SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ladnie ladnie

Czy chodziło Ci o: "ładnie ładnie"?

  • Bardzo ladnie :) ale ja juz wiedzialam ze tak bedzie :) zastanawiam sie czy zaszla tak duza zmiana w Twojej sylwetce w tak krotkim czasie, czy te poprzednie foty po prostu nie oddawaly tego jak naprawde wygladasz, bo owszem bylo ladnie, ale jakos nie bylo widac i czuc tej delikatnosci czy jak to nazwac, sama nie wiem. w kazdym razie gratulacje juz [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-02 09:00:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    3,5 g białka to prawie półtora kilo cyców kurczaka! no ładnie jak to zjeść a tu jeszcze sporo ww do wchłonięcia ???? rety a bębna po takim papusianku nie rozsadza?

    Odpowiedzi: 1759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-29 21:09:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Quazar małe pytanko do ciebie... Bo piszesz że jest: Bialko- 1,5g do 2,2g Weglowdany- do 5-6g Tluszcze- do 1,5g to ja sobie wyliczyłem wszystko ładnie pieknie i mi cos nie bardzo wychodzi... Białko OK Węglowodany OK Tłuszcze- no własnie tu mam problem bo mi zostaje tylko 118kcal do rozdysponowania i wychodzi 0.17 na kg:/ z resztą sam zobacz: [...]

    Odpowiedzi: 1759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-22 19:50:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Quazar małe pytanko do ciebie... Bo piszesz że jest: Bialko- 1,5g do 2,2g Weglowdany- do 5-6g Tluszcze- do 1,5g to ja sobie wyliczyłem wszystko ładnie pieknie i mi cos nie bardzo wychodzi... Białko OK Węglowodany OK Tłuszcze- no własnie tu mam problem bo mi zostaje tylko 118kcal do rozdysponowania i wychodzi 0.17 na kg:/ z resztą sam [...]

    Odpowiedzi: 1759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-22 19:58:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ladie,ladnie. Łap soga;)

    Odpowiedzi: 1759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-21 01:56:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ej wszystko ladnie i wogole.. ale strasznie malo kalori mi u ciebie wychodzi na dzien:/ czy t aby dokladne? bo u ellisa i nortona wychodzi o jakies 1200kcal wicej:/ a u ellisa dokladnie rozpisana jest waga wzrost wiek zapotrzebowanie .. plus efekt termiczny pozywienia itp:>

    Odpowiedzi: 1759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-31 16:56:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I śniadanie (7,30) // jak zawsze, solidny zestaw multiwitaminowy 100 gram płatków owsianych 300 ml mleka 3,2% 30g rodzynek // morele suszone, orzechy włoaskie, pestki dyni, nasiona słonecznika, siemienia lnianego kawa mała czarna // ale nie słodź cukrem ... II śniadanie (10,30) sałatka ze smażonej piersi kurczaka, kapusty pekińskiej, [...]

    Odpowiedzi: 1759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-16 22:38:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich :) Mam mały problemik :/ Niby wszystko ładnie i pięknie, ALE ... Schody zaczęły się przy układaniu jadłospisu :/ Wrzuciłem tam jakieś płatki na śniadanko + mleko, patrzę na "Bilans Dnia" a tu zapotrzebowanie węglowodany: 100%. No przecież jak wrzucę tego więcej to trochę się nie będzie kupy trzymać, gdy będę zjadał 100% [...]

    Odpowiedzi: 1759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-17 02:14:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    super art wielkie dzięki bardzo ładnie napisane dla zielonych takich jak ja

    Odpowiedzi: 1759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-08 20:56:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    MANAGERZ: Jeśli w Twoim przypadku liczba węgli wyszłaby kosmiczna (8-10g/kg), podbiłbym tłuszcze do 2g i odrobinę zwiększył ilość białka. Jak już wszystko ładnie policzysz i rozpiszesz dietę to załóż nowy temat, bo tu się robi burdel.

    Odpowiedzi: 1759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-25 22:22:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alexxa/Blog/MY BODY!

    Post
    Trening dla początkujących

    a co to się w sobotę piło na imprezce? jedzonko wygląda bardzo ładnie, zawsze wszystko ladnie rozmieszczone na talerzu i takie kolorowe

    Odpowiedzi: 1498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-19 14:14:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Monos

    Post
    Dzienniki Juniorów

    dokładnie tak jak piszesz przygotowujesz sobie 3 komplety hantli i jedziesz bez przerw - odpoczynku masz tyle co trwa zmiana hantli ;-) pozniej 60-90s i druga seria ... dokladnie, rozpiętki i walisz odrazu wyciskanie na płaskiej ładnie wygląda ten kurczak ze szpinakiem :-) rosół też dziś jadłem %-)

    Odpowiedzi: 667 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-13 22:04:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Monos

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Mono ładnie idziesz z tym dziennikiem, niedługo będziesz jak wujek dex \-)

    Odpowiedzi: 667 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-27 16:36:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Monos

    Post
    Dzienniki Juniorów

    jeśli tak to ok, rozumiem, bo myślałem, że po prostu ot tak w dzień priorytetu ma więcej kcal, a jeśli to jest ładnie poukładane jak piszesz to szafa gra :)

    Odpowiedzi: 667 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-09 17:26:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Monos

    Post
    Dzienniki Juniorów

    ładnie mono :D

    Odpowiedzi: 667 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-30 23:25:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch już ładnie się prezentuje. Redukcja weryfikuje pewne zachowania i charakter czy ktoś ma czy nie jednak trzeba też pamiętać o jednej rzeczy, że ta forma jest bardzo ulotna i tak na prawdę 2 tygodnie gorszego żarcia czy choroby i krata idzie w zapomnienie. I czasem tak jest miałem kiedyś klienta co zszedł gdzieś +- 10% ładnie był docięty, a [...]

    Odpowiedzi: 1079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-14 15:27:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No ładnie to wszystko wygląda, po łapach widać, że redukcja spoko się posuwa a i na nogach już ładnie wychodzi. A wiadomo, że na żywo wygląda forma zdecydowanie lepiej niż na zdjęciach, one niestety nie oddają nigdy formy do końca. Co do naturalnych termogeników to warto jakąś kawkę czy ostrzejsze przyprawy stosować ale to tak na prawdę będzie [...]

    Odpowiedzi: 1079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-11 13:03:08 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    No ciężary powalają :) Widze w rozpisce mars ładnie wliczony, a ja się spinam, że wczoraj po treningu(CBL) wpadło nadprogramowo batonik oreo i 5 czekoladek i szarlotka domowa. jeszcze nie potrafie tak tego robić ze spokojną głową - lata doświadczenia robią swoje. Ja to po takim nawet mini "wyskoku" lustro, waga, pomiary, lustro - Ech {{:-(

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-01 07:43:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    No te dania wyszły ci wyjątkowo ładnie. Chyba najładniej ze wszystkich, które do tej pory dodałeś :-D

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-11 00:30:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ja przez pewien czas byłem mega fanem diety keto, jako sposobu odżywiania pozwalajacego efektywnie pozbywać się tkanki tłuszczowej i poprawiać niektóre, zaburzone - np. otyłością - parametry metaboliczne. Chyba jestem na tym samym etapie. :-( Dobrze, że nie zarabiam na życie doradztwem dietetycznym. Właśnie pod wpływem zdogmatyzowanych gremiów [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-01 11:14:52 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)