ladnie ladnie

To zmniejsz wegle ,daj troche aerobow...na saa ladnie mozna kontrolowac efekty nie tracac miesni i sily przez taka zabawe czesto

na poczatek zadne, dieta redukcyjna i bedzie ladnie szlo bez supli,

Ładnie ale poprawił bym kaptury bary w szczególności i brzuch.Pozdro.Sog

NOoo nareszcie :D ładnie masy przyszło !! teraz to byk , na lato bedzie z czego redukowac !! gratulejszyn :D ... aaa jeszcze jedno , wypas motyle javascript: test(''); Zmieniony przez - Pele17 w dniu 2007-11-08 13:20:50

RAmiona i nogi potraktuj priorytetem bop mocno odstają a takto ladnie

Wolus Koksie Bardzo ladnie to wyglada SoG

heh jak ladnie sie wytlumaczyl ################# #Barlinek ruless# ################# SFD FIGHT CLUB SFD SPAM CLUB

ładnie czache sprało

1. max- {okres-1-sze 2 tygodnie czyli po 15 powt} czyli robie np 2 cwiczenia na klatke - wyciskanie sztangi lezac 1 serie i {np.} wyciskanie hantli w skosie 1 seria . I w obu tych seriach mam w sumie zrobic 15 powturzen tak??{czli np 8 ruchow wyciskania lezac i 7 wycisaknia w skosie}? ROBISZ TAK: WYBIERASZ NAJLEPIEJ SZTANGE CZYLI SZTANGA PLASKO I [...]

No ładnie :-) ale masz kawał tricepsa :-) chyba mi się najbardziej rzucił w oczy :-)

Ładnie te barki katujesz :-) ile takich super serii robisz?

Witam kumpla z Brzozowa , niedaleko mnie jestem z Jarka calkiem ladnie jak na ten wiek szczegolnie ,podmasuj sie jeszcze i bedzie naprawde dobrze pozdrawiam i cwicz cwicz powodzenia

no będzie będzie :P hm no to stary jak ładnie Ci leci masa to może problem tkwi w treningu??

06.09.12. (czwartek): 80 minut treningu aerobowego w celu redukcyjnym. Jest dobrze. Spalacz ładnie ciągnie. Sporo wypociłem dziś;-D. Jako uzupełnienie płynów piję izotonika;-).

Mirko walczył brzydko... brzydko/ładnie/dobrze/źle... to są słowa oddające subiektywne odczucia/gust wypowiadającego te słowa. Myślałem, że tych słów nie trzeba tłumaczyć... Mój gust jest taki, że nie podoba mi się sposób walki Mirka, niemniej w żadnym miejscu nie odmówiłem mu skuteczności. Odpowiedź brzmi: tak, ale tylko na treningach (sparingi). [...]

Na pewno jak chcesz chodzić na siłownie to pewnie chcesz nabrać masy ale jeżeli będziesz chodził na MT to nieznaczny ze ci nie pójdzie nic z siłownią jak masz dostęp do siłowni kiedy chcesz to Np PONIEDZIAŁEK – silka / WTOREK – MT / ŚRODA – wolne / CZWARTEK– silka / PIĄTEK – MT / SOBOTA [...]

krzysiek2w stosowałeś tego fat burnera? albo znasz kogoś kto to brał bo na necie mało jakoś o nim pisze, o ale co sądzicie o tym cyklu? bo z niego mi wychodzi że przez około 4 miechy będe robił mase {mam zamiar zrobić na tym jakieś 15kg} bo mam tendencje do łapania masy i tracenia heheh a pózniej spalić tłuszczyk i dalej na cyklu tworzyć dobrej [...]

lodzianin Ci zaraz ladnie rozpisze. Od siebie dodam zebys patrzyl pod tym katem na przyszlosc. Nie wchodz trzema szybko dzialajacymi srodkami na raz od pierwszego dnia, niech sie kreca jeden po 2 np w kolejnosci meta-prop-tren. Trena zakoncz testem 2 tyg dluzej i bedzie fajnie. Dodam jeszcze ze tren ace na pierwszy kontakt czesto po 5 tygodniach [...]

no bardzo ladnie i proporcjonalnie, wiecej fotek by sie przydalo

Ładnie sog.