ladnie ladnie

mozesz kupic gotowy, w sumie prawda jest taka, ze nie majac doswiadczenia w ocenie materialu nie stwierdzisz z czego sa wykonane, bo zawsze sa ladnie pomalowane , ja mam czesc krazkow tanie i fakt, ze sie kawalek odkruszyl, ale w domu i tak nie walimy o ziemie, wiec poki co 2 lata cwiczen we dwojke, wiec codziennie sa ruszane nic wiecej nie [...]

Pokusiłam się.Przecież wiem,że nie powinnam tego jeść:P Ardenka czyli sugerujesz,że źle nada źle jem? A co do poprzedniego postu źle zrozumiałam i tyle już nie róbcie ze mnie takiej idiotki.Ja chcę schudnąć bardzo,właśnie oglądam zdjęcia ze 100-dniówki i też chcę ładnie i zgrabnie wyglądać a nie jak rozflaczały grubas.Wiem,że to uciążliwe [...]

No to ładnie poszłaś. Ja 65 z wielkim trudem dzisiaj.

ale ładnie mi wyszło /affer hehehe

moze powinniscie wszyscy zadbac o budowe miesni brzucha ? gdybyscie nabrali odpowiedniej masy miesniowej to pewnie skora by sie naciagla ladnie i efekt byl by super. Tylko trzeba zbudowac dosc pokazne miesnie i bedzie ok. Zreszta troche masy nikomu nie zaszkodzi pzdr.

[...] Powyzsze mozesz robic na smithcie, ze sztangielkami, z linkami itd. Przenoszenie tylko milo je uzupelnia. Zle robione rozpietki tez ladnie rozbudowuja zebate, ale po co je zle robic skoro mozna robic cos co zadziala na nie bezposrednio ? W sumie, mozna smialo powiedziec, ze zly trening klatki powoduje [...]

[...] Powyzsze mozesz robic na smithcie, ze sztangielkami, z linkami itd. Przenoszenie tylko milo je uzupelnia. Zle robione rozpietki tez ladnie rozbudowuja zebate, ale po co je zle robic skoro mozna robic cos co zadziala na nie bezposrednio ? W sumie, mozna smialo powiedziec, ze zly trening klatki powoduje [...]

Hej! Ja kupiłam szczękę po 7 złoty :) Jest ważna, ale najbardziej liczą się techniki. Masz rację, że jeśli dobrze nie wiesz, jak się coś robi, to lepiej na necie nie pytać, bo potem sie jednak okaże, że coś było pomimo porad nie tak i musisz się jak to nazwałeś "oduczać". Ale mogę Ci podać kilka ćwiczeń, które pomogą Ci w późniejszym [...]

jeśli boli , jest w kostce nóżka niestabilna , napuchło - to i bandaż sie przyda - ale to wyślij kogoś do apteki zwiąż i pamiętaj o okresowym "popuszczaniu" chodzi o to ze jesli sie troche struktury ponaciągały to zeby teraz sie wszystko bardziej nie rozwaliło i zeby sie ładnie zregenerowało czesto po takich akcjach powstają skłonności [...]

bardzo ładnie mi sie podoba SOG

nie ladnie <nono> zaraz banana bedziesz jadl

Bardzo ladnie. Najgorzej jest wlasnie przy SW zrobic mase i dobra sylwetke. Tobie jak widac dobrze idzie;)

Dokładnie. Po Hallmanie widać, że koleś nie jest tam przypadkowo. Dał dobrą walkę z doświadczonym zawodnikiem co i tak nie znaczy, że wyniesie go ponad przeciętność. Co do Jotki to koleżcy jeździli na seminarium do niego, a ja zostałem w domu (prawie 2 lata nie ćwiczę SW pod trenerami, tylko raz na jakiś czas porzucamy się z kolegami). Po [...]

UFC nawet jeszcze nie ma u nas a już pomysły, że wjedzie na pełnej k.... i zniszczy cyrk z pudzianem i mamedem:)) zrobią pewnie tą gale, IMO wypadnie średnio i łysy powie fk u Poland i tyle z UFC. Też uważam, że ufc bardziej pomoże KSW a nie zaszkodzi. Ktoś obejrzy UFC, zacznie się interesować tematem...i mu zostanie KSW, po tym jak ufc zrobi [...]

No jakby się porządnie za treningi zabrał i paru obił ładnie w jakimś Bellatorze, poprawił grappling, zapasy, to może by nawet i do UFC wrócić zdołał, kto wie...

Zrób badania: testa, estro, prolokatyny i ewentualnie estradiol. Po wynikach będziesz miał jasność. Na libido u mnie bardzo ładnie działa mix: DHEA+ATD (booster)+DAA. Skończyłem teraz mete jadę tym mixem i libido jest very good

Z tabatą bym się wstrzymał, bo to też da ładnie popalić. Jeżeli chodzi o obwodowe, to imo dobór ćwiczeń nie jest aż tak ważny, bo i tak się będzie atakowało mięsień z każdej strony- kolejność też nie jest tak ważna, bo i tak się wszystko robi "na raz" w ciągu 20 minut. Innymi słowy- ja bym powiedział, że to się na da, z zastrzeżeniem że taba [...]

Ja nie rozumiem jednego, piszesz że przy FBW wszystko ładnie szło do przodu, na spilcie już nie koniecznie ale dalej przy nim zostajesz? Czemu nie wrócisz do FBW? Spilt z partią raz w tygodniu raczej mija się z celem i są dużo lepsze przedziały. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 tu masz dobre plany, wybierz coś z tego.

Ładnie :-)) Zwracam honor :-)

da rade w domu smialo co do redukcji fatu okolo 3 miesiace i powinno byc ladnie