ladnie ladnie

Bardzo ładnie Ten, w siadzie jeszcze bym walczył o chociaż jedno powtórzenie bo lekko poszło, maxa będziesz miał kozackiego - tak trzymaj

TEN widze ze MC juz konkrecik Bardzo ładnie. Co do rozciągania to nigdy nie codziennie Jak chcesz to podbij na priv to Ci doradze co do rozciągania bo na TKD to była podstawa w końcu sie szpagat robiło

Martwy mocny Raz na jakiś czas można poświęcić technikę dla ciężaru Walcz, jest bardzo ładnie

Witam Koledzy! Czas uzupełnić dziennik o sobotni wpis z ciężkich siadów.Potem,tradycyjnie,pojawię się aktywniej w Waszych dziennikach. Przysiad 50/10, 65/8x2, 77,5/6, 90/5, 105/6x5 Odejścia 130/20sek. 140/20sek. 150/20sek Wolne siady z odbiciem 80/4 85/4,4 90/4 Uginanie nóg 100/3x8 Brzuch - skłony na maszynie Przysiad - mogę powiedzieć,że [...]

TEN szalejesz nam tu Bardzo ładnie jak rozciąganie idzie??

Bardzo ładnie Ten, ciągły progres. I o to chodzi! Teraz czekam jak napiszesz ze 140kg poszło jak szmata Powodzenia!

Ten - Shin - jest dobrze też tak chcę. Mocne nogi potrzebyje do ciągów. Niestety mogę tylko popatrzeć na innych jak ładnie siadają. Giaur - sztanga trzymana niżej, większy ciężar, stabilniejsza pozycja, to tak z grubsza.

MC jednorącz w czym ma pomóc? Głównie działa na nogi? Siad ładnie podskoczył

Przegoniłeś mnie już chyba w tych siadach. Dynamike to masz, trzeba Ci przyznać Widać, że jest jeszcze problem słabych nóg i dupa najpier ucieka w górę i potem dokończasz jak dzień dobry(hehe ostatnio też takie siady dzień dobry podobne mi wychodziły). Ogólnie jest ładnie tylko boję się, że na maksymalnych ciężarach może zabraknąć [...]

TEN ładnie jest Ty sie cieszysz ze zmniejszenia wagi a ja bym płakał nad tym

Ładnie. Ja mam 130 jak chodzę, nierealne biegać z takim tętnem %-)

Ładnie. Ja mam 130 jak chodzę, nierealne biegać z takim tętnem %-) A jakie masz tętno spoczynkowe? Np. podczas snu?

Pobiegane Ładnie tak zgapiać?

Turoń - a jak bardzo piórkową wagę chcesz osiągnąć?? Przepraszam, ale juz lekko semianorektycznie było na niektórych fotach... Złamiesz 40 min bo lekki będziesz - a nie lepiej normalny wagowo,ale silny siłą "biegową"? Tak wiesz - sprinter like look. To sobie ładnie pożarłeś po tym maratonie. Ciało chciało czy glowa dała pozwolenie na wszytsko?

Turoń - a jak bardzo piórkową wagę chcesz osiągnąć?? Przepraszam, ale juz lekko semianorektycznie było na niektórych fotach... Złamiesz 40 min bo lekki będziesz - a nie lepiej normalny wagowo,ale silny siłą "biegową"? Tak wiesz - sprinter like look. To sobie ładnie pożarłeś po tym maratonie. Ciało chciało czy glowa dała pozwolenie na wszytsko? [...]

Jakaś mała ta tabliczka czekolady… jakoś 30g węgli z tego co opisałeś nie widzę:) raczej więcej. Pewnie beza na słodziku, a co to są świnskie chrupki?? Weszło na bank poniżej 30. Beza to tylko białka jajek i Eryk. A reszta tu: Jem pod korek, podjadam orzechy i w sumie liczyłem ze waga na adaptacji będzie szła w górę, a tu idzie ładnie w dół [...]

to chyba ladnie to wyglada... bo jak pamietam to byles bardzo chudy ok 60kg wagi kojocie - wyczuwam ironie czy tylko mi sie wydaje bylem dzis na poczcie... mojego bialka dalej nie ma

No to ładnie. Ja się wziąłem za siebie od września chyba.

9 mam wyplate Chyba juz pytalem ale pozneij nie byle, dlugo na necie i nie znajde odpowiedzi Czy jakos taniej idzie zastapic xp-hp?? Ale chce zeby mnei pizglo konkretnie btw ostatnio na bica zakaldam sobie mniejszy ciezar ale pizgam za***iscie wolno, tak wolno ze juz po 5-6 powtorzeniu piecze jak*****, fajna wixa aie pompuje ladnie

Ładnie pomaluj te ciężary i bedzie git