laktoza

ja na duzym bialku nie mam problemu duzym tj. 2,5g/kgmc problem dochodzi gdy jest za duzo blonnika czy duzo wegli czy polaczenie ww proste + laktoza a nie daj Bog blonnik do tego kiedys jadlem codziennie owisane jakies 100g czasami 150g i zawsze byl problem gdy wywalilem owsiane - problem zniknął Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-29 [...]

[...] ale z większymi ciężarami. Na 2 tygodnie muszę zrobić przerwę w dzienniku i treningu. Mam wakacje i wylatuje tam gdzie słońce jest. Wreszcie, po roku bez dnia urlopu. Biorę kijki do Nordic Walking'u żeby nieco poruszać się, będę pływać. Co do diety to zero węglowodanów dalej, no może z małymi ustępstwami typu laktoza z jogurtu co?

[...] codziennie przed treningiem albo do sniadania pod wieczor byla rzeznia nie wiedzialem po czym odstawilem owsiane i klopot kolejny zniknął zle na mnie dzialaja owsiane laktoza w polaczeniu z duzymi ilosciami innych wegli np. w ciagu dnia LC gdy wypije shake'a na mleku nic a to samo jak zrobie na ladowaniu - jest miazga ale gdy wypije [...]

panowie to moje dane wiek 22 waga 93 wzrost 182 BMI-28.08 WHR-0.92 % tkanki tluszczowej-17.96% obwod klatki- 112 cm obwod biceps- 41 cel- rzeźba zdredukowanie tkanki tluszczowej pobralem dziennik posilkow vitalmaxa który wyliczył mi ze potrzebuje kcal- 2994 białko- 158,1 g 1,7(na kg masy ciala) tłuszcz- 139,5 g 1,5 węglowodany-277 g 3,0 Po [...]

[...] komplex wit.B np (1 tabletka: witamina B1 - 3 mg, witamina B2 - 5 mg, witamina B6 - 5 mg, witamina PP - 40 mg, D-pantotenian wapnia - 5 mg oraz substancje pomocnicze: laktoza, poliwinylopirolidon, hydroksypropylometyloceluloza, glikol polioksyetylenowy 6000, talk, stearynian magnezu, dwutlenek tytanu E171, tlenek żelaza czerwony E172.) Bo [...]

[...] komplex wit.B np (1 tabletka: witamina B1 - 3 mg, witamina B2 - 5 mg, witamina B6 - 5 mg, witamina PP - 40 mg, D-pantotenian wapnia - 5 mg oraz substancje pomocnicze: laktoza, poliwinylopirolidon, hydroksypropylometyloceluloza, glikol polioksyetylenowy 6000, talk, stearynian magnezu, dwutlenek tytanu E171, tlenek żelaza czerwony E172.) Bo [...]

[...] stosowanych do mikrofiltracji. Wysokiej jakości sita pozwalają na odfiltrowanie maksymalnie dużej ilości zanieczyszczeń jakimi w tym przypadku dla białek serwatkowych jest laktoza, tłuszcze mleka, oraz sole mineralne. I tu właśnie powstaje problem różnic pomiędzy dostępnymi produktami. Czym bowiem różni się produkt firmy A który teoretycznie [...]

Przytyć przytyjesz... lecz jedynie na tłuszczu. To głównie laktoza.

[...] przed i po treningu . Night protein blend jak sam napisales na noc bcaa mozna brac caly czas ,wiec nie rozumiem dlaczego odradzali pomoze chronic miecho.... na noc mleko ?laktoza ... wez z woda pij lub twarog zjedz +oliwa a co do spalacza do narazie z dobra dieta fat bedzie lecial ,pozniej bym zarzucil ,chyba ze sie uprzesz to rano i przed [...]

rozumiem pure whey rozumiem omegę którą Ciężko przedawkować a jeśli masz mało ryb przydałoby się nawet 4 kapsy dziennie. mleko = laktoza? ile jej będzie w 200ml śladowe ilości bcaa rozpuszlane masz różne od xplode aż po inne przepatrz ofertę

to t ocudo ..11% bialka.. a daj se z tym spokoj .. to po prostu serwatka .. reszta to laktoza.. nie warto ;))

11% bialka .. reszta laktoza.. witaminy.. nie wnikam.. zanim je pochloniesz polecisz do kibla ..prawdopodobnie nie pakuj sie w odpady .. i rozrozniaj koncentrat bialek serwatki - WPC i serwatke...

