną pogodę, ale po południu żadnych cudów za oknem nie było... Szybki trening góry. W WL do kostki ucieszyłam się bo zeszłorazowa rolka poszła w niepamięć i 44,5kg poszło na raz. Byłam tak szczęśliwa, ze drugi raz już się bałam próbować, żeby sobie humoru nie zepsuć. Próby jakie wiosło [...]

25.07.2020 DT Wczoraj leń absolutny - rano tylko trochę rolowania i rozciągania. Dzisiaj las mnie kusił, ale staram sie sama siebie nie oszukiwać, bo kostki czuję. Wystarczy spróbować wejść po schodach na 2 schodki na raz i nogi czuję w kostkach strasznie niestabilnie... Moze jutro jak nie bedzie padało zrobię jakiś truchcik. trenio od Bziu plus [...]

[...] i nosa (par. 27 ust. 3 pkt 11 rozporządzenia). Ale nie jest z tego obowiązku zwolniona osoba, która np. biega dla tzw. przyjemności lub zdrowia, chyba że biega na terenie lasów, parku, zieleńca, ogrodu botanicznego, ogrodu zabytkowego, rodzinnego ogródka działkowego i plaży" - pisze w odpowiedzi na nasze pytania biuro prasowe resortu zdrowia." [...]