ladnie ladnie

przeczytałem wszystko dopiero teraz:), dobrze ze diete troche poprawiłes bo to co było na początku to tragedia, siła ci idzie ładnie ale trening na siłe z poprzedniej epoki, moim zdaniem troche inaczej to powinno wyglądać, ale dopóki na Ciebie działa to dajesz.

[...] sie pod wywalenie tematu bez namyslu - wiec jakbym ja,banan,pepo temat wywalil niemoglby (nikt) miec zadnych zazalen (czyt. regulamin) - ale......... temat prowadzony ladnie na pocztaku wiec przeciagam wywalenie tematu od kilku dni - ale ilez mozna I moge sie zalozyc ze i tak to sie zemsci na mnie - bo kiedys ktos 'wygarnie' ze ten temat [...]

no ladnie :) pogratulowac szkoda tylko, ze przyciales wypiski na koniec ale dobrze, ze jednak dotrwales jakos do tego podsumowania

Trening wtorkowy pleców i barków znakomity. Tak ładnie mi szło, że 50kg na wiosłowanie nawet sobie założyłem. Zaczynam się przyzwyczajać do tego przekładania krążków z hantli do następnego ćwiczenia. W środę ładnie czułem czworoboczne i najszersze. Wczorajszy trening klatki, bicepsów, tricepsów i brzucha także bardzo ładny. Jedynie brzuch [...]

no i juz sie cos bedzie dzialo 8-) ladnie sie zapowiadaja zawody i biorac pod uwage ze WW sie zrobilo strasznie popularne to bardzo dobrze ze zaczynaja sie pojawiac rozne warianty/kombinacje tych zawodow tj nie tylko juz samo WW ale i przysiady wielokrotne jak i martwy ciag ;-) kiedy mozna liczyc na jakis szczegołowy regulamin ;-)

grzeg1211 ładnie dawałeś.

Jacka 3d jadłem pierwszą wersję ładnie klepał nowej nie jadłem a tak teraz rozkminiłem że do tej Beta alaniny dokupię BIG ZONE ARGININA podobno bardzo ładnie pompuje ;)

no ciekawa... teraz tez ładnie... Etim ładne lowy sadzi i ladnie zakońćzył walke Zmieniony przez - Sicario_LP w dniu 2009-02-21 22:22:58

Zyly tak bardzo widac tylko podczas cwiczen? Ladnie ogolnie.

ładnie jabi oby tak dalej

ładnie kapu ładnie ,gratulacje! moderator działu MMA. konserwator zabytków i archiwista działu Historia.

tak, można ladnie pisać, można mniej ladnie, wypadaloby aby to coś wnosiło istotnego, a tak nie jest. temat więc chyba uznajemy za zamkniety. pozdr.

[...] sie. Chyba ze masz inny pomysl? Na chwile obecna bola mnie w dalszym ciagu nogi, posladki, jak by dol bicepsa i ponizej lokcia. Czy taki opis bolu wystarczy (lepiej by bylo ladnie je nazywac ale ja sie nie znam , pewnie z czasem nazewnictwo przyjdzie, poki co przepraszam ) Pozdrowienia i czekam na dalsze wskazowki, juz sie nie moge doczekac [...]

[...] 10-15 Udalo mi sie w ostatniej serii poczuc wewnatrz uda oraz czulam jak mi sie posladek trzesie 4. Push press (10) 12,5-15, 12,5-12, 15-12 Dopiero ostatnia seria wyszla ladnie (chyba) Nie bylam pewna czy moge sie wyginac czy nie. Co mnie zastanawia to nie czuje barkow a klate gore. Czy to cw jest tez na klate? 5. Unoszenie bokiem (4) 4-12, [...]

ładnie , bardzo dobrze Trzymasz prosto plecy , ruch płynny nie za długi , nie za krótki. Nie zarzucasz tułowiem. Ślicznie ale ciężar odkładasz tak jak podnosisz Jak są pytania to ładuj pozdrawiam dobrze się spisałaś

w porząsiu do jutra co do piątkowego treningu : Dipsy 1 seria 45kg 2 seria 40kg 3 seria 35kg 4 seria 30kg wyciskanie skos 1 seria 15kg 2 seria 17,5kg 3 seria 20kg 4 seria 22,5kg Rozpiętki 1 seria 5kg 2 seria 6kg 3 seria 7kg 4 seria 8kg Prostowanie ramion wyciąg 1 seria 7,5kg 2 seria 10kg 3 seria 12,5kg Pati taka propozycja do wypisek ( wzór) [...]

[...] sie zastanawiam nad tym i wychodzi jak wychodzi. Ale obiecuje zapominam o kucaniu i innych. Rozpiska na piatek super - dzieki, nowe wypiski beda jak proponujesz :) bedzie ladnie przejzyscie :) tak chyba ty masz i mi sie podobalo :) szczegolnie ten link do poprzedniego treningu. Wyslalam maila z linkami do reszty filmow :) jak bedziesz mial [...]

[...] 12.5-10 (10-12) Probowalam rozne wysokosci wyciagu, jak mialam nizej nie czulam plecow tak bardzo jak gdy jest wysoko. Chyba zostane przy wyciagu zaczepionym wysoko wtedy ladnie gore pleckow czuje. Moze byc tak? Musze sobie filmiki poogladac co z tymi lokciami robic. Acha w serii drugiej mialo byc 8.75 ale nie mam mozliwosci niestety, zmiany [...]

Patka fajnie że Ci kawka smakuje i to nawet chyba ciut za bardzo Tabelka ładnie się prezentuje zwłaszcza pas a z uda przeciez też Ci poleciało, to nie marudzimy tutaj Buziole

[...] (4-12) Nie jestem zadowolona, rece nie szly jak powinny. Nastepny trening ciezary w dol i pracuje nad technika Unoszenie w przod 3-12 (3-12) 4-12 (3-12) 4-10/10 (3-12) oszlo ladnie, miesnie dalo sie poczuc palenie :). Ostatnia seria pojedynczo zrobiona. Czulam ze juz nie mam sily a robiac pojdynczo moglam sie lepiej skupic na miesniach. To tyle [...]