ladnie ladnie

bardzo łądnie, szkoda ze na koksach-sterydach

no prosze jak ladnie... grats!!!

"Natan wszytsko ladnie forma super, ale czemu wybrales tak slabo obsadzone zawody?Forma zawodnikow z tego co widac slaba, poza tym widze tam nawet jednego juniora.Oczywiscie nie ujmuje to Twojej wygranej w zaden sposob, ale w***ales w siebie duzo hajsu, poswiecenia, nie lepiej byloby stratowac w czyms powazniejszym?" penthaus-ja sobie [...]

W drugim tez ładnie 212,5 kg zaliczone.

Mrukasek trzeba 100godzin społecznie odrobić, możesz decydować sam kiedy chcesz dyżurować, po skończonym dyżurze idziesz do ratownika wodnego on wpisuje Ci godziny i podbija pieczątke ja osobiście się ładnie uśmiechnełem i mi wpisał odrazu 100godzin hehe ale nadal często siedze na basenie. Ktoś pytał ja zrobić żeby swobodnie w motylu ręce [...]

Będąc mnie więcej w twoim wieku zapisałem się do klubu fitness właśnie z powodu takiej klatki. To było akurat w lato,byłem u rodzinki w Olsztynie. klub miał w ofercie korygowanie wad postawy więc poszedłem. Na samym początku instruktorka (po ukończonym AWFie) powiedziała, że żadnych ćwiczeń na klatę typu podnoszenie na lawce nie mogę na razie [...]

Ostroga raczej nie zniknie pod wpływem UD. Ale nie musi to mieć znaczenia , bo to raczej może być objaw niż przyczyna dolegliwości. Po prostu ładnie ją widać na badaniu obrazowym i stąd ta fascynacja. Ale dosyć tego ględzenia, w FAQ jest artykuł na temat Kontuzji u biegaczy. Chirurg mógłby go przeczytać...

no to ja sie wypisuje, bo twoj pas wyglada bardzo szczuplo moj mimo wiekszych bioder i mniejszego obwodu tak ładnie nie wyglada Powiedz ilu- centymetrowa falda jest na brzuchu? Bo wydaje sie ze niewiele zostalo? A może rzeczywiście sie przeniesiesz do dziennikow? Jak planujesz cos wiecej zapisywac, dieta, trening... IMO plecom szerokosci [...]

ania277@"dzikujeza motywacje" ładnie, powodzenia w drodze do doskonałości

[...] biezaco u mnie .Powiem tobie ,ze naprawde mnie wciagnelo, moj cel byl tylko brzuch na poczatku ,ale coraz bardziej chcialabym nabrac wiecej miesni ,zeby wszystko wygladalo ladnie ,no i najwazniejsze ze sprawia mi przyjemnosc (oprocz diety ).Ale czy (zmniejszenie ciezarow) jest dobra propozycja ,jezeli chce zwiekszyc obwod rak,barkow? [...]

Mam jeszcze jedno wazne pytanie - nie jestem ciezki bo jak napisalem waze 60 kilo na 176 wzrostu, ale porobil sie niepotrzebny tluszczyk (uda, lydki, brzuch) i chcialem zapytac - czy jezeli zaczne teraz trening na mase to to wszystko mi sie ladnie uksztaltuje w miare czasu czy jednak musze najpierw zgubic ten tluszczyk?

Myśle, ze pewnie nie masz az tak duzo tego tłuszczyku, wiec mozesz jechac na mase...Conieco zamieni sie w mięśnie, a potem, jak nabierzesz kilkunastu kilo, bedziesz robił wycinke i wszystko ładnie zgubisz. Zimą, wszyscy (lub większośc) sie masują, poniekąd troche sie otłuszczając.. A potem czas na rzeźbe (jesli ma sie co rzeźbić) i gubią [...]

Spadków..heh..mam nadzieje, że nie chociaż z masą mam i tak mam problemy - za dużo areobów w tygodniu na początku, gdy areobów tyle nie bylo wszystko mi ladnie szło od kiedy dolozylem dwa treningi KM - cięężko.. Chyba przerzuce sie na trening na wytrzymałość silową, bo z masy nic nie bedzie

Dzieki za odpowiedz! :) W najblizszym czasie (za jakies 2 tyg) postaram sie wkleic ladnie rozpisana diete wg zalecen - chociaz znajac zycie i tak do poprawy ;)

[...] slodkie, to banana mozna spokojnie odstawic ;) 4. Jogurt nat., avocado, banan. 5. Jog nat., sok wycisniety z pomaranczy (okolo 6 sredniej wielkosci) no chyba ze macie ochote ladnie obrac z pestek i wlokien, to wtedy cale mozna wrzucic, banan. 6. Jog nat., sok z grejpfrutow (j.w.), jagody, ananas, troszke miodu. Mleko mozna uzywac jako zamiennika [...]

No cóż, Tybura zgarnął decyzję z lżejszym przeciwnikiem, który powiedzmy sobie szczerze niewiele pokazał. Niestety nie widzę potencjału w Marcinie. Jeśli dadzą mu kogoś lepszego, to polegnie. Cutelaba to srogo pop******ony cymbał. Po kiego grzyba się rzucał na Ankalaeva jeszcze przed rozpoczęciem walki? Na ważeniach też zachowuje się jak dzika [...]

Jedna porcja to nigdy nie jest tyle ile na fotce :).normalnie nie zmieściła by się na talerzu. To ma tylko ładnie wyglądać, to chyba oczywiste :). Lodzianin możesz poprawic wartości około 74 białka., dzieląc tuszke 2kg na 5 porcji a tłuszczu około 50 g

Stasiak ładnie broni obaleń

Szkoda Helda, ale chyba UFC to jednak za wysoka liga. Myślę, że j/w to ostatni pojedynek, tylko pytanie gdzie teraz wróci. Gustav ładnie, widzę, że zastosował taktykę,że jak wchodzi cios to nie lepiej zmieniać kombinacji. Fajne zrobił te zejście na koniec akcji.

Ładnie , widać że ćwiczysz sog