las

Jak bardzo we mnie wierzycie.Ale Wy mnie motywujecie do działania.Alarmowa zabieram hantle a jakby coś nie wypaliło to zapasowe z bagażnika i wzorem MaGora na sznurek i w las. Będę podnosił kłody i rzucał drzewami. Fajną opcję może stanowić wykonywanie ćwiczeń z oporem wody a nawet pływanie.Przysiady żaden problem , żona na barana i jedziemy. [...]

Pobiegane :-) piękny jest las o poranku /SFD/Images/2015/6/27/a738c778436d483c99fdad7d39231873.jpg

[...] posiadłości wynajętej na czas przygotowań do walki :-D http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor12.jpg Conor na swoim Twitterze poinformował, że wynajął ogromną i luksusową posiadłość MAC Mansion w której jest siedem sypialni i 1115 m². http://www.fight24.pl/conor-mcgregor-i-jego-miejsce-pobytu-w-las-vegas-na-okres-przygotowan-do-ufc-189/

[...] spacer farmera na koniec treningu silowego ( robie fbw, a po nim krotka sesje kardio, wiec gdzies pomiedzy musialbym wstawic lazenie z wiadrami)? Martwie sie , ze jesli zostawie w sesji w dni nietreningowe to sie nie zregeneruje odpowiednio i mi wysilek pojdzie w las , a nie w osiagi. Zmieniony przez - kulsotwitz w dniu 2015-06-26 18:27:43

Yyyy co do łowienia na boliwijskich rzekach, boliwijskich ryb na boliwijskiej łódce to tak: Nie pisałem o Boliwii tylko o wakacjach w Islandii %-) Historia pewnego Mendesa po pokonaniu niejakiego Lamasa: 1# zabicie Lamasa 2#wakacje with friends&family w Islandii 3#polowanie&smażing&plażing 4#powrót do Sacramento 5#rower 6#rower 7#polowanie 8#znowu [...]

i już wiadomo z kim walczy Vanzant Pojedynek Paige VanZant vs. Alex Chambers został dodany do rozpiski gali UFC 191, która odbędzie się 5 września w Las Vegas bez sensu sportowo, ale marketingowo bomba, bo póki Alpha Male Team nie zrobi z VanZant maszyny głównie póki jej nie nauczy walczyć w stójce to będzie PVZ dostawać takie zawodniczki jak [...]

W jakiej Boliwi?!:D Chad był na rybach nad jeziorem, przyjechał zrobił wrestling practise, pojechał do las vegas nagrywać coś z griffinem a teraz info wyszło, że jeżeli aldo nie da rady to Mendes o interim. Biegałem i nie zdążyłem aktualizować ;D

Bedzie walka jakas :) ! Ale stluoczne zebro to tez powazna sprawa. Chyba Weidman sie z walki z Vitorem przez to wycofal. Intermin belt to typowy marketing. http://www.ufc.com/news/UFC-Statement-on-UFC-189 a jak nie to While Aldo has indicated that he will compete in Las Vegas on July 11, UFC has confirmed a contingency plan. No.1 featherweight [...]

Sytuacja podobna do tej kiedy to w erze Alego pojawił się smoking JOE. Ja jestem fanem Jose i Chada ale wierze, że po tym co pokazał w drugiej walce byłby wstanie z nim wygrać. Jose ma straszny beton i na punkty jest ciężko go pokonać. To co przyjmował ostatnio w RIO... szok. Pamiętam pierwszy lewy sierp w walce Mendesa i Jose na dechach, wstał [...]

i już wiadomo z kim walczy Vanzant Pojedynek Paige VanZant vs. Alex Chambers został dodany do rozpiski gali UFC 191, która odbędzie się 5 września w Las Vegas

[...] pojawil. Poza tym juz gale odwolywali np. jak polecial Dan Henderson przez kontuzje (walka z JJ), wiec dupa a sie nie przygotowali. #lapkawdoldlagautana Zmieniony przez - mikel- w dniu 2015-06-24 18:45:41 Mendes w las vegas z powodu tego: https://instagram.com/p/4KALC3PfZj/?taken-by=chadmendes co do chada to pytajcie mnie%-) Wszystko ogarniam

