ladnie ladnie

Trening siłowy obowiązkowo musisz podłapać trochę mięśni klata się będzie ładnie kształtowała zresztą inne mięśnia też, ułóż sobie jakiś dobry plan treningowy na siłę i nie rezygnuj z cardio

[...] treningu na "rzezbe"(oczywiscie sa i inne wynalazki,jak chociazby german body comp promowany przez choacha Poliquin,ale idea jest podobna). wszystko pieknie,ladnie...tylko co to ma wspolnego z budowaniem sily oraz masy,czyli...treningiem beztlenowym(anaerobowym)? 2) zastosowanie calego wachlarza cwiczen,czesto zupelnie [...]

Nie.Taki lajcik oxa i prov,ładnie cię pospina

Jak krzykacz, przy takiej wadze 50mg go sponiewiera ładnie na pierwszy raz.

z ph ci nic nie podpowiem bo nic nie brałem i nie zamierzam... wole wbijać znam tylko jednego typa co ph ładował... raz zrobił cykl na 2 puszkach massdrola to tak go wyyebało jak po kartonie omy... ale bebechy też ładnie dostały sraczki co raz, jakieś żyganie, zgaga non toper, bóle brzucha itp itd Zmieniony przez - zawodnik89 w dniu 2010-05-08 [...]

bialy nie jestem wiec na solare nie chodze a juz niedlugo sloneczko bedzie to sie opale ladnie

Jsdolan zrobiłeś wszystkie 4 sety więc chyba dwie minuty są jak najbardziej optymalne do zastosowanego ciężaru i możliwości. Ładnie Ci poszło, Brawo :-)

Jsdolan zrobiłeś wszystkie 4 sety więc chyba dwie minuty są jak najbardziej optymalne do zastosowanego ciężaru i możliwości. Ładnie Ci poszło, Brawo :-) Dziekuję :-). Ale chyba niezbyt precyzyjnie się wyraziłem, 2 minuty to pierwsza przerwa. Żeby wyrównać oddech i trochę odsapnąć potrzebuję o minutę więcej i tyle wynosiły dwie kolejne przerwy. [...]

Mowilem od dawna ze Fedor dostanie KO od Mitrione. Lima ladnie, ale z Rorym przegra. Bader znow ledwo z Davisem wygral. Gala Bellatora w tym tygodniu prezentuje wyzszy poziom niz ta z UFC Chiesa vs Lee co cieszy

a jakby dal propa i superke 1-6(7)tydz i mdrola 1-4 tydz mysle ze te 3 środki ładnie sie zgraja dajać dobra mase

Zalezy od sekcji. Z tego co wiem to w sasiednim miescie na sekcji boksu daja rekawice. Musisz zobaczyc, popytac. Pamietaj o szczece bo po miesiacu bedziesz mial ladnie pokruszone zabki.

[...] chciałem się zorientować, przecież nie będę Cię rozliczał z tego co mi tutaj powiedziałeś... mlody: Musisz zobaczyc, popytac. Pamietaj o szczece bo po miesiacu bedziesz mial ladnie pokruszone zabki. heh, dzięki dobrze wiedzieć ;), takich rad właśnie oczekuje aby czuć się lepiej przed tym pójściem i mieć jako takie pojecie :P Zmieniony przez - [...]

Na mase max 8 powtórzeń? nie wiem czy nie będzie za mało... ja macham 10, przy czym obciążenie dobieram tak zebym 10 powtórzenie robił ostatkiem sił i ładnie idzie masa. 3x10 np wyciskanie sztangielek przy czym jak dojdziesz do 8 i nie dasz rady już targnąć do góry to masz prawo przestać... podobno lepiej skonćżyć ok 8 powtórzenia niz ma Ci ktoś [...]

nie za bardzo ten plan an siłe jak chcesz typowe na siłe to masz w podwieszonych w trójboju, podam ci też swój którym jechałem i siła szła ładnie: Trening 1 – „Ciężkie przysiady, lekkie wyciskanie” 1. Przysiady: 4-5s rozgrzewkowe, 4s x 3 2. Prostowanie nóg na maszynie: 3s x 10 3. Zginanie nóg na maszynie: 3s x 10 [...]

Bardzo ładnie ;) Jakie wymiary były jak zaczynałeś ćwiczyć ?

ładnie? poszło zaj*****cie jak na 10mcy, napisz jak trenowałeś, wklej diete...

dopracuj odżywianie, wyżej wszystko ładnie krok po kroku masz

i pewnie ladnie spada

Paatik ja to napisałam w kontekście facetów. Fans zapomina, że bije Twój rekord, który dla KOBIETY W TWOIM wieku jest środkiem stawki. Dla faceta w wieku Fansa raczej szary koniec ;-) Czołgu ładnie napisane :-D

100seta 150mg propa c2d + 50mg winstrolu c2d powinno cie ładnie ruszyć..