ladnie ladnie

Martucca sprawdziłam dzisiaj te mięśnie brzucha i poniżej pępka mam przerwę w mięśniach szeroką na dwa palce. Nieźle. Jak rozumiem, oznacza to, że póki mięśnie z powrotem się nie zejdą nie ma szans na normalne brzuszki? :-/ Przejrzałam też cały dziennik Żyrafki, fakt - dietę ma ładnie rozpisaną, ale oprócz biegania właśnie ćwiczeń za wiele tam [...]

Alez przecież masz na forum duzo wiedzy, wystarczy ze zaczniesz robić trening z posta dla połamańców, ze będziesz ćwiczyć zgodnie z programem z mojego posta po ciąży i będzie cacy Czego chcesz więcej, przecież nie przyspieszymy twoejgo powrotu do fomy, a ta potrzebuje czasu jak juz leah napisała. Nie wiem skąd ta moda zarywanie sie fizycznie zaraz [...]

No,no ladnie nawet bardzo szczegolnie jak na taki staz Wielki SOG

Całkiem ładnie wygląda największy spamer sfd

ladnie

ladnie

Coś jest! Wiosła nie ocenie - RDL przypomina siebie. Złe podnosisz sztangę z ziemi, za bardzo odchylasz się od pionu na gorze jak zamykasz ruch i głowę zadzierasz. Ale to są klasyczne błędy - każdy je robi na początku. Jeszcze kilka prob i będzie ładnie. Silna babka jesteś - to już widać.

Ładnie!!! Muszę przy okazji spróbować.

4 kg w 2 miesiące to jest bardzo dobry wynik! Przy takim tempie ładnie sam fat powinien lecieć :)

Bo Madzia to Superwoman jest i dużo jeszcze wody upłynie zanim będziesz jak ona robić ponad 100kg w HT i zaraz po tym siady. Ale masz potencjał, więc się nie poddawaj:) Ładnie te HT. Moim zdaniem osiągi z wyciągów to mają tylko dla Ciebie znaczenie, zebys na tym samym wyciągu wiedziała ile robiłaś i jakiś progres sobie zapodać. Każdy nowy wyciąg [...]

Ja wspięcia robiłam ze sztangą, bo sie bałam, ze na stepperze się wywrócę haha Ale mi się tez wydaje, że nie ma nic krzywo. U mnie stopy tez sobie robią czasem co chcą, tak jakbym miała jakieś nerwy bloknięte. W lewej stopie ładnie obciągnęła palce, a w lewej jakby mnie coś trzymało i sie nie da ;) każdy jest inny

Jedzonko pierwsza klasa. Jak coś ładnie wygląda na talerzu to po zjedzeniu człowiek jakoś tak bardziej się czuje usatysfakcjonowany.

[...] jak jest sporo kg do zrzucenia to idzie na poczatku latwo, wystarczy naprawde zadbac o diete,miec nawet spore posilki, ale odpowoiednich produktow, nie dojadac i bedzie szlo ladnie bez glodu. Ale na pewnym etapie nie bedzie redukcji bez uczucia glodu :) trzeba sie troche na to nastawic i tyle, nie marudzic ze glod, w koncu nikt nie kaze robic [...]

Ale pomyśl sobie jak w miarę redukcji to podciąganie będzie miało szansę wystrzelić w górę. Poza tym i tak ładnie Ci poszło.

[...] lewy prosty + prawy prosty + lewy sierp z wskokiem (klasyka) 2) lewy sierp na watrobe + lewy sierp na glowe + prawy prosty 3) unik rotacyjny z lewym sierpem + prawy prosty 4) na lewy prosty przeciwnika unik lub odchylenie i kontra prawym prostym (czesto ladnie i mocna wchodzi szczegolnie gdy przeciwnik nie cofnie do brody reki po zadaniu lewego)

Ladnie czysciutko Teraz mięsa dokładać

Twarz wręcz odżyła:) a reszcie nie zaszkodziło - wręcz przeciwnie ładnie wypełniło. No ale ja z punktu widzenia estetyki się wypowiadam.

Explode szczerze mowiac bez testa nie zdecydowalbym sie na taki cykl.po m drolu wszystko ladnie poleci w dol. wlasnie dlatego ide prywatnie do najlepszego ortopedy w okolicy sprawe przedstawie mu jasno, ze trenuje i ze bardzo zalezy mi na powrocie do cwiczen a nie tylko na wyleczeniu chorego lokcia.nie pierwszy raz ide do tego lekarza, kiedys juz [...]

Wooooo buła świetnie wygląda, lece jutro po soczewice! Tylko pytanko ile jej trzeba zeby na patelnie ładnie sie zmieściło :D

ładnie Ci ta improwizacją wychodzi ;)