ladnie ladnie

Biniu nie raz czytałem jak krytykujesz suplementy z USA bo mają po 100 składników w dawkach nie działających tylko skład ładnie wygląda na opakowaniu. I dokładnie w taką samą stronę poszedł Olimp, w obecnych produktach marketing przewyższa funkcjonalność i tyle.

BF na poziomie 4-5% mają kulturyści na scenie %-) U Ciebie strzelam jest koło 10%. Ale jak na młody wiek ładnie.

Zawsze z brzucha i boczków tłuszcz schodzi najciężej. Z tego co mówisz to ładnie idzie, brzuch przypuszczam że przy końcu może ruszyć tak, że polecam kontynuować redukcję i się nie spieszyć :)

Tomasz widzę wszystko ładnie opisał:) ale też wtrącę swoje. 1. U mnie mma 2 x na tydzień kosztuje 50 zł ja sam za krav magę płaciłem 90 zł a była ona o wiele lepsza niż mma. Mniej nas było na treningach i trener mógł poświęcić każdemu czas a w dodatku treningi bardziej intensywne. 2. Może nie schudniesz ale nie przybierzesz tak na wadze:) lepiej [...]

Pewnie ładnie się podrzeźbisz jako że kofeinka jest niezłym burnerem, i do tego dodatki jak zielona herbatka, pochwal się później kaloryferem.

no bardzo ladnie. Pokaz jeszcze nogi

wszystko ładnie ale brzuch :(

Bardzo ładnie!! a wyniki siłowe jescze lepsze... Ja też tak chce wyglądać pozdro

strasznie różnie wychodzisz na fotkach. dziwne też wymiary 44 teraz , a na tych starych niby 38. takiej różnicy wogóle nie widać ale ładnie nawet. proporcjonalnie.

Waga i wzrost to coś jak ja Tylko reszta jakoś lepsiejsza Sog dla Ciebie, bardzo ładnie się prezentujesz. Możesz być wzorem dla innych!

Słuchaj, masz mało czasu, to się trzeba przyłożyć i sobie ładnie w d**ę dać. Nom ja proponowałbym na brzuch a6w tylko regularnie, a może nawet ostrzeń niż plan zakłąda np. ruszy od razu od 5 dnia, a do tego trening interwałowy HIIT świetny na spalanie kalorii i zbędnego faciku Powodzenia, ale nie ma cudów

całkiem ładnie

Poj**ało was ładnie. 190 cm wzrostu i zbijać do 70 pare kilo %-) imo 60 kg przy 180cm wygląda podobnie jak 75 kg przy 190. Mam 86/182 i jestem szczurek więc nie wiem jak wy w lustro patrzycie. Troszke samokrytyki.

DIETA 1.POSIŁEK: -Płatki owsiane 100g -Otręby pszenne 10g -Mleko 2% 200ml -Ser twarogowy z maślanki 50g -Pomidor 300g -Pestki z dyni 5g -Nasiona słonecznika 10g -Orzechy włoskie 10g -Siemię lniane 5g Razem btw: 38 / 29 / 84 // 752kcal 2.POSIŁEK: -Pierś z kurczaka 100g -Makaron pełnoziarnisty 100g -Ogórek 400g -Oliwa z oliwek 10g Razem btw: 39 / 12 [...]

ładnie. nawet nogi widac cwiczone . tak trzymaj nie spiesz sie z łapaniem kg , jestes młody , z wiekiem wbijesz kilogramy , masz czas:) sog na zachęte:)

Znikło mi się na parę dni ale od czwartku złożył mię choróbsko niestety - dopadł mnie deszcz i przemokłam do ostatniej nitki.. Plus solidny wiatr - i parę dni spędziłam chodząc tylko do pracy a w domu Fervex, witamina C, koc i termofor. Środa. Dzień treningowy trzeci. Miska: 160B/50W/70T. Trening: Brzuch + cardio. Rozgrzewka tradycyjna. 1. Obwód [...]

rzeczywiście S.Strong, to ja chyba też zaraz to powrzucam żeby nie trzeba szukać po tej stronie, będzie wzsytko łądnie w kupie

A moze zapytam inaczej, klatka idzie ladnie czy raczej odstaje?

Ogolnie powiem tak na widok nie zbyt ALE jak np obmacam siebie to czuje ze przyszlo tluszczu ALE i tez miesni np klatka na srodku podrosla sila w gore idzie ladnie. Ale znowu nie chce zeby mnie zalalo a nawet chcialbym zeby brzuch szedl bo go mam mimo niedowagi ps to jest co zjadlem w piatek, [...]

ladna masa Byku Ladnie to wszystko wyglada!! Nie podoba mi sie tylko ksztalt klatki no ale na to juz niestety nic nie idzie zrobic. Tez jestem niezadowolony ze swojej genetyki jesli chodzi o klatke. Lap Soga