laktoza

[...] gruboziarniste pieczywo jęczmienne (50% ziarna) 46 nuggets kurczakowe 46 maniok gotowany z sol (Kenya) 46 makaron soba instant (zalewany wrztkiem) w zupie (Japonia) 46 laktoza 46 fasola Romano 46 winogrona 46 pumpernikiel pełnoziarnisty 46 ciasto waniliowe z polewą waniliową 46 sok ananasowy bez cukru 46 Araucaria bidwillii 47 [...]

nono bialko ok chodzilo mi o nabial czyli wszystko na mleku a to znaczy cukie-laktoza przyredukcji niewskazane.kurczak to tez bialko.aha co do nabialu to jesli masz cellulit a chcesz sie pozbyc to tylko bez produktow mlacznych to rada pwpewnej czolowej polskiej fitnesski ja wzielam se do serca i podzialalo.ale w koncu kazdy jest inny i dla kazdego [...]

Hej> Do MATEO 1983 w zwiazku do tych koktajli poradzil bys czy cos takiego sie nadaje bo niewiem zabardzo jaki powinienna byc ilosc tych aminokwasow i hydrolizatu, Aminokwasy sklad na 15g : L-Leucine 5000mg L-Leucyna 5000mg L-Isoleucine 890mg L-Izoleucyna 890mg L-Valine 2200mg L-Walina 2200mg L-Lysine 2200mg L-Lizyna 2200mg L-Phenylalanine [...]

Molder co chcesz od mleka? Ja tam pije mniej więcej 250g(szklanka) do śniadania i laktoza mnie jeszcze nie zabiła

[...] Gdzie te bialka? Ser zolty-tluszcz, w dodatku nic dobrego... Płatki-weglowodany, w zaleznosci od platkow, bialko-roslinne w malej ilosci (slabe) melko-zła laktoza i minimalna bardzo slabego bialka. Poczytaj o odzywianiu i wez sie za jedzenie chlopie. Nie jest Ci trudno przybrac na masie z powodu aktywnosci fizycznej, tylko z [...]

[...] spożywania mleka i mam spore wątpliwości co do tych wszystkich teorii potępiających mleko ze względu na laktozę bo nikt nie jest w stanie wyjaśnić i udokumentować tego, że laktoza źle działa na każdego. jeśli nie ma się upośledzonego wchłaniania tego dwucukru to mleko jest jak najbardziej ok, macie tu ciekawy temat: [...]

laktoza to jedno g**** - wystarczy podgrzać mleko i problem znika, kazeina drugie. pzdr/

jeżeli tolerujesz laktozę ok ale nie przesadzaj laktoza zawarta w mleku to niby dwucukier, ale w gruncie rzeczy można ją uznać za cukier prosty a z tymi jak chyba wiesz nie należny przesadzać także wiadomo.. najlepiej by było uzupełnić braki ww złożonymi albo zdrowymi tłuszczami

[...] pojawia sie kolejny problem, moj organizm nie toleruje bialka z woda (odruchy i te sprawy), wiec pije je z mlekiem 0% tluszczu (sladowe ilosci tluszczu), natomiast mleko ma laktoza to nie bedzie komplikowalo sprawy? 1.1,5h-2h przed treningiem pelnowartosiowy posilek 2. 30 min przed treningiem bcaa 10g (OPCJA: Xpand + mniejsza dawka jabczanu (cm3 [...]

[...] posiłku, z ostatniego posiłku wywalic węgle kompletnie(ew. jakieś warzywa) Przed i po treningu ładnie mięso i ryż/kasza/makaron. I nabiału troche mniej, niepotrzebna laktoza(choć nie wiem jak Twój organizm na nią reaguje, ale na pewno nie ejst pomocna) Co prawda specem nie jestem, ale takie byłyby moje uwagi, wpadnie Dorota to skoryguje [...]

Ta dlatego z początku powinien faszerować się laktozą Mądra teza Może odrazu zacznijmy sprzedawać nowicjuszom paszę dla świn?;]

[...] 7.Tłuszcze spożywaj z różnych żródeł: oliwa z oliwek, olej lniany orzechy, pestki. siemię lniane tłuste ryby świerze i wędzone. 8.Mleka i przetworów mlecznych raczej unikaj (laktoza) 9.Witaminy i omega-3 polecam olimpu mega capsy a wapń "calcium500" polfy dostępny w aptece (1 saszetka naczczo i 2 przed snem) Kiku_ napisał "łososia [...]

banan inny owoc/wafle ryżowe jogurt po treningu nie bardzo się nadaje, niskie ig, kazeina, laktoza

Przy układaniu diety należy pamiętać, że na poprawne funkcjonowanie organizmu potrzebne jest 1200 kcal. Reszta kcal uzależniona jest od Twojej aktywności. Zakładając, że potrzebujesz dla utrzymania obecnej wagi 63kg ok. 1800 kcal, to Twoja dieta powinna zawierać 1550 kcal, a Twój trening powinien spalać kolejne 250 kcal. Dzięki temu nie [...]

to chyba jasne, że wartości, które sam obliczyłeś są bardziej wiarygodne a tego typu koktajle odpuść idealne po treningu? dobre sobie tłuszcz, laktoza, kazeina, brak szybko wchłanialnego białka Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-05-01 12:56:01

witam mam kilka pytań i będę wdzięczny za pomoc w udzieleniu rad 1.czy ten serek może być wprowadzony do diety nigdzie nie pisze czy jest to pełnotłusty czy półtłusty wartość odżywcza w 100g: białko 7,3g węgl. 2,0g tłuszcz 28,0g - nie za dużo ? jeżeli się nie nadaje to jakie polecacie serki (nazwa serka) 2.czy jeżeli ktoś nie ma problemu z laktozą [...]

Nie bardzo chwytam - piję codziennie minimum pól litra mleka i maślanki, do tego zjadam przynajmniej pól kilo owoców i widać jak fruktoza razem z laktozą mnie "zalewają" . P.S. Magduniu, co się z Tobą dzieje??? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-05-05 12:11:15

LC to <15% ogólnej ilości energii dostarczone z WW, nie czytałem nigdzie o sztywnej granicy np. jak piszesz 80g. Laktoza, fruktoza - podstawa w diecie nastolatek, którym ciężko schudnąć

Już nie pamiętasz, że mnie wyzywałaś od zasuszonych? Przecież całe forum już udowodniło, że laktoza i fruktoza to ZUOOOOOOOO... Mi pozostało udowadnianie, że nie u każdego .

owoce nie są złem, wrecz przeciwnie zgadzam sie z teoria Radka. oczywiscie nie mówie o jedzeniu 2kg jablek dzien w dzien. Ale owoce sezonowe jak wisnie, truskawki, jagody jak najbardziej nawet na redukcji Laktoza w moim mniemaniu w ilosci powiedzmy : ser 100g dziennie nie jest. Na poziomie amatorskim jest ok. Sama w zeszlym roku jadlam ser 160g na [...]