laktoza

[...] , prawnie tu procesu mu nie zalozysz musialbys udac sie za ocean unikaj tych które maja zadeklarowane mniej niz 80% białka (ponieważ to co jest wliczane w pule wegli to laktoza, nalezy ona do dwucukrów zatem wg nomenklatury mozna ja wliczac w węglowodany złożone , cena 80% koncentratu instant to kolo 8,50 euro, cena 60% koncentratu jest o 2 [...]

[...] nie interesują - wiem na 100% co jem ) Co do wheyi - skoro ludzie chcą tanie produkty na których jak byk stoi 60% zawartości białka to do licha o co pretensja ? ze reszta to laktoza, ze cukier , a co ma byc w tej reszcie złoto ? tu jest temat o tzw wałeczkach w białych rękawiczkach do których juz trzeba trochę głową ruszyć a nie po prostu dać 60% [...]

to zalezy indywidualnie cel,body fat,geny,typ budowy,problemy z laktoza lub brak,it. jeden nie da rady 100ml inny wypije 2litry i bedzie mialo to wplyw jak woda dla niego (hardgainer) nie da sie powiedziec na odleglosc,trzeba experymentowac samemu

Naczytałem się dużo artykułów, że mleko UHT jest złe, bo jest termicznie 'przetwarzane' i przez to trudniej trawione, a żołądek wysiada i nie tylko on. Jedyne co Ci wysiądzie to dupa, jak masz problemy z laktozą;-) Co prawda mikrofiltrowane wypada lepiej w teorii, jak UHT, ale nie robilbym tu jakis przedstawien w stosunku do mleka i pomimo, iz [...]

[...] uczulenia : laktozy, lub kazeiny alfa s 1 . w izolacie 90% carberry ( stos w IHS ) zawartośc laktozy bliska zeru, kazein takoż . natomiast w koncentracie 80% wyst laktoza kolo 5 % plus kolo 2% kazeiny zatem osoby uczulaona na laktoze lub okreslona frakcje kazeiny mogą miec problemy, kolejnym trmatem moze byc zawartość glutenu w [...]

[...] oliwy zamiast tego rzepakowego, wydaje mi się, że możesz sobie pozwolić by zamiennie stosować je. Mi akurat osobiście najbardziej pełnoziarniste smakują. Twaróg to ogólnie średni wybór według mnie, laktoza, średnie źródło białka etc. stosuj z 3razy w tygodniu w to miejsce wrzuć jakąś rybę np., kotlety sojowe mnie także jakoś nie przekonują :-)

[...] aminokwasów) praktycznie i wyczuwalnie jest duża różnica we wchłanianiu aminokwasów z amino poch z hydrolizatu a np koncentratu ( dlatego ze w koncentracie sa tez tluszcze, laktoza i jakies białka wielkoczasteczkowe - nawet w malej ilosci a jednak majace wplyw na trawienie). ja zdecydowanie czuje tę róznicę kidy po treningu na zasciśniety [...]

maila napisac ;-) a ja nie mowie o bialkach fa bo tam masz w skladzie sporo wegli podane , z czego spora czesc moze stanowic laktoza, ale mnie to w sumie nie interesuje zbytnio bo nie kupuje ich produktow bo nie jest dla mnie godna uwagi firma, ale to tylko moje zdanie... ja nawiazywalem bardziej do bilek firmy Optimum!

Też jest Laktaza o Optimum Nutrition--nawet podają ile:-( Czyli jest w tym białku laktoza bo laktaza do jej trawienia jest potrzebna.:-(

Zaczynamy "zabawę". Posiłek nr 1 (śniadanie) Źle skomponowane, laktoza (mleko) na początek dnia nie jest najlepszym pomysłem, zwłaszcza jeśli kręcisz aeroby i chcesz się pozbywać tkanki tłuszczowej. Pijąc mleko przyczyniasz się do ciągle większej objętości tkanki tłuszczowej, woda w organiźmie po spożyciu mleka nie wędruje do mięśni tylko pod [...]

jedynie kwestia ile z tych 20g to laktoza ze slabszego surowca.

Sprawa jest na tyle dziwna, że moge jeść przetwory (ponoc w nich ta laktoza nie wystepuje) , ale np. jogurt naturalny czy normalne mleko odpada.

Przetwory mleczne jakimś cudem (ponoc) nie zawieraja laktozy. Zawierają,lecz posiadają też bakterie fermentacji mlekowej i przez to laktoza zawarta w tych produktach jest łatwiej strawna

Witam, mam taki dylemat, otóż jestem na ostatecznej wycince po dlugiej redukcji dużego smalcu, niestety po wakacjach - kontynuacja studiów i małe problemy z posiłkami, dlatego kombinuje nad jakims szybkim, redukcyjnym szejkiem na "II śniadanie godz 10.00" który da sie raz dwa strzelic na uczelni pod lawką, bez widelcy noży itp (ewentualnie na [...]

[...] pijacych mleko. Musial bys poczytac jakies konkretne , szczegolowe artykuly. Ja osobiscie niemam poki co zadnych problemow z tym, ale pije tylko 200ml dziennie. Natomiast laktoza, ktorej w mleku jest duzo i inne mikroskladziniki moga powodowac rozne niechciane dolegliwosci. Co do 4 posilku to ok. tez trzaskam SzEjKi ! ^ Zmieniony przez - [...]

Witam, na początku przyznam się od razu, że jestem początkujący i nie wątpliwie potrzebuję trochę waszej pomocy za co będę ogromnie wdzięczny. Ułożyłem sobie dietę na masę ale na pewno trzeba będzie trochę poprawek a jestem w tym troche zielony. Wiek 18 lat Wzrost 192cm Waga 64,3 kg Zapotrzebowanie: Białko: 115,51 g Tluszcze: 102,67 g Wegle:423,5 [...]

No tak bo mlekiem zasładzasz ale też upośledzasz wchłanianie. Laktoza to tylko podlewa i gnije w organizmie. Zmieniony przez - Sly-tech w dniu 2012-12-01 11:26:02

Mam pytanie odnośnie przyjmowania kreatyny na czczo, przed sniadaniem- płatki owsiane, mleko, rodzynki, jabłko, pestki dyni. Czy mleko nie zaburzy pracy kreatyny, nawet w najmniejszym stopniu? Czekam na odpowiedź osób zorientowanych w tym temacie. Słyszałem w sklepie z suplami, że laktoza zakłóca działanie kreatyny.

CZY W SOI JEST LAKTOZA

od razu wyprzedzam dziwne nie czasowe teorie, do poczytania: ANABOLICZNE połączenie białek SOJA czy SERWATKA ??? A może... jedno i drugie? Na te i podobne dylematy dietetyczne napotyka w swojej karierze sportowej niejeden bardziej świadomy atleta lub kulturysta. Jednakże rozwiązanie problemu jest prostsze niż wydaje się być na początku. W [...]