ladnie ladnie

Schizma ponad 100seri na jednym treningu? ladnie georgu Jak wejdziesz posprzataj, bo mozna sie zalamac widzac takie brednie, wciskanie osobie ktora nie wie co i jak. Schizma co do ciebie to, ladna prowokacje zalozylas/zalozyles, mam nadzieje ze bedzie doceniona banem Do autora, twoj plan wyglada na act, tylko po co? chcesz cwiczyc planem typu [...]

Znów to samo, nic nie wnosząca odpowiedz do tematu...Wnioskuje o skasowanie tematu, nie mam to sensu juz. Z tego waszego doradztwa też kicha walnąć w ciągu 1,5godzin 2porcje kreatyny?? Przed i po treningu? bez sens. Trening mam o 20:30 a sobie walne creashot o 20:10 a o 21:30 hyperfusion a od rana będzie po suchu.. Naprawdę doradztwo pierwsza [...]

to ja Kemper też bym bardzo ładnie poprosił, przysiad to mój najsłabszy bój, może bym coś tym planem podrasował :)

Byłem u lekarza dostałem na zabiegi wybrałem zabiegi pomogło na chwilę i znów wróciło czasami jest tak że tydzień jest dobrze ładnie pięknie i wraz a i tak w kółko to nie jest bolesne tylko denerwujące

ladnie :)

Official nie rozumiem tego toku myślenia skąd wiesz, że za mało je przecież dopiero zaczyna, a nie odrazu kraków zbudowano ? A, że się nie zalewa tłuszczem tylko łapie czyste mięśnie to chyba dobrze nie ? Btw. niektórzy ludzie mają tak szybką przemiane materii, że nawet na masie przy diecie wyglądają na bardzo mało zatłuszczonych Szczególnie [...]

Ja to cwiczenie wykonuje na łamanej sztandze (kciuki skierowane w gore) i bardzo ladnie wchodzi na zewnetrzna glowe bicepsa... moze to byc alternatywa dla uneszenia hantli chwytem mlotkowym.

to ladnie ze pijesz i walisz koks po to aby agreche miec? ('') a co do omy to mozecie wiezyc lub nie ale w styczniu rowne 30 strzalow zakupilem i bilem 2 ml omki co 2 dni i przyszlo tylko 0,5cm a agrechy zero nawet odczucia testy w organizmie tylko spiacy bylem co dziennie i zmeczony tak jakos tyrajaco ta omka dzialala,wiec radze wam nie [...]

ja rok temu brałem samą prolkę z metą i co 3dni brałem jedną czyli 2amp tyg i przez 12tyg to mnie pozamiatało ładnie a teraz jak 3 wyjdzie na tydzień to będzie szok :P to np w poniedzia,lek dać 2amp i w czwartek 1amp??

teraz lece od 2,5 do 3 . Ogolnie wszytsko ladnie wchodzi w di wolne do 4 gram ale cwiczenia za to areoby 1godzina i sliowe 2 do 3 godzin .

Dzieki wszystkim za odpowiedzi. Na forum jest masa informacji i trudno to wszystko ogarnac. Chyba sprobuje http://www.sfd.pl/temat246764/ - wszystko ladnie rozpisane.

Kolega bardzo ładnie... wyśli więcej Jego fot. B-50 Twoje dane w profilu są autentyczne ?

5 razy w tygodniu siłowy zaliczasz ? Masz tytanową wytrzymałość i błyskawiczną regenerację czy po prostu na jednym treningu robisz jedną grupę mięśniową ? Węgle są potrzebne, w "PODSTAWACH UKŁADANIA DIETY" Morales'a (link podwieszony) masz ładnie opisane jak powinien wyglądać rozkład składników na cały dzień. Węgle rano i [...]

http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html - polecam Ci przeczytać ten artykuł Morales'a, masz tu wszystko ładnie opisane. Co do diety, na oko widać, że masz około 2 razy za dużo węgli i 2 razy za mało białka. Na takiej ilości węgli to daleko nie zajedziesz.

b. ładnie widze że coś z ciebie będzie !!!

j/w retencja na enanie to w znacznej mierze wina dawkowania przy odpowiedniej diecie, treningu i dawkowaniu na większości środków można się ładnie pociąć

hades wszystko ładnie ogarnoł SUPELoko troszke ma od "NAS" zbyt duże wymagania. "MY" jak doradzamy to tylko i wyłącznie z własnej nie przymuszonej woli i to za free, nie mamy obowiązku odpowiadac na każdą popierdółke tj z tymi godzinami treningu, ale staramy sie by pytający zawsze dostali odpowiedzi na swoje pytania. durum czy [...]

Fu - Sam sie pogrązasz w swoich błedach. Błędy w treningu sa, juz iny uzytkownik podzielił moje zdanie. W kulturystyce suplementacja wiadomo co oznacza. Nie strzelaj mi tu pojeciami z encyklopedii i nie drwij ze mnie bo to nie ładnie, mozna sie przejechac, bo w tym momecie drwiac ze mnie uwazasz siebie za bossa. Mowisz zebym dowiedział sie co to [...]

[...] widownia?" Stare czasy,nastolatkiem bylem, jakies 17-18 lat Miniolimpiada we francji pewnej organizacji SW, ktora robila swoj doroczny zlot a Polski odlam pierwszy raz byl zaproszony. Wyszlo ladnie, a ze potem francuzki guru okazal sie bym komercyjnym characzownikiem to inna baja, napewno nie na rozmowe publiczna ;P Pozdrawiam

ładnie oczywiście jak piszesz mięso zmieniaj dawaj też ryby i w nie treningowe rób jak napisałeś