ladnie ladnie

No ladnie ... Na pierwszym zdjeciu widac troszke czuprynki jakiejs mlodej fanki ... Ale chyba nie siusiales do wody ... ?? Bo moze ta kobitka wlasnie uciekala przed zlotym deszczykiem ... ?? "JameR"

Proponuję węglan magnezu, a świetnym produktem jest MBE-tabletki żelowe wysoka biodostępność, do tego zincas forte (apteka). Bierz bezpośrednio po treningu, ładnie odpręża, oraz przed samym spaniem (10-15 min).

REATYNA – (kwas metyloguanidynooctowy) jest aminą naturalnie występującą w ludzkim organizmie, a także naturalnym składnikiem dietetycznym obecnym w małych ilościach w żywności pochodzenia zwierzęcego. Jak się okazuje zwiększenie jej podaży w formie suplementacji może wpływać istotnie na poprawę niemal wszystkich cech sprawności [...]

Robilem to cwiczenie kiedys,ale dlatego,ze nie mialem duzych obciazen,a chcialem zmeczyc biceps,calkiem ladnie pompowalo. Mi to cwiczenie polecil dawno temu moj kumpel,ktory pod wzgledem kulturystyki byl dla mnie guru,wiec cos w tym musi byc. Nie przekonasz sie dopoki sam nie sprobujesz, wszystko zalezy od Ciebie i Twoich uwarunkowan fizycznych, [...]

Ciężary prezentują się bardzo ładnie ;) . Napisz mi jeszcze swoje maksy w wyciskaniu , przysiadów, wyciskaniu na barki :)

p.y.e.e.e.r.d.o.l.e TDP idę do JUNIORÓW };-) ale ładnie a ty Rumcajs nigdy nie zaprosiłeś do swojego KARTELU %-) Gratuluję panowie GRATULUJĘ

a co ja Cwaniak ? :)){{:-( No nie ładnie :-) e i tak zawsze oddany TDP , skoro nie chcecie dodatkowej aktywności };-) dochodzą wiadomości do ciebie ? Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-09-02 17:50:27

Ty, rutkow tyle ostatnio wygrywasz, że ty do roboty nie chodź :-D Ale ładnie wszystko robisz, a najabardziej w dziale +35 mi się podobała twoja rywalizacja :-)

a jak z siłą w innych ćwiczeniach martwy ciąg i przysiad, też tak ładnie idzie do przodu?

no no ładnie sog

Ja tam tobi-yoko(boczne z wyskoku) umiem od zawsze Co prawda kiedyś to było takie trochę pokraczne w porównaniu do tego jak kopię teraz, ale to też jest bardzo prosty ruch. Musisz się tylko rozpędzić. Jeżeli jednak chcesz być dobry w kopach z wyskoku, to najlepiej by było się zapisać na jakieś tradycyjne "kopane" sztuki walki. W tym [...]

dolej odrobinę wody nie poczujesz różnicy w smaku, a nie będzie taki suchy. jak rozmieszasz ładnie to wyjdzie taki bezsmakowy twarożek

smialo polecam tego propa jesli ktos ma jeszcze zapasy. Kopie ladnie, waga i sila zdecydowanie na plus.

no ladnie mam nadzieje ze pomalowales te stojakiprzysciel jakas wykladzina pare plakatow na sciane i gicior zdr

ale na zdjęciu bardzo ładnie wygląda:)

Drelka : rozgrzewka - zazwyczaj przed przystapieniem do cwiczenia wykonujemy 2-3 serie ciezarem ok. 50-70% ciezaru, z jakim chcemy cwiczyc (wykonywac serie wlasciwe - nie'rozgrzewkowe) to jest rozgrzewka? a ja tyle czasu myslalem ze to trucht/stepper lub inna czynność mająca na celu podniesienie temperatury organizmu, potem stretching i to lepsze [...]

Jak dieta będzie odpowiednia (poza samym makro) to ruszy ładnie tym bardziej jeśli wcześniej nie zwracałeś uwagi na odżywienie.

Od zapotrzebowania odejmujemy 10-15% i powinno spadać ładnie. Od 3300 odejmij 450 kalorii, czyli 2850 kalorii dziennie. Powinno spadać.

tuńczyk na ryby mrożone najlepiej dietka wygląda ładnie ryb wędzonych też staraj się codziennie nie jeść

tylko u mnie w zasadzie prawie każdy dzień jest dniem treningowym z tym że siłowy 3 razy w tygodniu + aeroby po treningu, 3 razy trening MMA no i niedziele to zawsze basen i czasami jak mi się w tygodniu uda czas znaleźć to na basen chodzę głównie na masaże biczami wodnymi. Teraz od poniedziałku planuję ruszyć z treningiem na zasadzie pon siłowy [...]