ladnie ladnie

Super ;) ładnie Cię ubyło ;)

8.07.2015 DNT Rower 2x10 km Firmowa kolacja, więc miska znowu mocno na oko (acz tatarek i gulasz z jelenia powinny się pięknie wpasować). W ogóle zauważyłam, że co chwilę mi coś "wypada", przez co żarcia dokładnie nie liczę, chyba odpuszczę sobie wstawianie misek na jakiś czas, bo wstyd i zły przykład dla młodzieży... %-) Lato i okres urlopowy to [...]

17.07.2015 DT Rower 2x10 km TRENING "Zaległy", bo powinien być przed wczorajszym. Fajny trening, moc czułam, podokładałam co nieco. Może to białe butki mocy ;-) /SFD/Images/2015/7/17/6c8a4e86600042dfbaaaf64ef1255f2c.jpg Tylko wznosy bioder masakra, dzień po przysiadach takie izolacje mordują :)) Rozgrzewka - orbi 5 minut, wymachy wszelakie, [...]

Nieładnie, zaległości mi się zrobiły :/ 22.07.2015 DNT Rower 2x10 km 23.07.2015 DT Rower 2x10 km TRENING Rozgrzewka - orbi 5 minut, wymachy wszelakie, przysiady z cc Tydzień 17 Dzien 1 1. ściaganie drązka wyciagu górnego prostymi rękami 3x 10 szybkie ruchy ale kontrolowane góra i dół cięzar rosnący 10x10 kg, 10x 12,5 kg, 10x15kg, 6x17,5 kg 10x10 [...]

7.08.2015 DT Rower 2x10 km TRENING Tak niezbyt, bo i gorąco strasznie, i córa ze mną poszła, więc jej pokazywałam rozmaite ćwiczenia w przerwach, przez co mnie się trening rozłaził. No ale czego się nie robi dla potomstwa ;) Młoda robiła trening dla początkującej lady, z lekkimi zmianami, bo na siłce uznali (słusznie skądinąd), ze środek lata to [...]

miejsce 1 aPawel dla mnie u faceta szerokośc to podstawa,a komu jak komu ale temu zawodnikowi szerokosci odmówić nie można. Poza tym wąska talia, dobra separacja, wszystko ładnie zbite. miejsce 2 Marian87 również dobra szerokosć,ale wydaje się jakby zawodnik ciut mniejszy. Parę dodatkowych kg zupełnie by się inaczej prezentowało,zwłaszcza na [...]

1 Posiłek: 7:30 3 jajka + pieczywo ciemne 2szt. (Jajecznica lub omlet białkowy) Do omletu 33g odżywki białkowej. - dowal warzywa/owoce, co do odżywki białkowej nie każda nadaje się do obróbki cieplnej, sprawdź to;-) 2 Posiłek: 10:00 Pieczywo ciemne 3szt + Szynka drobiowa 3szt - szynka drobiowa hmmm, sprawdź skład czy na pewno jest z drobiu i ile [...]

i ładnie :-)

Corum...!! Jest git };-) bardzo ładnie wyglądasz :-) Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-09-08 22:20:26

kawal dobrej roboty, ladnie cie wsysa, a plecy i tylek cudne :)

[...] gotowania sobie w domu - za prad zaplacilam 170 zl, a nie 130 jak to zwykle co miesiac bywalo /-)_ (nie mam gazu :) ) edit - przeliczona koncowka dnia i chyba jest ladnie, co? :-)) (tzn ta kolacja, nie caly dzien :) ) (wpisalam glowne skladowe pasztetu, reszta to tylko cebula, 2 pietruszki, 1/4 selera i kilka zabkow czosnku na cala [...]

[...] to w ten sposob, gdy upieczone. Nie jest lepki, troche sie rozpada. Moze by trzeba bylo jajko dodac? Nie wiem. Na te chwile ta konsystencja mi nie przeszkadza, pachnie ladnie, nadaje sie i na hcleb i do sypkiego. Ponizej fotka dzisiejszych resztek :-D /SFD/Images/2016/4/10/66eab908e3cc49d9a001b24e23cbe2fb.jpg Zmieniony przez - strumyk w [...]

[...] to byly raczej takie podrobowe, z "gorszego" miesa a tu to jednak cos innego spamu nigdy za wiele, ja sobie lubie popitolic, choc chyba regulamin ogranicza %-) Ps. na tych filmikach dopiero widac jaka jestes szczuplutka i wysoka. Bede podgladac, ladnie Ci idzie i motywacji nie brakuje, brawo ;-) Dziekuje! ale to po prostu z dolu ustawione |-)

Przysiad całkiem ładnie - chociaż moim zdaniem podświadomie masz lekkiego stresa przy tym schodzeniu do sztangielki (pogłębia się pochylenie tuż przed tym jak siadasz na sztangielkę). No ale to jest do opanowania.

Ładnie jest :-D jak na TEN wiek (jak to Ty mówisz), to masz bardzo ładne, jędrne ciało. Posłuchałabym szefa i szefowej i dorzuciła do michy, bo tam już mało do palenia jest, góra suchutka :-)

Strumyk, ładnie się "podsuszyłaś". Dawaj na masę. Fajnie jest 8-)

Strumyk zawsze można zacząć od zerowego a potem ewentualnie dodać. Poczytaj sobie u Kleine. Ona też się straaaasznie bała dokladać :P I widać, że jakoś jej nie zalało a wręcz jest bardzo ładnie :P A budowę macie podobną troszkę. Pamiętaj, że nie warto ciągnąć redukcji za długo. Nie da się zapobiec obniżeniu metabolizmu więc dochodzi w pewnym [...]

[...] sladowe cebula, jalapeno, kapary Napoje: woda, kawa, pokrzywa/zielona/czystek Suple: tranvit, Mg, Zn, witD+K2, forskolin Grzechy: nie mam w planach :) Samopoczucie: jest bardzo ok; rano plasko, objedzona ladnie, a na wadze bez zmian /SFD/Images/2016/6/16/a5c05342060d4b5b86cf6335b6193534.jpg Zmieniony przez - strumyk w dniu 2016-06-16 21:37:36

[...] Wczorajsze (gryczana) i dzisiejsze (PoT) (jaglana) drugie sniadanie - mowilam, ze wole sie najesc niz napatrzec na jedzenie. Choc nie powiem - cieszy i potrafie docenic ladnie podane zarelko :-D (moja mama sie smieje, ze nadrabiam narodowa norme w jedzeniu kaszy ;-) ) /SFD/Images/2016/6/30/db8b8817910c4a829ab3890f14a94ee6.jpg [...]

Wies tanczy, wies spiewa czyli ja na obiedzie ;-) no wiesz co @-) ja tak średnio wyglądam co drugi dzień %-) :-) %-) prosze mi tu ładnie o sobie pisać!!!