ladnie ladnie

jak wyzej z tym ze 100g wegli to bedzie takie mnije wiecej ze nie bedziesz w ketozie niektorzy będą niektorzy moga byc choc nie muszą inni nie będą na pewno z ładowaniami jest tak że opcji jest wiele -pierwsze dwie to robic i nie robic :-D jesli nie robic to oczywiste ze nie robimy nic tylko jedziemy caly vczas na niskich weglach - co nikomu nie [...]

tak czytam i myse o kurde ponad 3cm z pasa spadło przez tydzien na tym low facie, dopiero potem doczytałem, ale i tak leci, ładnie. ja tez bankowo na koniec basibrzuchów nie bede zadowolony z formy wiec jak czas pokaze bede redukowal dalej. miałem nadzieje ze sie uda do konca czerwca ale jednak raczej nie.

http://img707.imageshack.us/img707/1143/jajek125.png Sobota 02.06 http://img690.imageshack.us/img690/39/dietasuplementacja.png Posiłek 1 Jajecznica z 4 jaj + pomidorek osobno 1kaps witamin i minerałów Posiłek 2 250g krewetki czosnek+masełko+pietruszka Posiłek 3 150g schabu warzywa Posiłek 4 150g schabu 50g ziemniaków młodych(na zdjeciu jest [...]

/SFD/Images/2015/12/31/902fd0f033c447eb824819f93b173c92.png Wtorek-Środa-Czwartek – 5-6-7.06.12 – DNT /SFD/Images/2015/12/31/30eee6c4147e47b2a5c71fde47c9f322.png Wtorek Dieta Białko-2 udka z kurczaka-8 jajek wiejskich-600 gram wątróbki z indyka Tłuszcze- omega-3 8 kaps - masło 50 gram- jajka Warzywa- Sałata rzodkiewka szpinak [...]

dacie radę;-) wojo zmc to juz ładnie poszło z pasa, a z weglami też nieźle. Też rozmyslam czy po pasibrzuchach nie spróbuje CKD, teraz pierwszy raz testuje CC i średnio jest, ale jak dla mnie nowosc;-) Rafl_1986 ten ślub to Twój?;> to powiedz babie że chcesz zrobic krate do wesela;d ;-) dabadu po treningu pewno wiele złego te słodycze nie [...]

/SFD/Images/2015/12/31/e097ee27162f49b88c726c056c83ab54.png Poniedziałek - 11.06.2012 - DT /SFD/Images/2015/12/31/4c0eb91a4b2447e88fc040d5f76e3403.png Post: 18,5h Uczta: 5,5h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f5a29ec627db467085358c7da332987a.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/92577575b9d5464082a45c6d0eee8f8d.jpg [...]

/SFD/Images/2015/12/31/746b2d88fdad41f0aaf65c78599df80f.png Wtorek - 12.06.2012 - DT /SFD/Images/2015/12/31/e0c49b9ccac64f17856f96fb78d8651f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c74c70a6f2f1443fb89cba2df285edea.png ** BCAA 13g - przed treningiem ** Ca + Mg - 1kaps do ostatniego posiłku ** Chela Calcum D3 x2 ** Żeń-szeń x2 Dzisiaj mało węgla. Raz na [...]

wojo: ładnie się prezentujesz :-) Marian: smaruj i regeneruj. nie ma przerw ! i nie ma opyerdalania sie !! %-)

no to ładnie Marian idzie ;-)

no to grubo wojo jak Ci tak ladnie leci - masz jakies fotki z listopada dla porownania ??

Powiadomki mi popadały wszędzie i muszę zapostować %-) Ładnie Marian ;] Czekam na fotki porównawcze, żeby były obok siebie stara i nowa ;-) Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2012-06-29 17:54:48

No i ładnie, ;-) Gratuluje Marian;-)

Dokładnie jak wyżej Marian i Solar pozamiatali. Marian ! nie marudź waga i fat poleciał ładnie żyłki na bicu również są więc nie narzekaj ;d Solaros - ciebie to tu wgl. powinno nie być ;d to nie fer ! jesz sporo tych "trucizn" i robisz miazge ! Przez ciebie reszta popadnie w kompleksy ;d Głos - Marian ;) Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2012-07-02 [...]

KEBUL - ładnie Ci poszła przemiana! Wzrost wymiarów przy praktycznie niezmienionej wadze ciała!

Przy zrzucaniu z góry wypróbuj taki patent, że najpierw chcesz "oprzeć" łokcie o ciało. Skróci Ci to łuk i nie będziesz tracił energii na ściągnięcie odważników "ku ciału", a jednocześnie zostawi tyle miejsca, że jeszcze wyjdzie kołyska i odzyskasz lędźwiami sporo energii. Bądź jak kałach - odzyskuj część energii z każdego strzału. :-) W GS możesz [...]

Ładnie tam :-) Na pierwszym zdjęciu, ta łódka? Po cholerę ona na 30mnpm? Czekają na biblijny potop?

Ładnie poszło. Gratulacje :-) W rwaniu ewidentnie widać braki w technice. Zamiast wykorzystać masę ciała, lecisz siłowo. Popracuj nad tym ;-)

Ładnie poszło. Gratulacje :-) W rwaniu ewidentnie widać braki w technice. Zamiast wykorzystać masę ciała, lecisz siłowo. Popracuj nad tym ;-) ta popracuje :-D ale na pewno nie dzisiaj /-)_

Ładnie :-) I siady i ciągi. Nie wiem czy nie za często podchodzisz pod maksymalne ciężary, ale jak widać przynosi to niezłe efekty ;-)

wlazłeś na mój temat i mnie zaraziłeś kebulolatowością8-) . adam mi tak ładnie rozpisał co i jak a mnie i tak te ten tałsendów zainspirowało :-)