ladnie ladnie

Dobra, dzienniki na Potreningu mi dzisiaj nie działają z jakiegoś powodu, a ponieważ mam tyle pracy, że chyba zapuszczę korzenie przed kompem, oficjalnie zawieszam liczenie miski od teraz do końca urlopu, czyli pewnie na dwa tygodnie. Będzie solidna regeneracja i potem ciśniemy te kilogramy dalej :D Postaram się trzymać w ryzach, spróbuję też [...]

No codziennie rozciągam i wzmacniam na jodze :D Bieganie uzupełniam też treningami z kettlebell, więc i z tej strony jestem raczej kryta. Problemy wzięły się generalnie z tego, że z dnia na dzień zaczęłam biegać znacznie więcej niż zwykle (wcześniej ok 20 km tygodniowo, a potem nagle 35-40; niby na początku czułam się jak młody bóg, a potem z dnia [...]

Dzięki za miłe słowa. Dzisiaj złożyliśmy stół :D Co do maty to jest bardzo stabilna i dość gruba (chyba 5 mm, o ile dobrze pamiętam, sporo grubsza od mojej poprzedniej). Ćwiczy się fajnie, bo przyczepność jest świetna, a przy tym nie ma tej chropawej powierzchni, co w niektórych matach, powierzchnia jest gładka. Minus jest taki, że na kauczuku [...]

Wczoraj udało mi się wreszcie zrobić trening siłowy, bardzo ładnie wszedł, zwłaszcza w górę ciała. Znowu skończyłam pracę o 22, bo rano były różne rozkminy, tym razem o piesku. Już naprawdę jestem zmęczona tą pracą, strasznie ciężko mi się zmobilizować, skupić, idzie topornie, a w tym miesiącu miałam raptem dwa dni wolnego, no, dwa i pół. I w [...]

Nogi się ładnie prostują. No i Mistrz drugiego planu...

Dzisiaj jesteśmy z moim facetem jesieniarami, odpaliłam winko i kocyk. Nie chce mi się na spacer, chociaż nie weszło nawet 2 tys. kroków. Za to poćwiczyłam ładnie siłowo i pojogowałam.

Hardy ładnie oddala się od wylecenia z ufc :)) Stefek ładnie, ale nie zawojuje dywizji. Młody jest itp itd, ale czegoś mu brakuje jednak.

Moja waga startowa to 106,3kg,czyli trochę mała jak na kat.110kg ale... Podejścia były takie : 260kg3:0-założyłem większ koszulkę TITAN,,SUPER KATANA,,52 A/S ponieważ w tej próbowałem jeszcze raz w czwartek,i dałem radę coś opuścić do samej klaty. 280kg3:0-szybko po zaliczonym pierwszym ciężarze kolega przebrał mi koszulkę na TITAN,,SUPER [...]

Ja mam tez mozliwosc edycji to nie bedzie problemu jak bedziecie chcili cos poprawic. Mozna nawet zrobic 4 gole posty jeden pod drugim, kazdego startujacego, a pozniej je ladnie dopiescic.

Ładnie głowy tricepsa masz rozwinięte .

Nitro, masz wyczucie, napisałeś posta nr 666 w tym temacie :P Jabi, z cynkiem to ładnie pojechałeś, zmniejsz trochę jego podaż. A bym zapomniał, skleroza mnie łapie, tak, proszek zasadowy w aptece dostaniesz

racja Piękne miasto, ale kvrewsko drogie, ładnie forma, wpadam kiedy mam czas (chociaż z tym słabo ostatnio ) i przeglądam

ładnie, chyba najlepszy opis dni i całego testu na sfd SOg nie wejdzie już.

Czworogłowe są już ładnie pocięte. Forma teraz od ostatniego tygodnia zmieniła sie baardzo mocno, bardzo podoba mi sie poza najszersze tyłem, a i szkoda troszke, że bicepsy nie mają szczytów. Pro Forma;) A i jeszcze jedno, zdjęcia robisz co tydzien o jednej godzinie? Czy może na czczo, czy jak to wygląda? I ile wody dziennie pijesz. Zmieniony [...]

Jabolcokk, ktoś ze znajomych będzie Ci kręcił videosa z tych zawodów ? Mam też pytanie odnośnie mieszania soku z granatów z białkiem szybkowchłanialnym . Sok ten ładnie dotlenia komórki i regeneruje naczynia rozszerzając je - czy można zrobić taki miks i z jakim smakiem najlepiej by to wyszło . Druga opcja to zabranie butelki z rozcieńczonym [...]

Bardzo ładnie to wygląda, tylko na ostatnim zdjęciu jak siedzisz tricepsy wydają sie strasznie płaskie. Łydki bardzo dobrze sie prezentują i co najważniejsze jest uśmiech:)

Nie przesadzaj, na fotach może to tak wychodzi Przesta podetniesz się i będzie ładnie wyglądać u Ciebie.

do lustra umiem ladnie wszystko zrobic, tam bez a do aparatu to nie umiem juz za bardzo%-)

Witam :) Jestem obecnie na redukcji i chciałby, dołączyć kofeine w tabletkach ale nie do końca wiem jaka ilość jest skuteczna jeśli chodzi o pomoc w spalaniu fatu ? O 9:00 Rano łyknołem 200mg to mnie ładnie telepało :/ Nie spałem do 3 w nocy :D Dlatego większych ilości raczej nie dam rady brać :( Chciałbym trochę przyśpieszyć metabolizm i spalanie [...]

[...] zlota o probie 585, a uwierz mi ze jak to zalozysz na szyje to jest niewiele. ja na 18 dostalem srebrna pancerke 158g i wierzci mi ze juz taka grubosc prezentuje sie bardzo ladnie, mowilem wtedy ze w zyciu bym nie zalozyl zlota, ale jak poznalem swoja przyszla zone, ona byla w trakcie robienia sobie zlotego lancuszka z blaszka typu [...]