ladnie ladnie

[...] laknienie stlumie, ale to dopiero mi ktos na swieta przywiezie... Do tego czasu bede tylko ograniczal wegle, a dzis sie nie udalo, bo mielismy lunch firmowy i trzeba bylo "zjesc, co daja".... No i biegy zaczynam, juz lada dzien(pewnie w ten weekend), a to zawsze ladnie tnie... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-03-18 15:55:32

tyle dobrze ze sie trening podoba bo wtedy to az chce sie isc na siłke Wrazenia w lustrze po trenignu, jak nigdy-ladny zarys miesni, pompa, czuc, ze "wchodzi ladnie"... mogłes zrobic foto i podzielic sie tymi wrazeniami

[...] przebieg choroby i pomogly szybciej stanac na nogach,tylko nie wiem czy powrocic do suplementacji od dzis czy od poniedzialku ? k***a sie tak zj**alo kiedy wszystko ladnie zaczynalo sie wkrecac :/ na wadze w ciagu dnia w podkoszulku i spodniach bylo juz 93kg z groszem a lapa zmierzala powoli w kierunku 44,5 :/ lepszego momentu nie moglo [...]

[...] 2serie, 60kg x10 2serie dobicie no i glownie tyle we wtorek zrobilem, w czwartek beda barki, skos klatki i nogi a w piatek plecy, rece i kaptury... co do klatki sila tez mi ladnie skoczyla jak i wytrzymalosc teraz 10 razy 100kg to w sumie zaden problem i leca serie stowka, ciekawe ile bylo by w maxie, pod koniec cyklu porobien na wszystkim maksy [...]

No to może rozważmy możliwości. Rozważmy to jako starcie "free for all"... Adept czegoś chwytanego (np. BJJ) najprawdopodobniej prawą ręką łapał by nogę wykroczną, a lewą popychał przeciwnika, aż by go wywrócił. No i potem by się nieco poprzytulali... W karate takie uderzenia idą na przemian z kopnięciami. W Kapap najprawdopodobniej podbródkowy, [...]

a kuku Surreal:-) i ja w Twoim dzienniku się pojawiłam - przeczytał całość! Ładnie Ci idzie trening nr 2 :-) i progres jest:-)) Za każdym razem po brzuszkach źle się czuję i ledwo co dochodzę do wioślarza|-)|-) Będę śledzić i kibicować!!};-) powodzenia!!

Chyba mi się udało dojść do tych proporcji B: 135 W: 150 T: około 62 g. Oj będzie ciężko z podbiciem tego białka, chyba bez tej odżywki się nie obędzie, ale to dopiero po wypłacie czyli początkiem miesiąca. Musze jakiejś w miarę taniej poszukać. Co do MC to spróbuje wersję sumo, zobaczymy co z tego wyjdzie. Witaj beetle_juice :-) Wymiarowo [...]

jak miesien piersiowy jest ladnie wyksztalcony (wyrosniety) w wewnetrznej czesci, to pomiedzy cyckami masz rowa. i tak ma byc. tak jest ladnie. kazdy chce miec rowa miedzy cyckami. jak sie ma slabo wyrosnieta klate, albo otluszczona, albo jedno i drugie, to rowa nie ma. i to by bylo na tyle. :)

Po 3 tygodniach nie ma sensu wprowadzać zmian. Wchodząc na ostatnią fazę,zmienimy coś w ćwiczeniach uzupełniających. Siła idzie ładnie.Mam nadzieję że odżywiasz się dobrze?;-) Mięśnie z powietrza się nie wezmą niestety.

Ładnie.

Wyciskanie to podłe ćwiczenie.Sam nie mogę dołożyć ani kg.Teraz robię sobie po barkach wyciskanie wąskie na triceps i niedługo dogonię stare wyniki na płaskiej a i przegonię z pewnością. Poręcze za to ładnie mi idą.Jeszcze parę kg i dowieszę swoją wagę na raz,a może i teraz by poszło;-)

Ripman: nie wklejaj reklam produktów polecam zapisanie się do profesionalej siłowni z instruktorem z prawdziwego zdarzenia i dużą ilością sprzętu do treningu aerobowego <rowerki;stepery;wiosła;orbitreki...> instruktor rozpisze plan treningów; doradzi w sprawie odżywiania <trzeba zmienić kilka przyzwyczajeń>; nie wierz w cudowne środki [...]

Zgadzam sie ze Robinho zagral wczoraj bardzo dobrze pokazywal sie w drugiej lini ,kilka razy ladnie wkrecil obroncow,dobre dokladne podania na skrzydla,i kilka rajdow w okolice pola karnego ktore konczyly sie faulem i rzutem wolnym ladnie tez wspolpracowal z Baptista ktory niestesty zagral fatalnie niepotrzebnie tyle kiwal i besz przerwy gubil [...]

wowowowowo... mam pistacyje nie chce mi się za bardzo rozpisywać. proch - kolor, tekstura sypkość itd... jak inne smaki. ładnie, wygląd budzi poczucie jakości. zapach. ładny ale nieco bardziej subtelny niż w tiramisu na przykład. jak by mi kto ni epowiedział, że to pistacja to by mi było ciężko zgadnąć... no bo w sumie orzech pistacjowy to nie [...]

PONIEDZIAŁEK 1. Podciąganie na drążku 8xCC / 8xCC/ 8xCC / 8xCC ------------------------ 8xCC / 8xCC/ 8xCC / 8xCC 8xCC / 8xCC/ 8xCC / 7xCC 8xCC / 8xCC/ 8xCC / 7xCC 2. Wiosłowanie ze sztangą w opadzie 12x45 / 12x55 / 10x65 / 8x80 / 6x90 / 10x70 / 15x50 ---------------------------------------------------- 12x45 / 12x55 / 10x65 / 10x75 / 8x85 [...]

Ładnie poleciało :-) Co Ty teraz chcesz tu jeszcze redukować?

Jak Ci ładnie w talii spadło.:-) Co do bakłażana i cukinii to nie wliczaj.

ładnie ,mnogi mi się podobają fajnie widać mięśnie , brzuszek , ładna zmiana.

brzuch wciągnęło ;-) jednak zazdroszczę szerokości pleców, ładnie poszerzone 8-O naucz mnie tak napinać ;-)

Viki super plecy i talia:-)) bardzo ładnie wyglądasz:-) miłego urlopu:-)