ladnie ladnie

Bardzo ładnie Do kalorii nie musisz przywiązywać takiej aptecznej uwagi Najważniejsze, żeby się zgadzał rozkład BWT, kaloryczność się sama do tego dopasuje Widzę, że samopoczucie dopisuje, nic niemiłego się nie dzieje, więc jesteśmy na dobrej drodze Napady głodu są? ,Informacja o anty-tabsach jest dosyć istotna, może jeszcze nie teraz, ale [...]

4nn cieszę się ze ktoś tu poza Marta zagląda wiec dziękuję za odpowiedz. Co do herbaty to przyznam ze czarnej pije najmniej. Najwięcej zielonej i czerwonej. Dziewczyny, proszę o pomoc. Właśnie jestem na etapie kupna hantli i piłki i prosiłabym o pomoc w wyborze. Nie bardzo wiem czym mam się kierować. Na tapecie takie typy: Nr.1 Ten zestaw jest [...]

W ramach kary zrobilam te przysiady ( oczywiscie nie tak szybko ) i boli mnie kolano. Chyba mam cos z nim bo juz nie pierwszy raz po cwiczeniach mi dokucza. A burpees Edit: Odszczekuje co napisałam o dostawcy piłki Ładnie przeprosili i dosyłają dobry rozmiar a ta piłkę co dostałam mogę sobie zatrzymać Zmieniony przez - frjo w dniu 2011-03-28 [...]

Bardzo ładnie Jutro rano (ewentualnie pojutrze, jeśli nie odczytasz tego posta na czas ) pomiary i ważenie No i możesz jeść więcej jabłek A na poważnie: do posiłków przedpołudniowych/okołotreningowych dodaj sobie 25g węglowodanów z owoców

Martucca Podniosłaś na duchu. Ja liczyłam się że przytyję ale wiesz,odkąd zaczęłam jeść normalnie to wszystko zaczęło ładnie spadać więc stąd moja panika. Ale jak mówisz że jest ok to jest ok. Ufam Ci i tyle Edit: Wrzucam trening z wczoraj. Rozgrzewka 15 min orbi 1.wyciskanie sztangielek płasko 15x2/15x2,5 2.francuskie uginanie rak siedząc [...]

1. Węglowodany z orzechów możesz ignorować, byleby się ich nagle dużo nie uzbierało 2. Tak, wliczasz wszystkie oleje dodawane do posiłków. Tranu wliczać nie musisz, bo to suplementacja 3. Tych warzyw nie jesz w ogóle 4. Jeśli będziesz pilnowała rozkładu BTW, kalorie same się dopasują. A więc póki co pilnuj, żeby zgadzało sie białko i tłuszcz. [...]

frjo sorry, że nie odpisuję na bieżąco, ale właśnie jestem w podróży służbowej do Helsinek Miska ładnie Ale mam ogromną prośbę: czy mogłabyś w rozpiskach pisać, który dzień diety z danym rozkładem robisz? Bardzo mi to ułatwi kontrolowanie Ciebie Aaaa... I pij co najmniej 2 litry wody dziennie. No i opisuj, jak się czujesz, to też nam dużo mówi [...]

Jestem jestem . Trafił mi się niespodziewany wyjazd stad moja nieobecność na forum. Projekcja, Luiza31 dziękuję Fajnie tak patrzeć jak te kilogramy tłuszczu lecą. Dietę trzymałam na tyle na ile mogłam tzn. micha czysta ale bez ważenia i liczenia także ogólny bilans na pewno był inny niż założony. Staralam sie tak mniej wiecej jesc tyle co w [...]

nie musisz sie glodzic zeby ladnie wygladac !

2tab. porn star'a Wszystko ładnie pięknie, sprawdził się w każdej kwestii jakiej można oczekiwać od tego typu produktu. ...ale... Po 4 godzinach od przyjęcia: -mdłości -zawroty głowy -ogólnie bardzo kiepskie samopoczucie Mówiąc krótko idealne zakończenie wieczoru we dwoje. Nie polecam.

[...] Muscle Warfare 1 porcja, dzisiejszy trening, polaczony - plecy + klata + brzuch + przedramie Pobudzenie 9/10 - nie za mocne, dosc przyjemne i za to wysoka ocena Pompa 8/10 - ladnie pompowalo Sila 9/10 - bylo czuc moc wytrzymalosc 10/10 - chyba najwieksza zaleta smak 8/10 - dobry, gumijagody? rozpuszczalnosc 9/10 Ogolnie 9/10 Trening byl [...]

Animal Rage - 1 porcja + 1kaps Rocket Fuel (1,3d) Pobudzenie. 10/10. Bardzo silna energia na treningu i po nim. Ciężko było zasnąć. Chyba to idealna kombinacja na ostry trening na pełnej ku..... dodać 1,3d do Animala. Wtedy środek zyskuje dobre pobudzenie i skupienie. Pompa. 8/10. Ładnie się zapompowało. Kapsułka Rocketa nic tu nie zmieniła. [...]

Lean revolution 1 porcja, ostatnia - pompa 9/10 - pobudzenie 9/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia 10/10 Trening nog z tricepsem. Trzeci trening na leanie, i chyba najlepszy :) Mocne pobudzenie, lecz bez przesady, takie jakie powinno być :) Idealna pompan po raz peirwszy mi tak ładnie tricepsy spompowało. W pełni udany [...]

Napalm Muscle Warfare 1 porcja trening pleców pompa 7/10 ładnie było czuć plecy pobudzenie 7/10 za mocno mnie nie podziło ale to nawet lepiej smak 8/10 znajomy rozpuszczalnosc 9/10 ogółem dla mnie lean revolution wygrywa jak na razie te zawody :) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-05-06 11:10:51

Trening 15 Rozgrzewka skakanka 50,55,60 sekund +3x10 damskich pompek A1:7/7/7 D:9/9/9 C4:8/8/8 E:10/10/10 F:11/11/11 W:11/11/11 G:45/40/35 K2:9/9/9 + Rozciąganie W ćwiczeniu F zmieniłam trochę technikę , na początku wykonywałam to z nogami wąsko od dziś zaczęłam z nogami szeroko (liczę na pracę wewnętrznych części ud i nie wiem czy dobrze [...]

Za miniatury kamienic w sklepie koło 50 zł, ja po 35 ogarniam Co do reszty to generalnie im większy/bardziej złożony model tym wyższa cena, ale swoim na wszystko promocję ogarnę Wiem, że tanie to nie jest, ale jednak roboty misternej i ładnie półeczkę zdobi, sam już trochę uzbierałem Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-11 01:11:39

Przypomniał mi się gość właśnie z obozu w Szklarskiej, któremu szpacjalysta w sklepie doradził, że buty w góry trzeba brać mocno dopasowane i po pół dnia latał prawie bez skóry na palcach u stóp Haha Pewnie doradził mu jeszcze jakieś mega drogie i koleś nie dość, że butów dobrych nie miał to jeszcze pieniędzy też Ja na szczęście na swoje [...]

Salomony, chyba coś koło 400 zł Haha, toście ładnie się załatwili Prawie jak ja jak miałem z 10 lat, grałem w gałę w klapkach i 5 kość śródstopia nie przetrwała tej przyjemności Jasne, nic pochopnie, w razie co daj znać Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-11 01:19:04

Czemu nie polecasz 6x w tyg? ja teraz pierwszy tydzień robię 2 dzień był dzisiaj i całkiem ładnie szło ale nogi znowu dostały ;p

Nie używam :) A właśnie jak zrobić takie tabelki w jakimś dietetyku? co ma mroczny ładnie rozpisane :)?