[...] codziennie 60 min aero na orbi (bieg po górach lub HIIT) + od 200 brzuszków Odżywianie: jw Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: penicyliny, laktoza średnio Stan zdrowia: nadciśnienie, Preferowane formy aktywności fizycznej: obecne +modyfikacja Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: tak + jojo Czy [...]

[...] odejmij kalorie dostarczone z warzywami, bo to są, że tak powiem... Kalorie-wiadma, nieistniejące Produkty mleczne 0%? Wszak to bezwartościowe źródła węglowodanów prostych (laktoza). Słodzik powoduje taki sam wyrzut insuliny jak biały cukier, czyt. pomimo "braku kalorii" organizm reaguje na niego tak samo. Smażysz na oliwie. Błąd. [...]

teraz pytanie z innej bajki jem sporo nabiału jak to jest z tą laktozą. Śniadanie - Owsianka na mleku 0% 250ml lub Omlet z Twarogiem 70g i jogurtem 120g Kolacja 125g Twarogu Chudego + ok 20-30G Jogurtu

[...] i fizyczne. Może być nawet wykorzystywana jako środek dopingowy dla sportowców. Podobno kawa kofeinowa wypłukuje magnez z organizmu. Czy kawa zbożowa również? Nie. Tutaj laktoza zawarta w mleku poprawia przyswajanie magnezu. Natomiast kawa kofeinowa powoduje utratę magnezu, m.in. dlatego, że zawarta w niej kofeina zwiększa wydalanie moczu. [...]

[...] posiłkiem,jeżeli chodzi o owoce to nie przesadzaj z nimi bo one są źródłem fruktozy (cukier prosty) nie wiem natomiast kto podsunął ci pomysł wypijania mleka po treningu (laktoza- poczytaj o tym!!!) ja odżywki mieszam zawsze z wodą i chyba nie znam kulturysty , który postępuje inaczej..po treningu siłowym dodaj amino bcaa+ glutamina wtedy [...]

[...] okazują się (jak to zwykle bywa) skuteczne. Czekam, więc co powie dalej Martucca - czy tak zostaję, czy próbuję teraz coś włączyć żeby wytestować, czy to może mleko albo laktoza, czy też oba na raz. Te 4 tygodnie poszerzyły moje horyzonty kulinarne :-D:-D Nie było źle, ale nie powiem, ser pleśniowy czasem mi o sobie przypomina :)) Co więcej, [...]

[...] jeśli wszystko pójdzie z godnie z planem to wyjadę na parę dni w czwartek i będzie nieco trudniej kombinować z mięchem i strączkami. Jedna porcja trochę mi ułatwi życie no i zobaczymy, czy laktoza to taki potwór dla mnie %-)%-) przy okazji od razu okaże się, czy to od niej miewałam wzdęcia :-) Zmieniony przez - curara w dniu 2011-10-25 09:53:36

[...] porcji w opakowaniu 75 Opakowanie 2270g Zawartość jednej porcji zaw: WARTOŚĆ ENERGETYCZNA 124 kcal Białko 23,5g w tym BCAA 4,8g Węglowodany 2g w tym cukry 1,9g laktoza 0,1g Tłuszcze 1,8g w tym nasycone kwasy tłuszczowe 1,2g Witamina C 54 mg Niacyna 16,2mg Witamina E 9mg Kwas pantotenowy 5,4mg Witamina B6 1,8mg Witamina B2 [...]