ladnie ladnie

nom ladnie maturzysci: http://slimak.onet.pl/_m/matury/matura2006/PP_pol_ocen.pdf

no jak obiecasz ze ladnie bedziesz test prowadzil to mozemy razem

Mi w ogóle Carbon nie ruszył Co do driftów zawsze za pierwszym razem wygyrwałem ale to było w undergroundzie2 i w ogóle moje ulubine wyścigi to były Czy od fury to zalezy hmm... każdą się można ładnie poślizgać im na większej prędkości się ślizgasz tym szybciej punkty lecą, tak samo jak ślizgasz się po tasmach tych na bokach toru.

niektóre ładnie odpicowane Pzdr/

[...] teraz sie nakręciłem :D. Rok temu też oglądałem Australian Open. Ja lubiłem Ivanovica, pamiętam jak Wimbledon wygrał :D!. Teraz Safin jest the beściak dla mnie. Ma charakter, prawie by dzisiaj wpieprzył sędziemu :D. Ale sędziowie dzisiaj ladnie dawali, Safin sprawdzał kilkanascie razy decyzje sędziów komputerowo i tylko raz podjęli dobrą decyzje

ale jak ładnie się ogolił do zdjęcia

No to ładnie, przez tyle lat nikt tego nie zauważył? masakra. Po co robią w szkole te wszystkie bilanse...Teraz to mnie zdołowałaś. Tym bardziej, że nie mam jak iść do fizjoterapeuty. W Polsce będę dopiero pod koniec czerwca, to przecież szmat czasu... A w Anglii lekarze wszystko bagatelizują. Nic zobaczę co da się zrobić. To co mam odpuścić [...]

ładnie;-) miska bez nabiału ewidentnie Ci służy

Jeśli chodzi o AAKG Treca. Na początku pompowało ładnie nawet 4 capsy, ale nie minął tydzień i musiałem dołożyć kolejne 2 bo już nic nie czułem. A teraz muszę zarzucić 8-10 żeby czuć pompę. Na szczęście już kończę powoli przerwę miedzy cyklami i zaczynam następny. Tym razem na No-Cre-X3 i mono. Słyszałem, że No-Cre ładnie pompuje, ale [...]

9kilo w 2 miesiące - sporo zrzuciłeś widać na fotach. zapodaj jeszcze swój trening siłowy bo nic o tym nie wiemy - pewnie jakieś poprawki się wrzuci i bedzie szło równie ładnie a przy okazji zrobisz trochę mięśnia... jak z siłą przez te 2 miesiące? zauważyłeś różnicę? do posiłku przedtreningowego dodałbym jeszcze trochę węgli a wyrzucił olej... [...]

Ładnie idzie ! Gratuluję !

mięśnie zębate przednie pracują przy wszelakim unoszeniu ramion ponad barki a także przy wyciskaniach na klatke ale jest pewne ćwiczenie ładnie go atakujące kładziesz się naławe skośne ok 30-45 st chwytasz sztangę jak do wyciskania na skosie i wyciskasz ale samymi barkami góra dół i zobaczysz jak to ładnie wchodzi w żebaty przedni tutaj masz link [...]

Cześć, dzisiaj był luźny treningos, a mianowicie: WOD In teams of 3: 100 Box Jumps 20" 100 Thrusters 25kg 100 T2B/150 K2E 100 Thrusters 100 Box Jumps 5 min rest&: 2rds: 200m Row 1 os. Front Rack Hold 35kg 2 os. Plank 3 os. 10 karnych burpees za każde zrzucenie sztangi Potem luźno: Squat Clean 35kg technika 45kg kilka jedynek 55kg kilka [...]

Pewnie tak, w wykrokach nie trzeba schodzić tak nisko no i łatwiej utrzymać równowagę w wykroku, chociaż i tak przejście jest wymagające. W ogóle wszystkie ćwiczenia z jakimkolwiek ciężarem nad głową wymagają dostosowania nowego położenia środka ciężkości ergo są trudne. Dzisiaj szybko, wybaczcie, ale nie dałam rady niczego nakręcić. Na wfie [...]

Kowalska, szaraczek, baba robiąca 55kg w PP %-) ...i to są właśnie te aspiracje \-). Dzisiaj pojadłam więcej to i trening wszedł lepiej. Nie zawsze mam takie dni, kiedy mogę dać z siebie maksa, ale jak dzisiaj blokada zeszła to nie byłam nawet w stanie się odezwać po pierwszym WODzie. Front Squat 6x2 50/55/60/60/65/65kg Ładnie dzisiaj szły. Squat [...]

Dzisiaj było OSTRO }:-(. WOD 2 RFT: 30 Air Squats 10 Burpees 30 Sit-Ups 10 Burpees 30 Push-Ups 10 Burpees 30 Lunges (alt) 10 Burpees 30 Sit-Ups 10 Burpees 30 OH Swings 20kg przy przejściu do drugiej rundy między swingami a przysiadami też 10 burpees 26:05 +1h Oly Skill Dobrze się czułam podczas WODa, pierwszy raz OH Swingi z 20kg KB. Na Oly squat [...]

Noo, już nie. Ja tak mam, że się wściekam tak maksymalnie, ale na szczęście na krótko. Także przez jakieś pół godziny było wczoraj, że się do niczego nie nadaję, i po co mi to, dalej nic nie umiem, regres, beznadzieja. A dzisiaj na trening :-P. SKILL- Clean Clean Pull 4x3 45/55/65/75kg Power Clean 4x3 35/45/55/67,5kg Front Squat 3x10 45kg WOD [...]

Bo to tak jest, póki nie planuję to pogoda super, jak chcę wyskoczyć to się kwasi. SKILL- Clean Hang Clean High Pull 4x3 35/45/55/60kg Power Clean+ Front Squat 4x5 35/40/45/55kg WOD EMOM 8': 10x Sumo Deadlift High Pull 35kg w ostatniej rundzie 45kg %-) AFAP: Time cap 9' 21-15-9 Power Cleans 35kg Sit-Ups Remaining time: Front Squat max reps (same [...]

Szczerze mówiąc wyrwało by mi bark:-)) Ale wygląda to ładnie

Siemka! Strict Press 4x10 20/25/30/35kg WOD EMOM 8': 5x Push Jerk 1-4' 30kg/ 4-8' 35kg 3x Burpee For time: 21-15-9 Thrusters 25kg Box Jumps Push-Ups CZAS: 6:56 +1h Gym Skill Dobrze dzisiaj się ćwiczyło, Natalia miała niemoc, ale jak zwykle super sobie poradziła :-P. EMOM lekko, mogłam jeszcze trochę dorzucić. Drugi WOD bardzo ładnie, wszystkie [...]