ladnie ladnie

hmmm, robi się ciekawie... gratuluję postępów, jednak łapki ładnie ruszyły :-))

Ale Wam te szpagaty ładnie wychodzą. Wogóle jakie Wy jesteście rozciągnięte i elastyczne :-) Zazdroszczę.

Wczoraj po trenuje ngu nóg 12/30 weszłam na bardziej niż ładnie. Już mam swoje ulubione je pozycje i tego się się trzymam. Nie za dużo żeby dłużej jedna pozycje. Może dzisiaj coś wiedzie jeszxze chociaż mnie trochę dzieci i obawiazki domowe przecioraly. :p Marta i tak Ci super to stanie na rękach idzie. U mnie niestety ale brzuch nie daje rady. [...]

Z tymi bliznami, to też się zastanawiałem, ale myślę tak.. 11 marca walczył z Thompsonem i ich nie miał, a tutaj niecały miesiąc później już ma blizny ładnie zrośnięte. Taka duża rana raczej nie miałaby czasu, aby się zabliźnić.

Ja yebie, Bob 10 wpyerdolów z rzędu w MMA i chuy wie ile jeszcze w kickboxingu, ile on jeszcze da radę tak jechać? W końcu ludzie się tym znudzą, a i na zdrowiu się odbije. Z jednej strony moglby chociaz trenować do tych walk, to może raz na jakiś czas by coś ugrał, ale z drugiej pewnie wychodzi bokiem nadmiar koksu wciągniętego w życiu, IMO nie [...]

Co do Fedora to akurat się bardzo ładnie zachował po walce.... Ale palma mu odj**ała po zwycięstwie zaczął hejcić bez powodu Barnetta, Lesnara potem Overeema, Cormier pokazał mu gdzie jego miejsce, a Cain to udowodni!

http://www.youtube.com/watch?v=YmOip0R2s8k Borys ładnie sie zaprezentował na media treningu powinien wygrac tą walke ,Saidov i Materla cos czuje ze mogą miec problemy zreszta co do Mameda tez mam dziwne wrazenie ze moze miec ciezko

Heh puściło, Mario wypocił sterydy, toksyny i idzie. To taki żart od razu uprzedzam. Wszystko fajnie, ładnie Mariusz opowiada tylko przeciwnik psuje obraz jego ciężkiej pracy. Mam nadziej, że na KSW 19 będzie ostatnia jego walka w stylu freak show, choc czytając jego ostatnie wypowiedzi, w których nie wyklucza walki z Burneika ciężko w to [...]

27.03.2017 TRENING : PUSH siła 1. Siady - 3 x 3-5 55.5kg x 5 78kg x 3 98kg x 1 110.5kg x4 x4 x4 2. WL - 3 x 3-5 37kg x 5 57kg x 3 73kg x 1 82kg x5 x5 x5 3. OHP - 3 x 4-6 24.5kg x 6 34.5kg x 4 42kg x 2 50.5kg x5 x5 x5 4. Wyciskanie hantli - skos dodatni - 2 x 8-10 14kg x 8 22.5kg x 4 29kg x9 x7 5. WL wąsko - 3 x 8-10 40kg x 8 50kg x 4 63.5kg [...]

Ev., dziękuję za wskazówki, ale akurat do tego lustra mam zawalony dysk samoróbkami i to są fotki w skarpetkach, niesportowych ciuchach/bieliźnie, tak jak stoję, tu i teraz, bez planowania, no i myślenia też ;-) Koniec tematu o fotach :-) __________________________________ TYDZIEŃ 3 Zestaw na zad z piłką i ciężarkiem na kostce + brzuch + marsz [...]

Mis, Night – lustrzankę mam bo ja fotograf jestem :-D I tego sprzętu mam kilogramy i ciut ciut. Ale smartfon wymiata – te najnowsze robią takie foty, ze mucha nie siada. Na wakacje jak znalazł. Widoczki na pewna będą ładnie wyglądać :-) Dzięki za polecenie – dodam sobie tę książkę do listy lektur na wakacje.

Rozbiegałaś Ty się ładnie :-)

Ale to był batonik sportowy. Nie jakiś tam cukerek Ważę obecnie 83kg rano. Przy diecie 1900-2000kcal i właśnie 120-130 węglach dziennie udało mi się zjechać 14kg od marca. Błąd robiłem, bo nie ładowałem po pewnym czasie i zatrzymałem metabolizm. Ale skoro tak ładnie mi spadała waga przy takim low carbie to w sumie czemu to miałbym zmieniać ? Nie [...]

Siema.No przyznam ze polecialo z fatu i to ladnie choc redukcja troszke trwala.No ale efekt przyniosla i to sie liczy;)pozdro

A ja dodam żebyście nie podsuwali megabolowi pomysłów blistrów bo zrobią takie opakowanie jak testoterolowi A co do KA ładnie wszędzie opisane ale czy to prawda na temat działa ... niestety przyszło mi się jeszcze przekonać ... ALE IM WIERZE

Adrian, komiks w profilu? Dres co tragedia? Zapomniałem napisać - Koroneczka wygrała Ale co się dzieje na stadionach to masakra, korwa zakaz stadionowy za zajęcie niewłaściwego miejsca, za zakrycie twarzy, a ostatnio kumpel dostał 200zł mandatu i zakaz stadionowy - ZA PRZEKLINANIE! No korwa mać... A Korwin dobrze mówił o kibicach: "Ale któż [...]

teraz robie wiesz, net research ładnie to nazywasz

to ładnie musiał grzać :/ przepraszam jeśli kogoś urażę ale osobiście uważam że gówniarzom którzy jeszcze nie potrafią dorośle myśleć na drodze, nie powinno się dawać prawka a wiem jak jeżdżą bo sama pochodze ze wsi ..

Czemu aż tyle serii WL?%-) Ja to pisze razem z rozgrzewką i dlatego aż tyle. To ładnie pyerdolisz WL, jak Cię od niego przy mostkowaniu w krzyżu łupie. OMFG! Nie w krzyżu, a na środku kręgosłupa, poniżej łopatek. Chvj wie czemu. Następnym razem nagram WL na fylmje to będziesz mógł mnie opyerdolić, że pyerdolę technikę w WL. Pasi?

NOGI + ŁYDKI + BRZUCH 1. Wycisk nogami na suwnicy (jej waga około +40kg. Niżej waga samych krążków): - 12 x 40kg - 12 x 60kg - 12 x 80kg - 12 x 100kg - 12 x 120kg 2. Prostowanie: - 12 x VI - 12 x VII - 12 x VII - 12 x VII 3. Uginanie: - 12 x II - 10 x III - 8 x IV - 6 x V 4. Łydki: szoperx, wspięcia z obc. na kolanach. 5. Brzuch: spięcia na skosie [...]