laktoza

jesli masz uczulenie na laktoze, to nie widze problemu, laktoza to cukier a ty potrzebujesz białka, wiec mozesz jesc twaróg, mozesz żółty ser nawet, wszelkiej masci odżywki w tym mlecznego pochodzenia wybierajac jednak te ktore tego cukru maja najmniej (izolaty np, ale drogie), badz te z enzymami, odstawił bym mleko, mleko w proszku, produkty [...]

cos chyba przesadzasz z laktoza, naliczylem tu ponad 1,5 l mleka i jemu pokrewnych, co daje z grubsza jakies 80 g samej laktozy to po pierwsze po drugie posilki troche malo przemyslane, slabe sniadanie, wyrzuc mleko w proszku, dodaj wiecej zrodel weglowodanow zlozonych np jeszcze jeden posilek z kasza, platki owsiane, pieczywo, warzywa, bo tu masz [...]

[...] 10g potem 100g kaszy, piersi ze 150g z indyka lub kury, warzywa, oliwa 7g trening a po treningu to samo co wyzej oprocz oliwy dalej jakies tunczyki, ograniczam ostatnio ser bialy (laktoza) dlatego tez wywalilem mleko z rana :) im pozniej tym mniej wegli wiecej bialka :) Dzieki za glosy i slowa krytyki ktore motywuja do dalszej pracy :) pozdro

mleka calkowicie nie musisz wywalac, tylko, zeby laktoza z mleka nie stanowila wiekszosci diety ww z mleka mozesz zastapic kasza, ryzem, makaronem, pieczywem zytnim, warzywami, czasem jakis owoc czy inne bajery a bialko no to masz dosc wyboru twarog, mieso, ryba, jaja

Ja to uważam za odpaki, jak rolmlecz sama laktoza i znikoma ilość białka. Zakup lepiej WPC.

Człowiek jest pewny, więc to nie jest "wał". Tyle, że to pewnie rodzaj słynnej serwatki ala rolmlecz, zatem odpad produkcyjny. Nie nazywaj tego gainerem, bowiem te węglowodany to na 99% laktoza, a żaden gainer nie będzie jej miał w takich ilościach. Generalnie - nie polecam.

laktoza i dj smalec :) sympatyczna morda :) Zmieniony przez - leonstar w dniu 2006-08-22 16:05:07

leonstar co do tej laktozy to jeszcze sie zgodze chociac biały ser jej nie ma wiele. A produkty sfermentowane zawieraja galaktoze czyli cukier "lepszy" niz laktoza .Co do jajek to przeciez żołtka to same zdrowe tłuszcze prawie ,cholesterol wcale nie skacze drastycznie to mity.

co myslicie o tej aukcji warto kupic taka serwatke?jaki wplyw ma laktoza na nasz organizm?http://www.allegro.pl/item121738138_serwatka_bialko_wpc_80_promocja_od_pewniaka.html

niekupuj tego! to ma z 15% białka jak nie mniej to praktycznie sama laktoza ktora odkłada sie w organizmie jako tłuszcz

a jesli mam spora niedowage to oplaca sie to kupic dla samej laktozy,taka laktoza pomoze mi w zlapaniu paru kg.?czy taka laktoza po treningu daje nam energie do regeneracji? dzieki za 1 odp.8D

[...] którym zalezy na tym wpływie fitosteroli powinni regularnie spożywać prebiotyki i probiotyki. Do prebiotyków należą oligosacharydy, polisacharydy, pektyny, galakturoniany, laktoza, inulina. Do probiotyków zaliczamy laseczki i pałeczki kwasu mlekowego (np. z rodzaju Lactobacillus). Korzystne więc jest spożywanie maślanki, kefirów, jogurtów, [...]

[...] żołądka to już poważny problem, wrzód, ból, bo kwas tam zawarty zaczyna trawić tkankę. Co do mleka - opinie są różne. Wiele osób pije przez całe życie i jeśli zawarta w nim laktoza nie stanowi problemu - mają się nieźle. Przetwory mleczne uchodzą za jedno z najlepszych źródeł białka. Alergia - choroba zdecydowanie nieuleczalna i wyleczyć się z [...]

zla dieta, mleko + platki owasiane na noc przeciez to laktoza (wiem ze sa rozne opinie co do jej wplywu na tk. tluszczowa) i przede wszystkim weglowodany, ostatni posilek powinnien byc bez ww, poczytaj dzial odzywianie bo podstawowe bledy popelniasz

Mleko zawiera laktozę, laktoza to dwucukier, mleko nie zawiera błonnika - generalnie rozchodzi się o to że duże spożycie mleka przy nadwyżce kalorycznej może zwiększyć przyrost tkanki tłuszczowej. Jeżeli jednak jesteś typowym ektomorfem to możesz pić 2l dziennie i nic Ci nie będzie, najlepiej jednak jakbyś to rozłożył sobie na 4 porcje w ciągu [...]

Poszukaj troche w necie i znajdziesz że te syfy z allegro to najczęściej serwatki ROLMLECZ gdzie jest 13%białka i sama laktoza!!!! A jak chcesz sie upewnic to zapytaj sprzedającego jaka firma to produkuje i wpisz ją sobie na google.. JESTEM PEWNIEN ŻE NIC NIE ZNAJDZIESZ ALBO GOŚĆ NIC NIE ODPISZE... WIEM BO JEDNEGO TAK MĘCZYŁEM

to bialko ma nawet nie 60 a ok.40% bialka, jreszta laktoza zwykle serwatki tez sa dopuszczone do sprzedazy, wiec nie musisz wyskakiwac z sanepidem skoro Ci smakuje itd. to sobie jedz, ale wejdz w link co podalem wczesniej i poczytaj opinie innych o tym bialku; jak widac jestes w ogromnej mniejszosci

jajo tez, a jednak nie muli moze to laktoza albo inny syf

Moim zdaniem tekst tendencyjny obliczony raczej na sensację. Argumenty infantylne: co z tego, że żaden ssak nie pija mleka, a wcina chudy twaróg czy jogurt? Też nie... Tłuszcz - mleko w kartonie ma 0,5%, z tego jak tu podano 20% się wchłania, czyli 0,1% - wydaje się, że jest to tak mała ilość, iż wręcz żadna. Co do wapnia to banalnym jest wypicie [...]

[...] jest wyjątkowym cukrem, a badają naprawdę różne rzeczy... W tej chwili bardziej zastanawiają się jak bardzo przy redukcji pomaga wapń z nabiału, a nie jak bardzo szkodzi laktoza. Jeśli chodzi o drugi argument trochę dziwnie sformułowany to jest też druga strona medalu: Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein [...]