ladnie ladnie

hmmm test na gainerze glutaminie i aminach hmm ciekawe Ale jeśli chcesz masy tłuszczowej a nie czystej to na dobrej drodze jesteś :D Wszystko zależy też od diety no i treningów oraz przedewszystkim regeneracji. MassXXL nie jest taki zły ale to takie żarcie w proszku zdajesz sobie z tego sprawę Zapewne gościu w sklepie ładnie bajerował że masa [...]

Podsumowanie!!! Miałem je wrzucić dopiero jutro, ale nie chce mi się czekać. Fotki mam już przygotowane od czwartku, a niżej reszta 1/ Troszeczkę o mnie: Przed testem - Po teście -wiek: 17 (13.06.1990r.) - Bez zmian, no prócz tych 40dni -wzrost: 180cm - 180cm -waga: 88kg - 93kg +5kg -obwód klatki: 114cm - 118cm +4cm -obwód pasa: 87cm - I tutaj [...]

Waga ładnie poszła!spoko

poszlo ladnie patrzac po wymiarach, ale jakos przytlusto... bo nie widac tych wymiarow na fotce Tak czy siak gratki

Znowu nic nie poćwiczyłam. Nie wiem co sie dzieje z tym moim dzieckiem ale z dnia na dzień zaczął jeść w ciągu dnia co godzinę... i to nie, żeby zjadł jak zwykle w 5-10 minut, tylko wisi na cycku pół godziny... zabiorę to ryk... o dziwo jak ma iść spać i budzi się rano to je ładnie, a w nocy śpi 8 godzin bez jedzenia. Przez to nie mam praktycznie [...]

No i znowu rozklekotałam się :( Nie mam jak wkleić teraz misek i treningów, ale od wtorku jest kiepsko. We wtorek zatrułam się (prawdopodobnie kupiłam starą wędzoną makrelę) i wieczorem strasznie rzygałam. Do tego mąż mi się rozchorował, więc zachowuje się gorzej niż mój 8-miesięczny syn. W środę syn zbuntował się i sam się odstawił od cycka. W [...]

[...] zapojki. Rampage zaliczyl powazny spadek formy, to widac na pierwszy rzut oka. To nie ten sam zawodnik i dla Chucka juz teraz zaden przeciwnik. Kontynuujac rozwazania o tej dywizji, to dla mnie ciekawym zawodnikiem jest Alistair. Zauwazcie jak ladnie sobie radzil w stojce z shogunem na P33. W mojej ocenie, to na punkty wygrywal wlasnie Overeem.

[...] przerwy miedzy seria.. czuje sie strasznie pobudzony, ale jest cos co mnie nie pokoi ale tez chyba znaczy ze jest mocny srodek, strasznie czuje sie oszolomiony tak dziwnie jak na jakiejs bombie haha chyba przejde na 2 kapsy a potem zwieksze bo jak bede w szkole to nie skupie sie na lekcji <lol> mam nadzieje ze ladnie poleci facik :D:D

Dzień treningowy: Siema wszystkim forumowiczom w ten piękny sobotni poranek. Sobota, poranek... piękna.. tak siedzie w robocie i patrze na to słoneczko przez lekko brudne okno. Byle do 15, wtedy można uznać weekend za rozpoczęty! Co ciekawego u mnie ? Praca, dom, trening, praca. Wszystko się zapętla. Treningi wchodzą dobrze, regularność jest. Nie [...]

Week 1 Day 5 Siemano Początek powrotu niezbyt udany, bo bebech po lewej stronie mnie napierdziela od 2 dni najwidoczniej coś sobie przeciążyłem w robocie bo innego wytlumaczenia raczej nie ma. Dziś dałem rade klate zrobić, ale jutro przy plecach jeśli nadal będzie tak bolał może być bida z nędzą ... KLATA Skos Sztangą *12x30kg *10x40kg *10x50kg [...]

Paweł! Każde starania są doceniane Mięcha dorzuce myśle, teraz mam krety do 3 tyg czerwca tylko, potem przerwa od supli, na początku sierpnia kreta + przedtreningowego coś, a potem zaraz jakiś bezkreatynowy cykl aakg +Garg PVL albo white flood ;) Bedzie dobrze Co do słońca, to fakt faktem jak mocno grzeje to jest przechlapane, ale z drugiej [...]

week 4 day 1 Siemano :D Pawel, dzis juz jest ok, dziewczyna jakies oklady mi robila i costam jeszcze i przeszlo w miare ;) Waga rano na czczo pokazała 77kg Łapy Uginanie stojąc *8x25kg (+5kg) *8x30kg (+5kg) *6x35kg (+5kg) *6x40kg (+5kg) Młotki *8x15kg *8x15kg *8x20kg (+5kg) Uginanie hantla z supinacją siedząc 3x10powt x12,5kg (+2,5kg) Wyciskanie [...]

Week 7 day 7 Siemano, w tym tyg odpuscilem reszte treningów bo klata miała być w pt a plecy w sob, przy czym według nowego planu klata jest w poniedziałki, troszke sobie odpocząłem i zregenerowałem siły ;) Podsumowując jeszcze progres siłowy w planie poprzednim z kilku ćwiczeń na zasadzie było/jest Wyciskanie Skos 8x60kg/10x70kg Martwy Ciąg [...]

Produkt bardzo dobry polecam na maksa!!! po silce bylem bradzo spuchniety !! i ladnie to wygladalo nawet nie co mi poszlo na rzezbe po tej kuracji polecam na maksa ten produkt a jak ktos go krytykuje widocznie nie wie jak sie cwiczy i same suplemety nie pomagaja podstawa w kulturystyce jest dobra dieta!! no i dobry trening i trzeba go dobrze [...]

Jestem w trakcie cyklu (4tydzien) Siła idzie ładnie do przodu.. biore w DT - 20gram i szczerze powiem ze pompa przecietna

Dobry produkt, ladnie pompuje. Cena zadowalajaca, po tygodniu mozna go juz poczuc konkretnie :)

Przed treningiem nitro II (w zaleznosci jakie masz odczucia 20-35g) W dt jeszcze porcja mono po tren. W dnt porcja mono po poludniu jakos. Btw. jak dla mnie, srodek dosc dobry w kwestii sily - ladnie poszla w gore.

Coś czuję, że bardziej przestraszyła się tego, że waga może pójść do góry .. %-) kreta zatrzymuje wodę więc nie masz co się martwić nagłym skokiem Jedzenie ładnie się prezentuje, a jesz więcej niż niejeden facet na tym forum };-) Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-03-25 00:19:16

DamianCsz czy ja wyglądam na kucharkę ? %-) Wojtek jak pójdziesz ze mną na trening to mi nagrasz, bo z rączki nie dam rady :'-( a przecież wiesz, że ładnie ćwicze!

jestem jestem zboczuchy! :-D dzisiaj dopiero powrót na siłownie po błogim świątecznym lenistwie.. Dieta od wczoraj już ładnie trzymana, wieczorem będzie wpiska! ;-)