Gautan to czemu jeszcze nie odwolali origalnego pojedynku ? Aldo czeka 3 dni na x-raya ? %-) cos tu smierdzi. A ptaszki cwierkaja, ze Mendes sie w Las Vegas pojawil. Poza tym juz gale odwolywali np. jak polecial Dan Henderson przez kontuzje (walka z JJ), wiec dupa a sie nie przygotowali. #lapkawdoldlagautana Zmieniony przez - mikel- w dniu [...]

Nate Diaz: „Będę walczył z Conorem McGregorem na UFC 189 w zastępstwie za każdego, kto jest kontuzjowany, bądź jest na dopingu. Nie stchórzę przed tobą irlandzki matkoj**co!” /MP Dennis Bermudez: „Jeśli Jose Aldo naprawdę wyleciał z UFC 189, to Dana White, Sean Shleby – ja pokonam Conora McGregora 11 lipca w Las Vegas!” /MP

Coelho czasami napisze jakiś fajny aforyzm, dzisiaj na przykład spodobał mi się taki: "Człowiekowi, który dzień wcześniej świętował z żoną rocznicę ślubu następnego ranka każdy trening wyda się ciężki; błogosławieni jednak ci, którzy ta słabość zwalczą i w las podążą..." ;-) :-D

[...] warunkach. Trenuje, wczoraj silownia i basen 3000m, dzis BIEGANIE !!! ( k***a, biegam znowu !!!! ) 15 km i plywanie 2000 basen, wieczorem 23 km rower, ale 5x podjazd i suma przewyzszen 570m w godzine i 13 minut. Plan na jutro plywanie basen 4000m i mtb las i podjazdy 45 km. Dodatkowo usilnie pracuje nad kwestia przedluzenia linii rodowej ;)

[...] goals" to przeprowadzka gdzieś, gdzie jest ciepło cały rok. Napisalam te dwa zdania a ulewa coraz wieksza :\ ważne, że już pobiegane. Inna trasa, trochę "od tyłu" i przez las, chyba wejdzie na stałe. Zakończenie roku w piątek a lekcje wciąż normalne, jutro trochę zmian w planie i dosłownie 1h polskiego tylko. I zostałabym w chacie, bo wstawać [...]

[...] W każdym razie modzi też trenują :P 8-) Wszelkie uwagi mile widziane. Spamowac zezwalam ;-) Dobszzzz, więc... narazie po rege, bez konkretnego planu. Wczoraj Bieg teren - las dystans: 8,5km czas : 47 min Trening z dziś 1a.Przysiad 4*12 45g/50kg/50kg/50kg 1b.Wznosy bioder leżąc 4*20 60kg/70kg/70kg/70kg 2.RDL 4*12 60kg 3a.Podciaganie maszyna [...]

Ja biegam ostatnio więcej. Las też jest dla mnie najlepszym miejscem, ale po mieście też czasem polatam. Na jakość biegania lepiej przekłada się u mnie wymach niż rwanie, zresztą, z podowu obolałych przedramion z rwań zrezygnowałem na jakiś czas.

[...] w podporze 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu Interwały na ergometrze x 6 Trening na początku wydawał mi się lajtowy, ale czym dalej w las, tym robiło się ciekawiej. Stosowałem progresję ciężaru, tak aby ostatnie repsy robić ostatkiem sił. Siła spadła, ale nie jest tragicznie :) +5mln do psychy - ludzie na [...]

DNT 30 min pobiegane było (marsz/bieg na wyczucie i bez spinania)... Las piękny i pachnący.. Czemu ja przestałam biegać?? Zdecydowanie dobrze mi dziś się biegło, choć kondycja słaba. Ale będzie coraz lepiej :-) Pierwsze 5 min biegu mi przepadło bo goopie endomondo się zatrzymało i wyłączyło jak pstryknęłam fotę... [...]