ladnie ladnie

Ładnie się bawisz na siłce %-) Aż chyba zainwestuję w takie kółeczko, same pochlebne opinie widzę.

Śniadanie: Twaróg tłusty 150g B/T/WW 27/15/5 263kcal na kolację, tu daj jajka (białka) Płatki owsiane 50g B/T/WW 6/4/31 183kcal Rodzynki 20g B/T/WW 0/0/13 55kcal na redukcji lepiej nie Orzechy włoskie 20g B/T/WW 3/13/1 131kcal Mleko uth 3,2% 100g B/T/WW 3/3/5 61kcal 3,2%? to jest redukcja czy masa? Razem: B/T/WW 39/35/55 693kcal II [...]

ładnie SOG

dobrze tomot :) na tej pompie to myslalem ze jakies prolo bylo a ty tu piszesz ze na czysto ladnie :)

hehehahaa o ku..a ale sie usmialem kolo daje rade ladnie zostal zjechany a tak niewiele trzeba bylo no coz glupota niepoplaca

ogólnie ładnie i dość estetycznie Sog leci... pozdro.

ja kiedyś w cyklu metom brałem spida na weekendach i mi ładnie i tak poszło.nie miałem apetytu to piłem gajnery.nikomu nie zalecam takich akcji.jak na moje oko lepiej dropa niż alko

Ładnie sog

ładnie, klatka do poprawy i bedzie si, sog

ogolnie pracuj bo moze byc ładnie... ale nie spisz sie z dawaniem nastepnych fot

To pewnie glikogen, treść jelitowa i woda, szybko wrócisz do normy raczej. Wejdziesz na deficyt i waga pokaże już mniejszą liczbę. Ładnie wyszła Ci ta redukcja, brawo. 32 kg to naprawdę dobry wynik. Jeśli byłes rzeczywiście odwodniony, to spróbuj nawet w pokoju trzymać wodę i popijać co jakiś czas. Wysokozmineralizowana woda też jest dobra, np. [...]

krzychugod dawka 70mg/ed klepie ladnie

Poczekaj jak tak ładnie poszło do góry może to lekka odbitka i złapałeś glikogenu trochę i wody, ale nie ma co szaleć na razie się wstrzymaj z dodawaniem i obserwuj:-))

Młody trochę przesadzasz. 20mg dobrej mety działa już ładnie, szczególnie przy takim zaawansowaniu jak autor tematu. wraku wypełnij tą ankietę.

Ładnie to sobie wykombinowałeś, jeden wielki drop set. Posiłki też spoko, na pewno tak nie męczą jak przysłowiowy ryz z kurczakiem. A co z tłuszczami, co preferujesz , i czy dodajesz tłuszcze do posiłków około treningowo ?

To ładnie. Jeśli 110 kg mięśni to szacun i bardzo mnie ciekawi jego trening. Jakie ma przy tym czasy na krótszych dystansach (sprinty, biegi średnie)? Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2015-09-24 12:45:00

Witam Wiem ze nie wygladam niewiadomo jak zle ale zalezy mi na tym zeby ladnie wyrzezbic cialo. Napisalam ze przestalam cwiczyc biceps bo on najszybciej zaczal sie rzezbic. Zdjecia zostaly zrobione miesac temu w pierwszy dzien cwiczen na silowni. Teraz nie jestem w stanie zrobic nowych zdjec ze wzgledu tego jak jestem poobijana :-( Nie zalezy [...]

to ja ci proponuje, zebys w wolnym czasie łądnie strescił to co wkleiłes, potem założysz nowego posta, wkleisz to streszczenie i na bieżaco bedziesz wpisywał od nowego cyklu, bo jednak wydaje mi sie ze tego nikt nie przeczyta, a chyba ma to tez pomagac innym? Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-08-02 18:03:42

gratuluje idzie bardzo ladnie ja dopiero jutro ruszam z koksem ale w koncu sie doczekalem pozdro:)

Jak na taki staż słabo, ale ogólnie ładnie takie coś można szybko zrobić nie mówię tutaj o miesiącach ale rok/dwa +/- oczywiście z dietą ty bez więc i tak git!