ladnie ladnie

Ja robiłem 2 serie sztanga normalnie po 10-8 i potem 2 serie systemem ,,21" , nastepnie 3 serie cwiczenia izolowanego i biceps rósł w oczach . Ja nie potrzebowałem duzej zmiany. wiedziałem ze taka tez ładnie zaszokuje moje miesnie/

już wtedy ładnie w walce się pokazał.Macie jeszcze pozostałe jego walki(opróz pride i tej wcześniejszej)?

hmmm to pomyśl nad Tym... http://www.wrzucaj.com/634974 To jest PLAN MICHAIŁA CYKLICZNY NA MASE wrzucam go od siebie z dysku bo mam zapisane i przerobione dla mnie do wydruku (mam nadzieje że nikt nie ma za złe :)) tam masz rozpisane kolejno jakie ćwiczenia, przerwy i czas... potem ćwiczenia sie zmieniają i tez jest ładnie zobrazowane :) Polecam

Jest ładnie w sam raz na plażę

Widocznie nie byłeś na MP i nie widziałes co się działo na prawą ręke . Na lewą bardzo ładnie mu szło w eliminacjach pokonał nawet Bartosiewicza , w pół finale zaspał na starcie a juz wracał z nim do poduszki z powrotem , ale troche za późno . Atmosfera na MP bardzo miła( z małymi wyjatkami) . Po półfinale z Bartosiewiczem podeszli do siebie i [...]

[...] : ) W sumie to samo można powiedzieć o low carbo ale chyba masz racje CKD to już wyższa pólka i mogę tego nie ogarnąć. Jestem troche zalany więc low carb też sobie ladnie poradzi. Zresztą zobaczymy jak to będzie szlo. Dieta low carbo Zapotrzebowanie -200 kcal pierwsze 2 tygodnie Później co dwa ucinam -200 kcal z weglowodanów Bialko 2g [...]

Moim zdaniem powinien dorzucić masteron krotki, dawke musisz sam wyczuć , będzie trzymał estro, I redukcja będzie ładnie szła :) Ale to tylko moje zdanie

Ładnie idzie, bo już po pierwszych 2 tygodniach różnica dość wyraźna. Faktycznie luźne podejście do diety, w końcu to ona ma być dopasowana pod nas, nie my pod dietę. Najważneijsze, żeby progesować, bez poczucia, że sobie czegoś musisz odmawiać. Jedziesz dalej!

Ładnie idzie, bo już po pierwszych 2 tygodniach różnica dość wyraźna.Dzieli nas co prawda 10 lat, ale liczę że uda się oszukać nieco czas ;-) Faktycznie luźne podejście do diety, w końcu to ona ma być dopasowana pod nas, nie my pod dietę. Najważneijsze, żeby progesować, bez poczucia, że sobie czegoś musisz odmawiać. Jedziesz dalej!Przerabiałem już [...]

ładnie idzie, widoczny progres po dwóch tygodniach, trzymam kciuki za udaną redukcję byś wkleił od czau do czasu menu oprócz cyferek żebyśmy zobaczyli co to za ciekawa dieta "mozna jeść wszystko" :-)Dzięki. Nie ma sprawy, coś tam od czasu do czasu wrzucę z posiłków. Jeden już na pierwszej stronie dziennika :-) Dieta Można Jeść Wszystko by jarcow [...]

no w sumie to ładnie grał. Należało mu sie

Czesć Daniel ! Sluchaj, byłem w podobnej sytuacji jak ty (jeśli nie identycznej) miałem 178cm i 57kg ważyłem 16 lat miałem. Coś tam z kimś o pompkach zacząłem gadać i zacząłem se po kryjomu robić. Nie ma lepszego ćwiczenia chyba na wstęp na siłke i przyrost mięśni na klacie! wąski roztaw rąk idzie na triceps a szeroki na klate, tylko musisz je [...]

Dzisiejszy trening był mocny , poczułem słodki smak siłowni . Mam ochotę bić rekordy !! Ogólnie wszystko poszło ładnie, w nagorde ładna pompa. Jeszcze z 7 tygodni daje splita. Zmieniony przez - Sekob w dniu 2009-09-06 19:46:36

Jeśli mam być szczera, to w życiu nie widziałam tak dziwnego planu ;) Za dużo kombinowania, najprostsze sposoby są najskuteczniejsze! };-) Jaki cel masz w robieniu priorytetu na jednym treningu na jedną partię... łącząc dodatkowo ją z innymi dużymi partiami... dla mnie to się trochę kupy nie trzyma - myślę, że korzystniejszym rozwiązaniem byłoby [...]

35 kg na klatke barki i łapa też ostro ruszyły ładnie, masz soga

Ladnie sog szkoda ze nie ma wiecej zdjec np plecow barkow

ładnie

bardzo ładnie

bardzo ładnie sogacz musi być

stary gratulacje...ładnie ubiłes łapy....pozdro:)))