ladnie ladnie

no adzik lecisz z tym ciężarem wiosło 100kg bardzo ładnie widac ze z zapasem siady na pełnejxD Karkóweczka achhh przypominam sobie jej smak pychota

strasznie się wijesz przy dipsach a MC klasa Prawie wszędzie na + ładnie poszło pzdr

2h po posiłku trening kurde mimo to ładnie poszło ja zawsze 1h po posiłku na trening w ciagach 215 takze by poszło na 3 ale powoli do celi;] Pompki na poreczach Kozak! przy ladnym wykonaniu

w biedronie ziemne po 900g bodaj tanie jakies były a w tym auchanie to raz są jaja ładnie przecenione, a raz dalej piszą, że przecenione, a cena prawie zwykła

[...] - cofka, podobnie jak w ciagu. - martwy ciąg - tutaj cofka strategiczna zobaczymy jak pojdzie. Ciagi na tym treningu mega lekko - push press - tu zmiana z podrzutu, ppress ladnie weszlo w barki - ściąganie drążka - w ost serii juz ciezkawo, trza cos tu bedzie pomyslec. - rotacja - ciezko, nie zrobilem 4s. - unoszenie nóg leżąc - hehehe [...]

Widzę Adzik, że lecisz z filmikami, publika szaleje zaraz poczytam zawartość posta, a jak na razie powiem - "jak tu ładnie i kolorowo" pzdr

Oj dawno temu mnie tu nie było i czas najwyższy nadrobić zaległości Widzę, że zaczął się czas grillowania to i kcal skoczyły ostatnio jak pisałeś to oscylowało w granicy 3tys teraz 4,3tys więc ładnie dorzuciłeś do pieca. Sam też zrobiłem ostry zapas oliwy bo po takiej cenie rzadko się zdarza

Przysiady z PODWÓJNYM DNEM: 3x 147,5 (145x3) <- te Hack też ładnie, ja bym się bał bez asekuracji, że nie wstane i zostane w tej pozycji aż ktoś tego ze mnie nie zdejmie Narobiłeś mi smaka tymi ziemniaczkami Pzdro

Jakbys miała tyle sadła co ja i się tak pociła jak ja to pewno tez by Ci tak fajnie się trzymało no faktycznie...bo ja należę do tych wysuszonych ja o klasyku nie mogę nic powiedzieć,bo od samego początku robię sumo ale ładnie jak na początek już widzę co będzie za kilka tygodni Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-07-25 14:47:04

Takiemu to dobrze wymienia sobie ćwiczenia kiedy czuje taką potrzebę No ale faktycznie przynajmniej powinieneś pokazać jak Ci lekko idzie tym PP a tu tylko 85 We wiośle tyle co w siadach Wycisk na skosie ładnie poszedł też. Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-11-12 21:42:19

wycisk na skosie ładnie fajnie sie wyciska takie spore hantelki ponad 30kg nie? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-01-04 15:27:05

Cionk już ładnie, szkoda że w paskach. I tak mnie nie dogonisz. Mój nowy cel to 300 kg

Ja stąd idę. Za dużo siły, nie mój poziom SQ ładnie.

Ładnie ciśniesz w tym PP, MOC jest Ciekawe co tam siedzi w tym nadgarstku, bo też czasem coś takiego odczuwam. Bardzo rzadko co prawda, ale wkurvia strasznie

No no, nawet ładnie asekurant przyszedl później z pytaniem ile tam kg bylo i czemu kurva tak mało

no no ładnie idziesz, chyba jeszcze taki silny nie byłes co to masz za sos do tego ryzu i kurczaka? cos kurde mało jesz albo tak sie wydaje na zdj pewno krata juz jest

no na sztandze ładnie na***ane cięzaru

Widzę, że masz normalnie rozpisane-spróbuj może superseriami takimi. Przeciwnych grup bądź push/pull przykładowo wyciskanie płasko podciąganie wyciskanie płasko podciąganie. Wtedy trening staje się intensywniejszy o wiele. Ja tak właśnie przerabiałem. Kopało ładnie.Pompa na treningu taka, że rozrywało Zmieniony przez - Don garcia w dniu [...]

Kolejne dziesiątki za mną. Wszystkie ciężary w górę dałem, niektóre nawet więcej niż w planie (przede wszystkim wynika to z braku sztangielek o odpowiednim ciężarze: u mnie niestety przy większych obciążeniach sztangielki mają coraz większe różnice ciężaru). Klata wyciskanie sztangi na skośnej ławce 2 serie 65kg wyciskanie sztangielek na skośnej [...]

Bardzo ladnie. A na zdjecie siostry mozna liczyc? /edit Ripper byl szybszy Zmieniony przez - Duster w dniu 2006-04-01 20:53:27