ladnie ladnie

Ogolnie ladnie jak na taki wiek i staz ale widze tam genetycznie szeroka szpare pomiedzy miesniami klatki. Jak rozbudujesz ja do wiekszych rozmiarow to IMO takie klatki nie prezetuja sie ladnie. Pozdrawiam. SoG

no w Polsce tez ladnie napyerada :D cisnij miszczu ;]

wszystko ładnie na filmiku

[...] ok,w celu zachowania stabilnosci mozesz stanac troche szerzej niz kolega z filmiku powyzej. Jesli chodzi o technike tzw ciezarowa(taka jak u tej pani na foto)to musisz miec ladnie porozciagane nadgarstki by tak ci swobodnie lezala i nie bolaly cie rece,szczerze ja tak nie potrafie ze wzgledu na moje duze rece i preferuje technike pierwsza i mam [...]

Widząc ilość ćwiczeń, serii i rep i czas jaki miałes to narpawde ekspress musiał iść:)) WYdolnościowo chyba ładnie dajesz radę co?

"świńska masa", a mięso się ładnie przebija, dobrze idzie!!:-))

Chodzi, o to że jak do tej pory miałem 1900kcal, a teraz wyliczyłem alby redukować 3174kcal (B:120g, W:437 i T:106g) i waga mi ładnie spadała (wiadomo, że trochę mięśni spadło ale przede wszystkim tłuszczu), to dalej waga będzie spadała. Wiem, że nie tak szybko ale czy organizm się nie przyzwyczaił do tak małej kaloryczności i będzie na nią [...]

Ojejku gratuluje! ładnie Ci poleciały obwody!!! Oby tak dalej i żeby MOC z Tobą była! Mi coś uda rosną i ręce oraz biust :P

i brzusio ładnie wciągnelo... jest dobrze :-)

kochana, miesiąc z hakiem minął a Ty już masz takie zjazdy :) tylko pozazdrościć ... nie marudź, dobrze jest :) ładnie idzie :)

Po pracy obowiązkowa kima musiała wjechać, bo już ledwo na oczy widziałam, ale jakoś przeżyłam i wróciłam do żywych. Dziś w planie były plecy i tył barków. To chyba mój ulubiony trening ostatnio :D I jestem szczególnie dumna z progressu jaki udaje się robić. W październiku pękł mi wyrostek poprzeczny, w lutym zaczęłam się ruszać, a w marcu [...]

Zdróweczka!!! Barki ładnie rosną widać że to był piorytet ;) Mozesz wpisac swój plan treningowe czy to tajne? Jaka czekoladę kupujesz? No i ładna żyłka na barku ;-)

Miałam właśnie wczoraj pisać co u Ciebie słychać:) Super, że wszystko idzie zgodnie z planem, figura coraz ostrzejsza :-)) Daj koniecznie znać jakie dalsze zmiany będziecie wprowadzać:) i treningowe i jedzeniowe. Pozdrowienia :-) Wszystko idzie całkiem spoko i nawet opracowaliśmy sposób na robienie ciągów, unoszenia na rzymskiej i skłonów "dzień [...]

Plecy ładnie się odsłaniają i brzuch . Faktycznie widać progres

Już po weryfikacji. Pojechaliśmy dość późno, żeby ominąć kolejki i poszło raz dwa :D Wszystko super, forma się ładnie wyostrza, ale wyszła awaria I miesiączka poza kolejnością, więc dziś pojechałam z wydętym brzuchem I toną wody, ale może do niedzieli zejdzie. Oby! Ale teraz, będzie co będzie. Nic nie zmienię, więc nie denerwuje się już. Nie ma [...]

ja nie wrzucam nic do podsumowania ...ale jak już wkleiłeś, to plecy ładnie. Klatencja na pewno się podkreśli, ja na to liczę najbardziej .

chyba juz zlecialo i to ladnie troche z innej perspektywy niz na 1-wszej stronie ale wydaje sie mniej fatu

Panowie ladnie idzie, dobrze test prowadzony, foty jedzonka bardzo smaczne Sledze dalej i zycze powodzenia!

żeleś polecialo ladnie jakj na te 3 tygodnie tylko Na półmetku stwierdzam że nazwa tematu jest chybiona bo to nie jest "Rywalizacja" a raczej "Pomoc wzajemna" czy "wspólna motywacja" i o to chodzilo pitbull61 Co do cheatów, to rzeczywiście coś za dużo się ich ostatnio tu pojawiło. Nie przystoi jak na temat stricte [...]

[...] biorac pod uwage cala reszte i mozliwosc jaka mozesz z nich wyciagnac sa totalna porazka. Sproboj to jakos nadrobic :) Technika spoko. Pit Bull Zazdroszcze michy, wszystko ladnie i schludnie :) Oby tak dalej. Ogladam test pobieznie i nie moge sie wypowiedziec na temat reszty uczestnikow, ale skoro nic nie przykuło mojej uwagi jakos szczegolnie [...]